د انارو د پوستکي ډیری معالجوي ګټې د هغې انټي اکسیډنټ ته راځي. "په دې کې ویټامین سي او همدارنګه نور انټي اکسیډنټونه لکه انتوکیانینز، ایلجیک اسید، او ټینین شامل دي،" د بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ وايي.هډلي کنگ، MD"ایلاجیک اسید یو پولیفینول دی چې په انارو کې په لوړ غلظت کې موندل کیږي."
دلته هغه څه دي چې تاسو یې د څیړنې او متخصصینو له مخې تمه کولی شئ:
د سالم عمر لپاره ډیری لارې شتون لري - د حجرو له بیا رامینځته کیدو او د ماښام له ټون څخه نیولې تر وچ ، خړ پوستکي پورې. خوشبختانه، د انارو د تخم غوړ نږدې ټول بکسونه چک کوي.
"په دودیز ډول، د انارو د تخم غوړ مرکبات د دوی د عمر ضد اغیزو لپاره کارول کیږي،" د بورډ لخوا تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ وايي.Raechele Cochran Gathers، MD"د انارو د تخم غوړ دواړه قوي انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد ملکیتونه لري، کوم چې کیدای شي دا د عمر د نښو کمولو کې مرسته وکړي لکه د غوږونو او تور پوستونو.
"او، په یوه څیړنه کې، د انارو د تخم غوړ سره یو مرکب ښودل شوی ود پوټکي حجرو وده او د پوټکي هایډریشن او لچک ښه کول"
د انارو د تخم غوړ څه شی دی؟
د انارو د تخم غوړ، یا په ساده ډول د انارو غوړ، یو غوړ دی چې د انارو د تخمونو څخه جوړ شوی، یاPunica granatum. هو، خوندور، جوس لرونکي تخمونه تاسو کولی شئ د ناشونی لپاره وخورئ. دا میوه د مدیترانې په سیمه کې ده او لريد اوږدې مودې لپاره د هغې د معالجوي ملکیتونو لپاره کارول کیږي.
غوړ اکثرا د تخمونو څخه سړه کیږي او بیا په تیلو، سیرم یا کریمونو کې کارول کیږي. تاسو ممکن د انارو د پوستکي غوړ هم وګورئ، کوم چې د میوو د پوستکي څخه جوړ شوی غوړ دی، د انارو استخراج، کوم چې د انارو، یا انارو څخه ځینې برخې (لکه ځانګړي انټي اکسیډنټ) اخلي.اړین غوړي، کوم چې باید تل د کیریر تیلو سره مخلوط شي.
دا د پوټکي پاملرنې کې د عالي میوه په توګه پیژندل شوی او د دې قوي فایټ اسید ، پولیفینول او نورو لپاره محبوب دی.د انټي اکسیډنټ ملکیتونه- کوم چې کولی شي د دې ډیری ګټو حساب وکړي.
نو راځئ چې دوی ته ورسیږو، ایا موږ؟
په پوستکي کې د انارو د تخم غوړ کارولو احتمالي ګټې څه دي؟
د انارو د پوستکي ډیری معالجوي ګټې د هغې انټي اکسیډنټ ته راځي. "په دې کې ویټامین سي او همدارنګه نور انټي اکسیډنټونه لکه انتوکیانینز، ایلجیک اسید، او ټینین شامل دي،" د بورډ تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ وايي.هډلي کنگ، MD"ایلاجیک اسید یو پولیفینول دی چې په انارو کې په لوړ غلظت کې موندل کیږي."
دلته هغه څه دي چې تاسو یې د څیړنې او متخصصینو له مخې تمه کولی شئ:
1.
دا کولی شي د سالم عمر ملاتړ وکړي.
د سالم عمر لپاره ډیری لارې شتون لري - د حجرو له بیا رامینځته کیدو او د ماښام له ټون څخه نیولې تر وچ ، خړ پوستکي پورې. خوشبختانه، د انارو د تخم غوړ نږدې ټول بکسونه چک کوي.
"په دودیز ډول، د انارو د تخم غوړ مرکبات د دوی د عمر ضد اغیزو لپاره کارول کیږي،" د بورډ لخوا تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ وايي.Raechele Cochran Gathers، MD"د انارو د تخم غوړ دواړه قوي انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد ملکیتونه لري، کوم چې کیدای شي دا د عمر د نښو کمولو کې مرسته وکړي لکه د غوږونو او تور پوستونو.
"او، په یوه څیړنه کې، د انارو د تخم غوړ سره یو مرکب ښودل شوی ود پوټکي حجرو وده او د پوټکي هایډریشن او لچک ښه کول"
2.
دا کولی شي د پوټکي هایډریشن ملاتړ وکړي.
شاید د هغې ترټولو مشهوره ګټه هایډریشن دی: انار د ستوري هایډریټر لپاره جوړوي. کینګ وايي: "پونیکیک اسید لري، یو اومیګا-5 فیټي اسید چې د رطوبت له لاسه ورکولو او د رطوبت د ضایع کیدو مخنیوي کې مرسته کوي." "او دا د پوټکي خنډ ملاتړ کې مرسته کوي."
استیتیشین اوالفا-ایچ فاشیست ټیلر ورډنموافق دی: "د انارو د تخم غوړ په غوړ اسیدونو کې بډای دی، کوم چې ستاسو د پوستکي سره مرسته کوي چې ډیر هایډریټ، پلپر ښکاري. غوړ هم کولی شي وچه، ټوټه ټوټه پوټکي تغذیه او نرم کړي - او همدارنګه د سور او فلج کیدو کې هم مرسته کوي. برسېره پردې، د انارو د تخم غوړ د پوستکي لپاره د نرمولو په توګه خورا ښه کار کوي او د اکزیما او psoriasis سره مرسته کوي - مګر دا کولی شي د پوستکي جواني یا غوړ پوستکي هم رطوبت کړي پرته له دې چې سورونه بند کړي. په اصل کې دا د هایډریټ کولو اجزا ده چې د پوټکي ټولو ډولونو ته ګټه رسوي!
3.
دا کولی شي د التهاب اداره کولو کې مرسته وکړي.
انټي اکسیډنټونه په پوټکي کې د وړیا رادیکال زیانونو بې طرفه کولو سره کار کوي ، کوم چې په پایله کې سوزش کموي. په دوامداره توګه د انټي اکسیډنټ کارولو سره، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې د سوزش اداره کولو کې مرسته وکړئ - په ځانګړې توګه پټ مایکروسکوپي، ټیټ درجې التهاب چې د انفلاسینګ په نوم یادیږي.
ورډن وايي: "ځکه چې دا په ډیری انټي اکسیډنټ کې بډای دی او په زیاته اندازه ویټامین سي لري، دا د التهاب د کمولو لپاره د التهاب ضد په توګه کار کوي، د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي، او پوستکي روښانه، کلک او روښانه کوي."
4.
انټي اکسیډینټ کولی شي د لمر او ککړتیا ساتنه چمتو کړي.
انټي اکسیډینټ، د دوی د ډیری نورو دندو په منځ کې، د فشارونو، UV زیانونو، او ککړتیا په وړاندې د چاپیریال ساتنه چمتو کوي. کنگ وايي: "په انټي اکسیډنټ کې بډایه، دا د UV وړانګو او ککړتیا څخه د آزاد رادیکالونو له زیان څخه د پوستکي ساتنه کې مرسته کوي."
5.
دا د انټي مایکروبیل ګټې لري.
د هغو کسانو لپاره چې د جواني پوټکي لري، د انارو د تخم غوړ یو له غوره تیلو څخه دی چې تاسو یې په پام کې ونیسئ. دا ځکه چې دا واقعیا د باکتریا سره مرسته کولی شي چې د جواني دانو په جوړولو کې رول لوبوي. "دا د انټي مایکروبیل ځانګړتیاوې لري، کوم چې په مبارزه کې مرسته کويP. acnesباکتریا او دانو جواني کنټرولوي، "ورډن وايي.
د یادونې وړ نه ده، جواني پخپله یو التهابي حالت دی، نو دا اړینه ده چې تاسو د سیبوم کنټرولولو پرمهال سوزش هم کم کړئ.
6.
د سر او ویښتو ګټې لري.
په یاد ولرئ چې ستاسو سر ستاسو پوست دی - او باید ورته پاملرنه وشي. یقینا دلته د ویښتو او د سر ډیری مشهور غوړ شتون لري (جوجوبا او ارګان په ذهن کې راځي)، مګر موږ به استدلال وکړو چې تاسو په لیست کې د انارو د تخم غوړ هم اضافه کړئ.
"دا په ویښتو کې وکاروئ ،" ورډین یادونه کوي. "دا ویښتان تغذیه کوي، د وینې جریان هڅوي، کوم چې د ویښتو وده هڅوي او د سر pH توازن کوي."
7.
دا کولی شي د کولیجن تولید ته وده ورکړي.
"دا د کولیګین او ایلیسټین ترکیب ته هم وده ورکوي، او دا د پوستکي بیا رغونه، د نسج ترمیم، او د زخم درملنه هڅوي،" کینګ وايي. دا ولې؟ ښه، لکه څنګه چې موږ یادونه وکړه، غوړ لريويټامين سي. ویټامین سي په حقیقت کې د کولیګین تولید لپاره خورا مهم غذایی توکی دی: دا د کولیګین ترکیب پروسې لازمي برخه ده. مګر دا یوازې د کولیجن تولید هڅوي؛ دا ثبات کويکولیجن
