لنډ تفصیل:
د پودینې غوړ یو له هغو څخه دیخورا هر اړخیز اړین غوړيهلته بهر دا د یو شمیر روغتیایی اندیښنو د حل کولو لپاره په اروماتیک ډول ، سطحي او داخلي توګه کارول کیدی شي ، د عضلاتو درد او موسمي الرجی نښو څخه د ټیټ انرژي او هاضمي شکایتونو پورې.
دا معمولا د انرژي کچې لوړولو او د پوستکي او ویښتو روغتیا ته وده ورکولو لپاره هم کارول کیږي.
یوه بیاکتنه چې د متحده ایالاتو د کرنې څانګې لخوا په توفټس پوهنتون کې د عمر په اړه د بشري تغذیې څیړنې مرکز لخوا ترسره شوې وموندله چېpeppermint د پام وړ antimicrobial او antiviral لريفعالیتونه دا هم:
- د قوي انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي
- په لابراتوار مطالعاتو کې د تومور ضد کړنې ښیې
- د الرجین ضد وړتیا ښیي
- درد وژونکي اغیزې لري
- د معدې په آرامۍ کې مرسته کوي
- کیدای شي د کیمو مخنیوی وي
دا د حیرانتیا خبره نده چې ولې د پودینې غوړ په نړۍ کې یو له خورا مشهور اړین تیلو څخه دی او ولې زه وړاندیز کوم چې هرڅوک یې په کور کې د هغې د درملو کابینې کې ولري.
د Peppermint تیل څه شی دی؟
Peppermint د سپیرمینټ او د اوبو پودینې یو هایبرډ ډول دی (مینتا ایکواټیکا). اړین غوړي د CO2 یا د ګل کولو نبات د تازه هوایی برخو سړې استخراج په واسطه راټولیږي.
ترټولو فعال اجزا شامل ديمینتول(50 سلنې څخه تر 60 سلنې) او مینتون (10 سلنې څخه تر 30 سلنې) پورې.
فورمې
تاسو کولی شئ مرچمینټ په ډیری بڼو کې ومومئ، پشمول د پودینې اړین غوړ، د پودینې پاڼې، د پودینې سپری او د پودینې ټابلیټونه. په پودینه کې فعال اجزا پاڼي ته خپل ځواکمن او ځواکمن تاثیرات ورکوي.
د مینتول غوړ معمولا د بامونو، شیمپو او نورو بدن محصولاتو کې د ګټورو ملکیتونو لپاره کارول کیږي.
تاریخ
نه یوازې داد پودینې غوړ یو له پخوانیو اروپایی بوټو څخه دید درملو موخو لپاره کارول کیږي، مګر نور تاریخي حسابونه د لرغونو جاپاني او چینایي لوک درملو لپاره کارول کیږي. دا په یوناني افسانه کې هم یادونه شوې کله چې نیمه مینتا (یا منته) د پلوټو لخوا په خوږ بوی بوټي بدله شوې وه، چې د هغې سره مینه درلوده او غوښتل یې چې خلک د راتلونکو کلونو لپاره د هغې ستاینه وکړي.
د پودینې د تیلو ډیری کارول د 1000 BC پورې مستند شوي او د مصر په څو اهرامونو کې موندل شوي.
نن ورځ، د پودینې غوړ د مغز ضد اغیزو او په معدې او کولمو باندې د آرامۍ اغیزو لپاره توصیه کیږي. دا د هغې د یخولو اغیزو لپاره هم ارزښت لري او د درد عضلاتو آرامولو کې مرسته کوي کله چې په سریزه توګه کارول کیږي.
برسېره پر دې، د پودینې اړین غوړ د انټي مایکروبیل ځانګړتیاوې څرګندوي، له همدې امله دا د انتاناتو سره د مبارزې لپاره کارول کیدی شي او حتی ستاسو تنفس تازه کړي. ډیر اغیزمن، سمه ده؟
غوره کارونې او ګټې
د مرچ د تیلو ځینې ډیری کارونې او ګټې په لاندې ډول دي:
1. د عضلاتو او ګډو درد کموي
که تاسو حیران یاست چې آیا د پودینې غوړ د درد لپاره ښه دی، ځواب یو ښه "هو!" د پیپرمینټ لازمي غوړ یو خورا مؤثر طبیعي درد وژونکی او د عضلاتو آرام کونکی دی.
دا د یخولو، پیاوړي کولو او انټيسپاسموډیک ملکیتونه هم لري. د پودینې غوړ په ځانګړي ډول د سر درد په کمولو کې ګټور دی. یوه کلینیکي آزموینه دا په ګوته کويد اکټامینوفین په څیر فعالیت کوي.
بله څیړنه دا ښیيد پودینې غوړ په سطحي ډول پلي کیږيد درد کمولو ګټې لري چې د فایبرومالجیا او ماوفاسیل درد سنډروم سره تړاو لري. څیړونکو وموندله چې د پودینې غوړ، یوکلیپټوس، کیپساسین او نور د بوټو چمتووالی ممکن ګټور وي ځکه چې دوی د حالت د درد په توګه کار کوي.
د درد څخه د خلاصون لپاره د پودینې غوړ کارولو لپاره ، په ساده ډول په ورځ کې درې ځله د اندیښنې ساحې ته له دوه څخه تر درې څاڅکي وخورئ ، پنځه څاڅکي په ګرم حمام کې د ایپسوم مالګې سره اضافه کړئ یا د کور جوړ شوي عضلاتو مسح کولو هڅه وکړئ. د لیوینډر تیلو سره د پودینې ترکیب هم ستاسو د بدن آرام کولو او د عضلاتو درد کمولو کې مرسته کولو عالي لاره ده.
2. د سینوس پاملرنه او تنفسي مرسته
د پودینې اروماتراپي کولی شي ستاسو د سینوسونو خلاصولو کې مرسته وکړي او د خارښ شوي ستوني څخه راحت وړاندې کړي. دا د تازه ککونکي په توګه کار کوي، ستاسو د هوا لارې خلاصولو کې مرسته کوي، بلغم پاکوي او کنجنګ کموي.
دا هم یو له هغو څخه دید زکام لپاره غوره اړین غوړيزکام، ټوخی، سینوسایټس، سالم، برونکایټس او نور تنفسي شرایط.
د لابراتوار مطالعې ښیي چې د مرچ په تیلو کې موندل شوي مرکبات د انټي مایکروبیل، انټي ویرل او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري، پدې معنی چې دا ممکن د انتاناتو سره مبارزه کې هم مرسته وکړي چې د تنفسي نښو نښانو المل کیږي.
د پودینې غوړ د ناریل غوړ سره مخلوط کړئد eucalyptus غوړيزما د جوړولو لپارهد کور جوړ بخار مسح. تاسو کولی شئ د پودینې پنځه څاڅکي هم وویشئ یا دوه یا درې څاڅکي په سر کې په خپلو معبدونو ، سینې او د غاړې شاته واچوئ.
3. د موسمي الرجی آرام
د پودینې غوړ ستاسو د پوزې په جریان کې د عضلاتو آرامولو کې خورا مؤثره دی او د الرجي فصل په جریان کې ستاسو د تنفسي لارې څخه د خټکي او ګرده پاکولو کې مرسته کوي. دا یو له غوره څخه ګڼل کیږيد الرجی لپاره اړین غوړيځکه چې د هغې د تودوخې ضد، التهاب ضد او ځواکمن ملکیت دی.
په لابراتوار کې یوه څیړنه خپره شوېد طبي څیړنې اروپایی ژورنالهغه وموندلد پودینې مرکبونو احتمالي درملنې اغیزمنتوب ښودلید اوږدمهاله التهابي اختلالاتو د درملنې لپاره ، لکه د الرجیک رینټایټس ، کولیټس او د برونچیل اسما.
د خپل DIY محصول سره د موسمي الرجی نښو کمولو کې د مرستې لپاره ، په کور کې د مرچ پودینې او یوکلیپټس غوړ توزیع کړئ ، یا د کالی پودینې دوه څخه تر درې څاڅکي په خپلو معبدونو ، سینې او د غاړې شاته واچوئ.
