ګټې
هوساینه، بیا ژوندي کول، محرک او پاکول. کله ناکله ورېځې هوا لوړوي او ستړي ذهنونه پیاوړي کوي. لیوالتیا روښانه کوي.
د اروماتراپي کارول
حمام او شاور
د حمام په ګرمو اوبو کې 5-10 څاڅکي اضافه کړئ، یا د کور سپا تجربې لپاره د ننوتلو دمخه د شاور بخار کې وویشئ.
مالش
د تیلو 8-10 څاڅکي په هر 1 اونس کیریر تیلو کې اړین غوړ. لږ مقدار په مستقیم ډول د اندیښنې ساحو ته تطبیق کړئ، لکه عضلات، پوستکي یا مفصلونه. غوړ په پوټکي کې په نرمۍ سره کار وکړئ تر هغه چې دا په بشپړ ډول جذب شي.
تنفس
خوشبويي بخارات په مستقیم ډول له بوتل څخه تنفس کړئ، یا یو څو څاڅکي په سوځونکي یا ډیفیوزر کې ځای په ځای کړئ ترڅو یوه خونه له بوی ډکه کړي.
د DIY پروژې
دا غوړ ستاسو د کور جوړ شوي DIY پروژو کې کارول کیدی شي ، لکه شمعې ، صابون او د بدن پاملرنې محصولاتو کې!
سره ښه مخلوط کوي
برګاموټ، الائچی، لونگ، دانه، صنوبر، لوبان، ګیرانیم، زنجبیل، انګورو، لیوینډر، لیمو، مارجورام، نیرولي، جائفل، نارنج، مرچ، پیرو بالسم، پیټګرین، ګلاب، روزمیري، تیم، وینیلا، یلنګ یلنګ
وقایې
دا غوړ ممکن د ځینې درملو سره تعامل وکړي ، دا ممکن د وینې ټوټې کیدو مخه ونیسي ، د پوټکي حساسیت لامل شي ، د مغز غشا خارش رامینځته کړي ، او احتمالا جنینټوکسیک دی. د موضوعي استعمال لپاره خورا احتیاط وکړئ. هیڅکله اړین غوړي په سترګو یا د بلغم جھلیو کې بې رنګه مه کاروئ. داخلي مه اخلئ پرته لدې چې د وړ او ماهر متخصص سره کار وکړئ. له ماشومانو لرې وساتئ.
مخکې له دې چې په عمومي توګه وکاروئ، په خپل داخلي بازو یا شا کې یو کوچنی پیچ ازموینه ترسره کړئ