د پیریلا تخم غوړ
آیا تاسو کله هم د هغه تیلو په اړه اوریدلي دي چې په داخلي او بهرني ډول کارول کیدی شي؟نن، زه به تاسو ته د دې پوهیدو لپاره بوځم چېد پریلا تخمد تیلو څخهلاندېاړخونه.
د پیریلا تخم غوړ څه شی دی؟
د پیریلا تخم غوړ د لوړ کیفیت لرونکي پیریلا تخمونو څخه جوړ شوی، چې د دودیز فزیکي فشار ورکولو میتود لخوا تصفیه شوی، د پیریلا تخمونو تغذیه شوي جوهر په بشپړ ډول ساتي. د تیلو رنګ روښانه ژیړ دی، د تیلو کیفیت روښانه دی، او بوی یې خوشبویه دی.
د پیریلا تخم غوړ ۵ ګټې
د ښه HDL په وده کې مرسته کوي
د پیریلا تخمغوړي د اومیګا-۳ غوړ اسیدونو اغیزمنه اندازه او د اومیګا-۶ او اومیګا-۹ غوړ اسیدونو لږ مقدار لري. د اومیګا-۳ مصرف د HDL (ښه کولیسټرول) په لوړولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د بد کولیسټرول کچه راټیټوي. په دې توګه، دا د شریانونو په داخلي دیوالونو کې د کولیسټرول تختو او وروسته د لوړ فشار او زړه حملې مخنیوي کې مرسته کوي.
د الرجی په وړاندې مؤثر
په پریلا کې روسمارینیک اسیدتخمغوړ د التهابي فعالیت په مخنیوي کې مرسته کوي، په دې توګه د موسمي الرجی مخنیوي کې مرسته کوي. د پریلا څخه د تیلو استخراج کولی شي د سږو فعالیت او د ساه لنډۍ سره مخ خلکو تنفسي ستونزې هم ښه کړي.
د پوستکي پاملرنې لپاره غوره
د پریلا د تخم په غوړ کې موجود روسمارینیک اسید د اتوپیک ډرماتیتس په مؤثره درملنه کې مرسته کوي. دا غوړ د پوستکي د آرامولو لپاره خورا ښه دی، او منظم استعمال د وچ پوستکي لپاره ښه دی. دا غوړ د بندو سوریو کمولو کې هم مرسته کوي. دا د سیسټونو او جواني دانې سره هم مرسته کوي کله چې په سطحي ډول وکارول شي.
حافظه ښه کړئ او د زړو کسانو د ډیمنشیا مخه ونیسئ
د الف-لینولینیک اسید په واسطه ترکیب شوی DHA په لوی مقدار کې د دماغي کورټیکس، ریټینا او جراثیم حجرو کې شتون لري، چې د دماغ د عصبي حجرو د سیناپټیک ودې او حافظې ښه کولو ته وده ورکوي.
د ځیګر ساتنه وکړئ او د ځیګر ساتنه وکړئ
په کې α-لینولینیک اسیدد پریلا تخمغوړ کولی شي په مؤثره توګه د غوړ ترکیب مخه ونیسي، او غوړ تجزیه کړي ترڅو له بدن څخه یې وباسي. ورځنی مصرف کولی شي د غوړ ځیګر د جوړیدو مخه ونیسي.
د پیریلا تخم غوړ کارول
l مستقیم شفاهي مصرف: په اوسط ډول ورځنی مصرف 5-10 ملی لیتره، په ماشومانو کې نیمایي، هر ځل 2.5-5 ملی لیتره، په ورځ کې 1-2 ځله
د سړې سلاد ډوډۍ: د سړو لوښو د ګډولو پر مهال لږ مصالحه اضافه کړئ یا ځلا اضافه کړئ.
l پخول: د پیسټریو جوړولو په پروسه کې، د هایدروجن شوي غوړ یا کریم پرځای د پخولو غوړ وکاروئ.
د کور جوړ شوی مخلوط غوړ: د پیریلا تخم غوړ او د ورځني خوراک وړ سویابین غوړ، د مونګ غوړ، د ریپسیډ غوړ د 1:5 ~ 1:10 تناسب سره سم په مساوي ډول مخلوط کړئ، د ورځني عادتونو سره سم کولی شي ښه اضافي او متوازن تغذیه هدف ترلاسه کړي.
l هره سهار د شیدو یا ساده مستو سره یو چمچ د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ، کوم چې د خوړلو لپاره اسانه او خوندور وي.
l د امیندوارۍ په وروستیو کې د امیندوارۍ میرمنې د پوستکي د پړسوب، د خارش او وچ درزونو سره مخ کیږي، د سو د تخم د تیلو سره مسح کول، د مخنیوي او آرامۍ اغیز لري. ډیری وختونه په معدې باندې تطبیق کیږي، د پړسوب د نښو د تولید مخه نیسي.
د ذخیره کولو طریقه
د ۱،۰ - ۲۵ درجو په حرارت کې د رڼا څخه خوندي وي.
د بوتل د سر له خلاصولو وروسته، باید د شپږو میاشتو دننه وخوړل شي او په یخچال کې وساتل شي ترڅو غوړ تازه او ښه خوند ولري.
د نورو پخلي غوړیو سره د ګډولو وروسته، باید پاملرنه وشي چې دا د رڼا څخه لرې وساتل شي.
l د پخلي پر مهال، غوړي ګرم کیدی شي ترڅو د لوړې تودوخې (لوګي) څخه مخنیوی وشي.
د سبزیجاتو غوړ په مغذي موادو کې بډایه دي، لږ مقدار کولی شي د انسان اړتیاوې پوره کړي، د هر شخص لپاره اوسط ورځنی مصرف 5-10 ملی لیتر دی، د انسان بدن ډیر مصرف نشي کولی په بشپړ ډول وکارول شي، د ضایع کیدو څخه مخنیوي لپاره باید معقول وي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-۱۶-۲۰۲۳