د پیریلا د تخم غوړ ګټې او کارول

د پریلا د تخم غوړ

ایا تاسو کله هم د تیلو په اړه اوریدلي چې داخلي او بهر کارول کیدی شي؟نن، زه به تاسو د پوهیدو لپاره ونیسمد پریلا تخمد تیلو څخهلاندېاړخونه

د پریلا د تخم غوړ څه شی دی؟

د پیریلا د تخم غوړ د لوړ کیفیت پیریلا تخمونو څخه جوړ شوی، د دودیز فزیکي فشار کولو طریقې په واسطه تصفیه شوی، د پیریلا تخمونو تغذیه جوهر په بشپړه توګه ساتي. د تیلو رنګ روښانه ژیړ دی، د تیلو کیفیت روښانه دی، او بوی یې بوی دی.

5 د پیریلا د تخم غوړ ګټې

د ښه HDL په وده کې مرسته کوي

د پیریلا تخمغوړ د اومیګا - 3 فیټي اسید اغیزناک مقدار او د اومیګا - 6 او اومیګا - 9 فیټي اسید لږ مقدار لري. د Omega-3 مصرف د HDL (ښه کولیسټرول) په لوړولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي. په دې توګه، دا د داخلي شریان په دیوالونو کې د کولیسټرول تختو او وروسته د وینې لوړ فشار او د زړه حملې مخنیوي کې مرسته کوي.

د الرجی پروړاندې مؤثره

په پریلا کې Rosmarinic اسیدتخمغوړ د التهابي فعالیت مخنیوي کې مرسته کوي ، پدې توګه د موسمي الرجی مخنیوي کې مرسته کوي. د پریلا څخه د تیلو استخراج کولی شي د سږو فعالیت او د تنفسي ستونزو سره د خلکو د ساه لنډۍ ته وده ورکړي.

د پوستکي پاملرنې لپاره غوره

د پریلا د تخم غوړ کې Rosmarinic اسید د atopic dermatitis په مؤثره درملنه کې مرسته کوي. غوړ د پوستکي آرامولو لپاره خورا ښه دی، او منظم استعمال د وچ پوستکي لپاره ښه دی. غوړ د تړل شوي سوري کمولو کې هم مرسته کوي. دا د سیسټونو او جواني دانو سره هم مرسته کوي کله چې په سطحي ډول پلي کیږي.

حافظه ښه کوي او د زړورتیا مخه نیسي

DHA د A-linolenic اسید لخوا ترکیب شوی په لوی مقدار کې د دماغي کورټیکس ، ریټینا او جراثیمو حجرو کې شتون لري ، د دماغ عصبي حجرو synaptic وده هڅوي او حافظه ښه کوي.

د ځيګر ساتنه او د ځيګر ساتنه

په α -linolenic اسید کېد پریلا تخمغوړ کولی شي په مؤثره توګه د غوړ ترکیب مخه ونیسي، او د بدن څخه د شړلو لپاره غوړ تخریب کړي. ورځني مصرف کولی شي د غوړ ځیګر رامینځته کیدو مخه ونیسي.

د پریلا د تخم غوړ کارول

l مستقیم شفاهي مصرف: هره ورځ په اوسط ډول 5-10 ملی لیتره ، نیم په ماشومانو کې ، هر ځل 2.5-5 ملی لیتره ، په ورځ کې 1-2 ځله

l د سړه سلاد خواړه: یو څه مساله اضافه کړئ یا د یخ پخلي مخلوط کولو پرمهال روښانه اضافه کړئ.

l پخول: د پیسټری جوړولو په پروسه کې، د هایډروجن شوي غوړ یا کریم د پخولو تیلو لپاره ځای په ځای کړئ.

l د کور جوړ شوي مخلوط غوړ: د پیریلا د تخم غوړ او د ورځني خواړو سویابین غوړ ، د نخود غوړي ، د 1:5 ~ 1:10 تناسب سره په مساوي ډول مخلوط کړئ ، د ورځني عادتونو سره سم کولی شي ښه تکمیل او متوازن تغذیه هدف ترلاسه کړي.

l هر سهار یو چمچ د سبزیجاتو غوړ په کنډنډ شیدو یا ساده مستو کې اضافه کړئ چې د خوړلو لپاره مناسب او خوندور دی.

l امیندواره میرمنې د امیندوارۍ په وروستیو کې د پوستکي اوږدوالی، د خارښ او وچ درز سره مخ کیږي، د سوز د تخم د تیلو سره مسح کوي، د مخنیوي او آرام کولو اغیز لري. ډیری وختونه په معدې کې پلي کیږي ، د فشار نښو تولید مخه نیسي.

د ذخیره کولو طریقه

l 1,0 - 25℃ د رڼا څخه خوندي دي.

l وروسته له دې چې د بوتل کیپ پرانیستل شي، باید د 6 میاشتو دننه وخوړل شي او په یخچال کې وساتل شي ترڅو غوړ تازه او ښه خوند وساتي.

l د پخلی د نورو تیلو سره د مخلوط کولو وروسته، باید د رڼا څخه لیرې ذخیره کولو ته پاملرنه وشي.

l کله چې پخلی کوئ، غوړ باید ګرم وي ترڅو د تودوخې د لوړې تودوخې (لوګي) څخه مخنیوی وشي.

l د سبزیجاتو غوړي په غذايي موادو کې بډایه دي، په لږه اندازه د انسان اړتیاوې پوره کولی شي، په اوسط ډول هره ورځ له 5-10 ملی لیتره مصرف، د انسان بدن په بشپړه توګه مصرف نشي کولی، باید د ضایع کیدو څخه مخنیوی وشي.