د انګورو د ضروري تیلو ۱۵ ګټې

دلته د انګورو د ضروري تیلو د ګټو لپاره یو چټک لارښود دی چې ستاسو د مزاج، فټنس اهدافو او د پوستکي پاملرنې معمول ښه کولو کې به مرسته وکړي.

۱ دا کولی شي جواني دانې آرام کړي
د انګورو غوړ د جواني دانو لپاره یوه غوره طبیعي درملنه ده. ویټامینونه ستاسو پوستکي تغذیه کوي، پداسې حال کې چې د هغې د باکتریا ضد ځانګړتیاوې د هغه باکتریا سره د مبارزې لپاره ګټورې دي چې د جواني دانو لامل کیږي. یوازې د 2-3 څاڅکو د کیریر تیلو سره د یو چمچ سره لګول به پاک پوستکي او ستاسو باور بیرته راولي.

د انګورو د ضروري تیلو ګټې په کریمونو او لوشنونو کې کارول کیږي. د پوستکي د پاملرنې محصولاتو کې د انګورو او لیمو د ضروري تیلو ۱-۲ څاڅکي اضافه کړئ ترڅو د پوستکي ناروغۍ درملنه وشي.

د انګورو غوړي د باکتریا ضد او التهاب ضد خاصیتونه لري. دا په ایپیډرمیس کې د باکتریا وده (ډیر استعمار) مخنیوی کوي.

۲ دا یو انټي مایکروبیل او انټي باکتریا ده
انګور ډېر ښه دي ځکه چې دا طبیعي، باکتریا ضد او تازه لیمو لرونکی خوند لري. د تازه احساس کولو لپاره، د انګورو د ضروري تیلو د خوندور استوایی بوی پرته نور مه ګورئ چې ستاسو حواس انرژي ورکوي او ځایونه پاکوي. په ساده ډول د 5-10 څاڅکو په سپری بوتل کې د اوبو سره حل کړئ ترڅو د کور لپاره یو ګټور پاکوونکی تازه والی راشي.

۳ دا مزاج لوړوي
د انګورو بوی ځواکمن او تازه کوونکی دی، تاسو ته د آرامۍ او سولې احساس درکوي. څیړنې ښیي چې بوی په دماغ کې د آرامۍ غبرګونونه رامینځته کوي او حتی د وینې فشار ټیټوي. کله چې تاسو لږ ذهني وقفې ته اړتیا لرئ، یوازې د انګورو د لازمي غوړ یو څو څاڅکي خپور کړئ او احساس وکړئ چې ستاسو فشار د آرامۍ لیمويي بخارونو کې له منځه ځي.

۴ دا ممکن د وزن کمولو اهدافو کې مرسته وکړي
انګور اکثرا د وزن کمولو په ترکیبونو کې د یوې مهمې برخې په توګه کارول کیږي. د وزن کمولو د ځانګړتیاوو راز یې په فعالو اجزاو کې دی چې د اشتها مخه نیسي او ستاسو د بدن د غوړ سوځولو وړتیا زیاتوي، نو دا د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د سخت رژیم سره مبارزه کوي. د دې اشتها سره د مبارزې لپاره، تاسو کولی شئ بوی مستقیم له بوتل څخه تنفس کړئ یا د خپل ژوند ځای شاوخوا 5-6 څاڅکي خپور کړئ.

۵ د معافیت سیسټم ښه کوي
د انګورو غوړ، د دې میوې په څیر، د ویټامین سي د زیاتوالي سربیره، په انټي اکسیډنټ کې بډایه دی. دا د آزادو رادیکالونو په وړاندې د مبارزې لپاره یو مثالی ترکیب دی چې کولی شي په بدن کې د اوریدلو او لید له لاسه ورکولو، د وخت څخه مخکې عمر او د نسجونو تجزیه کولو په شمول د ډیری ناروغیو لامل شي. د انګورو غوړ د آزادو رادیکالونو له امله رامینځته شوي زیان او په پایله کې د اکسیډیټیو فشار په کمولو کې مؤثر دی.

۶ انتانات لرې ساتي
د انګورو د غوړ درې ځانګړتیاوې چې دا د انتاناتو په مخنیوي کې اغیزمن کوي، ویروس ضد، انټي مایکروبیل او انټي سیپټیک دي. د دې غوړ په بدن لګول نه یوازې د زخمونو د انتان مخه نیسي، بلکې موجوده انتانات هم له منځه وړي. دا کولی شي د بهرني انتاناتو (د پوستکي انتانات) او داخلي انتاناتو (د معدې، تنفسي او پښتورګو په ګډون) درملنه وکړي.

۷ د ځان باور او باور ښه کوي
د انګورو د غوړ بوی یو ډول لیمويي رنګ لري. دا بوی یو ارامونکی اغیز لري. د تیلو بوی د کلینیکي مطالعې د یوې برخې په توګه په روغتون کې خپور شو. چارواکو راپور ورکړ چې ناروغان د لیمويي بوی تنفس کولو وروسته د دوی د رغیدو په اړه ډیر خوشبین وو. دا بوی په هغو خلکو کې د ځان باور لوړولو لپاره هم کارول کیږي چې د یو مهم کار ترسره کولو په حال کې دي. (سپارښتنه کیږي چې تاسو د خپریدو دمخه د اړینو تیلو ګټو او کارولو په اړه د اروماتراپیست سره مشوره وکړئ.)

۸ خپګان کموي یا درملنه کوي
د انګورو د تیلو بوی تنفس کول د لیمبیک سیسټم هڅوي او د مثبت احساس راپاروي. دا د خپګان د پیل یا نښې کمولو کې مرسته کوي. که خپګان په لومړیو مرحلو کې وي، د نورو درملنو ترکیب سره یوځای اروماتراپي کولی شي د خپګان درملنه وکړي. که څه هم د لازمي غوړیو د خپګان درملنې لپاره هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري، د دې تخنیک ډیری پلویان پدې باور دي چې اروماتراپي په خپګان باندې ژوره اغیزه لري. دا یقینا د وینې لوړ فشار کچه او د زړه ضربان لوړوي، په دې توګه اضطراب کموي. د خپګان لپاره اروماتراپي یو تدریجي پروسه ده، مګر د عصري درملو بدیل نه دی.

۹ د میکروبونو وده ودروي
ضروري غوړي د میکروب ضد خاصیتونه لري، د انګورو غوړ هم توپیر نلري. دا په غوڅو او زخمونو باندې کارول کیدی شي او د مخ پاکولو لپاره د مخ مینځلو او لوشنونو کې اضافه کیدی شي. دا بایوفیلمونه لرې کوي او د انتاناتو او جواني دانې مخه نیسي.

دا د خوړو د محافظت په توګه هم کارول کیږي ځکه چې دا کولی شي د P. aeruginosa باکتریا وده منع کړي. یوه څیړنه چې په 2020 کې خپره شوه پایله یې دا ده چې غوړ د خوړو د محافظت لپاره مناسب دی.

۱۰ د هورمونونو د سرایت متوازن کول
د انګورو غوړ د بدن او ذهن لپاره د محرک په توګه کار کوي. دا ذهن ته د بیا ژوندي کولو له لارې هڅونه ورکوي. دا د بدن د انډروکرین سیسټم هڅوي، په دې توګه د هورمونونو د ترشح تنظیموي. د هورمونونو سمه ترکیب نه یوازې خپګان لرې ساتي، بلکې د لیوالتیا څخه هم ډډه کوي. دا میټابولیزم ته هم وده ورکوي چې د معدې اسیدونو او صفرا خوشې کولو تنظیمولو سره د هاضمې روغتیا کنټرولوي. د دې محرک اغیزه په عصبي سیسټم هم اغیزه کوي چې له امله یې د عصبي اختلالاتو مخه نیول کیږي.

۱۱ ډیر ادرار کول
د انګورو غوړ د خپل ډیوریتیک طبیعت له امله ډیر ادرار کوي. ایا دا ښه ده؟ ډیر ادرار کول د دې لامل کیږي چې بدن له بدن څخه اضافي مالګې او زهرجن مواد وباسي. کله چې د ادرار فریکونسي زیاته شي، بدن د مالګې، زهرجن موادو، یوریک اسید، سوډیم او غوړو له منځه وړلو توان لري. د بدن څخه د دې موادو کمول د وینې لوړ فشار کموي او د ادرار لاره په خپل غوره فعالیت کې ساتي. دا د پښتورګو روغتیا هم ساتي.

۱۲ زهرجن مواد له منځه وړي
د انګورو غوړ د ادرار د کمولو یوازینۍ دلیل نه دی چې ولې زهرجن مواد لرې کوي. دا د لمفاوي سیسټم هم هڅوي. دا سیسټم هم د بدن څخه زهرجن موادو په لرې کولو کې مهم رول لوبوي. دا د بدن معافیت لوړوي او د زهرجن موادو په له منځه وړلو سره د روغتیا ستونزو مخه نیسي لکه د ګوتو، بندونو ناروغي.

۱۳ د سر درد او میګرین کموي
د ليمويي تېلو د بوی تنفس کول د ډوپامین تولید زیاتوي. دا په خپل وار سره د سر درد، د فشار سر درد، او میګرین کموي، په شمول د موسمي او الرجیک میګرین.

۱۴ د وزن کمولو په معمول کې ګټور دي
خلکو پخوا د وزن کمولو لپاره د انګورو میوه خوړله. دا ځکه وه چې انګور ځینې فعال اجزا لري چې کولی شي د میټابولیک نرخونه لوړ کړي. ترټولو مهمه ځانګړتیا یې دا ده چې دا اشتها کموي. د انګورو غوړ کله چې په اروماتراپي کې کارول کیږي یا کله چې په سطحي ډول کارول کیږي اشتها کموي، کوم چې د وزن کمولو لپاره غوره وسیله ده.

د انګورو غوړ د وزن کمولو په ورځیني پروګرام کې شامل کیدی شي، چې باید مناسب خواړه، صحي ژوند او د تمرین سمه اندازه پکې شامله وي. دا غوړ د ډیوریتیک او لمفاوي محرک ځانګړتیاوې هم لري، کوم چې اضافي اوبه او مالګې لرې کوي. د هغې بوی په حواسو باندې انرژي ورکوونکی اغیزه لري او د تمرین پیل کولو دمخه تنفس کیدی شي.

په ۲۰۱۰ کال کې ترسره شوې یوې څېړنې پایله وکړه چې انګور د وزن کمولو لامل کېدونکي اډیپوجینیسیس مخه نیسي.

۱۵ د حیض دردونو درملنه کوي
د حیض په جریان کې دردونه خورا نا آرامه کولی شي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو په دفتر کې یاست، په غونډه کې یاست، په ښوونځي کې یاست یا سفر کوئ. د اغیزمنې سیمې ته نږدې په پوستکي باندې د انګورو غوړ غوړول یا مساج کول به د وینې جریان زیات کړي او د حیض له امله درد او درد کم کړي.