لنډ معلومات:
د نعناع غوړ څه شی دی؟
د نعناع د کورنۍ یوه برخه،نعناعدا یو نبات دی چې اصلي ځای یې اروپا، منځني ختیځ او آسیا ده. دا اوس په ټوله نړۍ کې په پراخه کچه کرل کیږي او د ډیرو کلونو راهیسې په دودیز چینایي درملو، آیورویدیک درملو او طبیعي درملنو کې یو مهم عنصر دی.
حتی نن ورځ، ډیری هولیسټیک متخصصین د مختلفو ناروغیو د درملنې لپاره د نعناع څخه کار اخلي، پشمول د زړه بدوالي، بدهضمي، غاښ درد، سر درد، درد او د ستوني درد.
نعناع خپل نوم د نبات د نیزې په څیر پاڼو څخه ترلاسه کړی، که څه هم دا د عام نعناع، باغ نعناع، او د هغې نباتاتي نوم په نوم هم پیژندل کیږي،مینتا سپیکاټاد نعناع د تیلو د جوړولو لپاره، د نبات پاڼې او د ګلانو سرونه د بخار د تقطیر له لارې استخراج کیږي.
پداسې حال کې چې سپیرمینټ ډیری کوربه لريګټور مرکبات، تر ټولو مهم یې کارون، لیمونین، او ۱،۸-سینیول (یوکالیپټول) دي. دا مرکبات د انټي مایکروبیل، انټي اکسیډنټ، او التهاب ضد ملکیتونو څخه ډک دي او په نورو نباتاتو لکه ګلابي، چای ونې، یوکالیپتوس، او پودینې کې هم موندل کیږي.
سپیرمینټ د دې لپاره یو نرم بدیل دید پودینې ضروري غوړي، کوم چې د مینتول له امله خورا قوي بوی او د خارښت احساس لري. دا د هغو کسانو لپاره یو غوره موضوعي او خوشبوونکی انتخاب جوړوي چې لريحساس پوستکییا حساسه پوزه.
د سپیرمینټ ضروري غوړ څنګه وکاروئ
د نعناع غوړي په پوستکي تطبیق کیدی شي، د خوشبو بخاراتو په توګه تنفس کیدی شي، او په شفاهي ډول مصرف کیدی شي (معمولا په خوړو یا څښاک کې د اجزا په توګه). په هرصورت، هیڅکله د نعناع غوړ - یا کوم اړین غوړ - مه خورئ پرته لدې چې تاسو لومړی د خپل روغتیا پاملرنې متخصص سره خبرې وکړئ. دا کار کولی شيمنفي اغیزې.
لکه څنګه چې د ټولو ضروري غوړیو سره، د نعناع خالص غوړ متمرکز وي، نو تل یې لومړی کم کړئ. د مثال په توګه، د ضروري غوړیو ډیفیوزر یا د حمام اوبو ته یو څو څاڅکي اضافه کړئ. کله چې په خپل پوټکي تطبیق کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د بادامو غوړ، جوجوبا غوړ، یا د ناریل غوړ په څیر د بار وړونکي غوړ وکاروئ.
تاسو کولی شئ د نعناع چای د پنځو دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې د شلو پاڼو په ډوبولو سره هم جوړ کړئ. د نعناع چای په طبیعي ډول کافین نلري او ګرم او سړه دواړه ښه خوند لري.
د سپیرمینټ ضروري تیلو ګټې
۱. کیدای شي هورمونل جواني کم کړي
د باکتریا ضد، د التهاب ضد، اود انټي اکسیډنټ ځانګړتیاوېد نعناع غوړ نه یوازې د خولې روغتیا ګټې وړاندې کوي - دوی ممکن د پوستکي حالت لکه د جواني دانې ښه کولو توان هم ولري.
سپیرمینټ لريد انډروجن ضد اغیزې، پدې معنی چې دا کولی شي د ټیسټورسټون تولید کم کړي. ډیر ټیسټورسټون د ډیر سیبوم (تیل) تولید لامل کیږي، کوم چې ډیری وختونه د جواني دانې لامل کیږي.
پداسې حال کې چې د جواني دانو په اړه د هغې اغیزې په واضح ډول ارزولو لپاره ډیرو مطالعاتو ته اړتیا ده، د سپیرمینټ وړتیا چې د ټیسټورسټون بند کړي دا د هورمونل جواني دانو درملنې لپاره د درملو لپاره یو احتمالي قوي بدیل ګرځوي.
۲. د هاضمې ستونزو سره مرسته کوي
د کاروون د شتون له امله، نعناع کولی شي د هاضمې ډیری ستونزو سره مرسته وکړي، د بد هضمۍ او پړسوب څخه تر ګاز او درد پورې.مطالعات ښیېدا کارون د هاضمې په لاره کې د عضلاتو انقباض کمولو لپاره انټيسپاسموډیک اغیزې رامینځته کوي.
پهیوه اته اونیو مطالعه، رضاکارانو چې د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) لري د نښو نښانو راحت وموند کله چې دوی یو ضمیمه واخیسته چې د نعناع، لیمو بام، او د دانه ترکیب پکې شامل وو.
۳. کولی شي مزاج ښه کړي
د نعناع غوړي هڅونکي بوی دواړه د آرامۍ او د فشار کمولو لپاره دی.د ۲۰۱۷ کال جامع کتنهمعلومه شوه چې اروماتراپي د خپګان د نښو په کمولو کې مؤثره ده، په ځانګړې توګه کله چې د مساج سره کارول کیږي.
د خپل ځان لپاره د اروماتراپي مساج غوړ مخلوط لپاره، د خپلې خوښې وړونکي غوړ ته د نعناع غوړ 2-3 څاڅکي اضافه کړئ.
۴. کېدای شي فشار کم کړي
د نعناع د مزاج لوړولو د اروماتراپیوټیک اغیزو سره سره، ممکن اضطراب کم کړي او خوب ښه کړي کله چې په شفاهي ډول وخوړل شي.د ۲۰۱۸ کال مطالعهساینس پوهانو وموندله چې موږکانو ته د نعناع او پراخ پاڼو لرونکي نباتاتو د اوبو استخراج ورکول د اضطراب ضد او آرامونکي اغیزې رامینځته کوي.
نورې څېړنې ته اړتیا ده، خو د نعناع انټي اکسیډنټ مرکبات د دې ګټورو پایلو لپاره مسؤل ګڼل کیږي.
۵. کیدای شي د مخ ناغوښتل شوي ویښتان کم کړي
د دې له املهد ټیسټورسټون مخنیوي ځانګړتیاوې، نعناع کولی شي د مخ ویښتان کمولو کې مرسته وکړي. هیرسوتیزم یو داسې حالت دی چې د ډیر ټیسټورسټون له امله رامینځته کیږي، او دا په مخ، سینه او شا کې د ډیر ویښتانو وده لامل کیږي.
په ۲۰۱۰ کال کې،یوه څېړنههغه ښځې چې په ورځ کې دوه ځله د نعناع چای څښي، د ټیسټورسټون کچه یې د پام وړ راټیټه شوې او د مخ ویښتان یې کم شوي دي. په ورته ډول، یود ۲۰۱۷ کال مطالعه(چې په موږکانو ترسره شوې) وموندله چې د نعناع ضروري غوړ د ټیسټورسټون تولید محدودوي.
۶. حافظه ښه کولی شي
ځینې داسې امید ورکوونکي مطالعات شتون لري چې د نعناع سره د حافظې د ښه فعالیت سره تړاو لري.د ۲۰۱۶ کال مطالعهد نعناع او ګلابي څخه استخراج په موږکانو کې زده کړه او حافظه ښه کړه. په یوهد ۲۰۱۸ کال مطالعه، هغه نارینه او ښځینه چې د عمر پورې اړوند حافظې نیمګړتیا لري د 90 ورځو لپاره هره ورځ د نعناع استخراج دوه کیپسولونه واخیستل. هغه کسان چې په ورځ کې 900 ملی ګرامه کیپسولونه یې واخیستل د حافظې د کاري کولو او د حافظې د ځایي کاري کولو دقت 15٪ ښه و.
د FOB بیه:امریکایی ډالر ۰.۵ - ۹،۹۹۹ / ټوټه د امر لږترلږه مقدار:۱۰۰ ټوټې/ټوټې د رسولو وړتیا:په میاشت کې ۱۰۰۰۰ ټوټه/ټوټې 
