د ښه کیفیت تور سویا لوبیا غوړ د لوی قیمت لازمي غوړ

وچ شوي تور سویابین په پروټینونو، اړین امینو اسیدونو، غذايي فایبر، ویټامینونو، منرالونو او انتوکیانینونو کې لوړ دي. لوبیا په پولیفینول کې هم بډایه دي، کوم چې کولی شي د وینې فشار کمولو سره د رګونو فعالیت ښه کړي. لوبیا د ډیری توکمیزو درملو ترکیبونو کې لازمي دي. د هند په کوماون کې، بهټ کا جولا - د وریجو سره پخه شوي تور سویابین - یو غوره خوندور خواړه دي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د یخنۍ سره مخ دي.