لنډ تفصیل:
د لیوینډر لازمي غوړ دیډیری کارول شوي اړین غوړنن ورځ په نړۍ کې، مګر د لیوینډر ګټې په حقیقت کې 2500 کاله دمخه کشف شوي. د دې د ځواکمن انټي اکسیډنټ ، انټي مایکروبیل ، آرام کونکي ، آرامۍ او د فشار ضد ملکیتونو له امله ،د لیوینډر تیلو ګټې ډیری دي، او دا د پیړیو راهیسې په کاسمیټیک او معالجوي ډول کارول کیږي.
مصریانو د عطرو او عطرو په توګه لیوینډر کارول. په حقیقت کې، کله چې د پاچا توت مقبره په 1923 کې پرانستل شوه، ویل شوي چې د لیوینډر یو بې خونده بوی شتون لري چې لاهم د 3000 کلونو وروسته کشف کیدی شي.
لومړني او عصري اروماتراپي متنونه د لیوینډر په توګه د کارونې ملاتړ کويد باکتریا ضد لازمي غوړ. د نبات پاڼي او ډډونه د هاضمي سیسټم ناروغیو او روماتیزم په وړاندې د کاکوشن چمتو کولو لپاره کارول شوي، او لیوینډر د کاسمیټیک موخو لپاره ارزښت درلود.
څیړنې ښیي چې درومیانو د لیوینډر تیل کارولد حمام کولو، پخلی کولو او هوا پاکولو لپاره. په انجیل کې ، د لیوینډر غوړ د اروماتیکونو څخه و چې د مسح کولو او درملنې لپاره کارول کیږي.
ځکه چې د لیوینډر غوړ ورته څو اړخیز ملکیتونه لري او په مستقیم ډول پوټکي ته د کارولو لپاره کافي نرم دی ، نو دا باید اړین غوړ په پام کې ونیسي ، په ځانګړي توګه که تاسو یوازې د خپل روغتیا لپاره د لازمي غوړ کارولو سره پیل کوئ. ساینس یوازې په دې وروستیو کې د روغتیا اغیزو لړۍ ارزونه پیل کړې چې د لیوینډر لازمي غوړ پکې شامل دي ، مګر دمخه ډیر شواهد شتون لري چې د دې تیلو حیرانتیا وړ وړتیاوې په ګوته کوي.
نن ورځ، لیوینډر په نړۍ کې یو له خورا مشهور اړین تیلو څخه دی - او د ښه دلیل لپاره. خلک ستاسو د بدن او همدارنګه ستاسو کور لپاره د لیوینډر تیلو ګټو ته رسیدل پیل کوي.
د لیوینډر تیلو ګټې
1. د انټي اکسیډنټ محافظت
وړیا رادیکالونه، لکه زهرجن، کیمیاوي توکي او ککړونکي، په حقیقت کې د هرې ناروغۍ لپاره ترټولو خطرناک او عام خطر فکتور دی چې نن ورځ امریکایان اغیزمن کوي. وړیا رادیکالونه ستاسو د معافیت سیسټم بندولو مسؤل دي او ستاسو بدن ته د نه منلو وړ زیان لامل کیدی شي.
د وړیا رادیکال زیانونو په وړاندې د بدن طبیعي غبرګون د انټي اکسیډنټ انزایمونو رامینځته کول دي - په ځانګړي توګه ګلوټایون ، کیټالیز او سوپر اکسایډ ډیموټیس (SOD) - چې دا وړیا رادیکالونه د دوی د زیان مخه نیسي. له بده مرغه، ستاسو بدن په حقیقت کې د انټي اکسیډینټ کمښت کیدی شي که چیرې وړیا رادیکال بوج کافي وي، کوم چې په متحده ایالاتو کې د ضعیف رژیم او زهرجن موادو سره د لوړ تماس له امله نسبتا عام شوی.
په مننه، لیوینډر یو طبیعي انټي اکسیډنټ دی چې د ناروغۍ مخنیوي او بیرته راګرځولو لپاره کار کوي. په 2013 کې یوه څیړنه خپره شوهPhytomedicineدا وموندلفعالیت زیات کړید بدن ترټولو پیاوړي انټي اکسیډنټ - ګلوټایون، کیټالیز او SOD. نورو وروستیو څیړنو ورته پایلې ښودلې، پایله یې دا دهلیوینډر د انټي اکسیډنټ فعالیت لرياو د اکسیډیټ فشار مخنیوي یا بیرته راګرځولو کې مرسته کوي.
2. د شکرې په درملنه کې مرسته کوي
په 2014 کې، د تونس ساینس پوهانو په زړه پورې دنده بشپړه کړه: د وینې شکر باندې د لیوینډر اغیزې معاینه کول ترڅو وګوري چې ایا دا کولی شي په طبیعي ډول د شکر ناروغۍ بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.
د 15 ورځو څارویو مطالعې په جریان کې، پایلېمشاهدهد څیړونکو لخوا په بشپړ ډول حیرانتیا وه. په لنډه توګه ، د لیوینډر لازمي غوړ درملنه بدن د شکر ناروغۍ لاندې نښو څخه خوندي کوي:
- د وینې ګلوکوز زیاتوالی (د شکر ناروغۍ نښه)
- میټابولیک اختلالات (په ځانګړي توګه د غوړ میتابولیزم)
- د وزن زیاتوالی
- د ځيګر او پښتورګو د انټي اکسیډنټ کمښت
- د ځیګر او پښتورګو ګډوډي
- ځيګر او پښتورګيlipoperoxidation(کله چې وړیا رادیکالونه د حجرو غشا څخه اړین غوړ مالیکولونه "غلا" کوي)
که څه هم د شکرې ناروغۍ مخنیوي یا بیرته راګرځولو لپاره د لیوینډر بشپړ ظرفیت پوهیدو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده، د دې څیړنې پایلې هیله مند دي او د نبات استخراج د درملنې وړتیا په ګوته کوي. د شکرې ناروغۍ لپاره د دې کارولو لپاره ، دا په سر او سینه کې وکاروئ ، په کور کې یې توزیع کړئ ، یا یې ضمیمه کړئ.
3. مزاج ښه کوي او فشار کموي
په وروستي کلونو کې، د لیوینډر تیل د عصبي زیانونو په وړاندې د ساتنې لپاره د دې ځانګړي وړتیا لپاره په پیډسټال کې ایښودل شوي. په دودیز ډول ، لیوینډر د عصبي مسلو لکه میګرین ، فشار ، اضطراب او خپګان درملنې لپاره کارول شوی ، نو دا په زړه پورې ده چې وګورئ چې څیړنه په پای کې تاریخ ته رسیدلې ده.
ډیری مطالعې شتون لري چې د فشار او اضطراب په کچه د نبات اغیزې ښیې. د 2019 څخه یوه څیړنه وموندله چېتنفس کولLavandulaیو له خورا پیاوړی انزیولوټیک تیلو څخه دی ، ځکه چې دا د پیری عملیاتي اضطراب کموي او د جراحي پروسیجرونو او انستیزیا لاندې ناروغانو لپاره یو احتمالي آرام کونکی ګڼل کیدی شي.
په 2013 کې، د شواهدو پر بنسټ یوه مطالعه خپره شوهپه کلینیکي تمرین کې د رواني ناروغیو نړیواله ژورنالموندل شوي چې د 80 ملی ګرام سره ضمیمه کويد لیوینډر لازمي تیلو کیپسول کمولو کې مرسته کوياضطراب، د خوب ګډوډي او خپګان. برسیره پردې، په څیړنه کې د لیوینډر تیلو کارولو څخه کوم منفي اړخیزې اغیزې، د مخدره توکو تعامل یا د وتلو نښې شتون نلري.
دد Neuropsychopharmacology نړیواله ژورنالپه 2014 کې یوه انساني څیړنه خپره کړهڅرګنده کړهدا چې سلیکسان (بل ډول د لیوینډر د تیلو چمتو کولو په نوم پیژندل کیږي) د پلیسبوس او نسخې درملو پاراکساټین په پرتله د عمومي اضطراب اختلال پروړاندې خورا مؤثر و. د درملنې وروسته، مطالعې د وتلو نښې نښانې یا منفي اړخیزې اغیزې صفر مثالونه وموندل.
یوه بله څیړنه چې په 2012 کې خپره شوه د زیږون وروسته 28 لوړ خطر لرونکي میرمنې پکې شاملې وې او یادونه یې وکړه چې له خواپه خپلو کورونو کې د لیوینډر توزیع کول، دوی د زیږون وروسته خپګان کې د پام وړ کمښت درلود او د اروماتراپي د څلور اونیو درملنې پلان وروسته د اضطراب اختلال کم کړ.
لیوینډر هم د PTSD نښو ښه کولو لپاره ښودل شوي.په ورځ کې اتیا ملی ګرامه لیوینډر غوړد 33 سلنې لخوا د خپګان کمولو کې مرسته کړې او په PTSD اخته 47 خلکو کې د خوب ګډوډي، مزاج او عمومي روغتیا حالت په ډراماتیک ډول کم کړی، لکه څنګه چې په دویم پړاو کې خپره شوې آزموینې کې ښودل شوي.Phytomedicine.
د فشار کمولو او خوب ته وده ورکولو لپاره، د خپل بستر سره یو ډیفیوزر واچوئ، او د شپې یا د کورنۍ په خونه کې د خوب کولو په وخت کې د ماښام د لوستلو یا ویده کیدو په وخت کې د تیلو توزیع کړئ. تاسو کولی شئ دا د ورته پایلو لپاره ستاسو د غوږونو شاته په سریزه توګه وکاروئ.
