د تورې زیرې غوړ په هیڅ ډول نوی نه دی، خو په دې وروستیو کې د وزن ساتلو څخه نیولې تر دردناکو بندونو پورې د هر څه لپاره د یوې وسیلې په توګه مشهور شوی دی. دلته، موږ به د تورې زیرې غوړ په اړه وغږیږو، چې دا ستاسو لپاره څه کولی شي.
په هرصورت، د تورې زیرې د تخم غوړ څه شی دی؟
د تورې تخم غوړ (چې د تورې زیرې د تخم غوړ، د کالونجي غوړ، یا د نایجیلا سیټیوا غوړ هم ورته ویل کیږي) د امبر رنګ غوړ دی چې د ګل لرونکو نایجیلا سیټیوا بوټي له کوچنیو تورو تخمونو څخه استخراج کیږي چې په سویل لویدیز آسیا کې سرچینه لري او په ټوله منځني ختیځ، افریقا او ختیځه اروپا کې کارول کیږي.
د تورې زیرې تخمونه حتی د پاچا توت په مقبره کې موندل شوي وو، او ظاهرا په زاړه عهد نامې کې د دوی یادونه شوې چې د مرګ پرته بل څه درملنه کولی شي.
خو د دې کوچنیو، بې پروا تورو زیرو غوړي څه شی دومره ښه کوي؟ کله چې تاسو لیبل وګورئ، نو تاسو به د ګټورو مرکباتو مختلف ډولونه وګورئ چې لیست شوي دي، پشمول د اومیګا-۳، -۶، او -۹ اړین غوړ اسیدونه او د کولیسټرول کمولو نباتي مرکبات چې فایټوسټرول 2 نومیږي. خو د دې د درملنې ډیری ګټې شاید د تایموکینون 3 (TQ) په نوم د یو ځانګړي قوي فعال مرکب سره تړاو ولري، پیډر وايي، کوم چې "د التهاب ضد، الرجی ضد، او معافیت ملاتړ کونکي ملکیتونو سره یو انټي اکسیډنټ دی."
نن ورځ، د تورې زیرې غوړ په روغتیایی خواړو پلورنځیو، خوراکي توکو پلورنځیو، او آنلاین کې د مایع غوړ په توګه، د جیل کیپسول په توګه، او د نورو استخراجونو لکه د چرسو غوړ سره په ترکیب کې پلورل کیږي. د دې د مختلفو ګټو ترلاسه کولو لپاره، تاسو کولی شئ دا وخورئ یا یې په پوستکي باندې تطبیق کړئ.
د تورې تخمې د تیلو (Nigella sativa) په اړه څېړنې ښيي چې دا ممکن ستاسو روغتیا ته په څو لارو ګټه ورسوي. دلته تر اوسه پورې ځینې خورا امید لرونکې موندنې دي:
۱. د هاضمې روغتیا ملاتړ کوي.
د تورې زیرې د تخمونو یو له پخوانیو دودیزو استعمالونو څخه د هاضمې عمومي روغتیا ته وده ورکول دي، او د تورې زیرې له تخمونو څخه جوړ شوي ترکیبونه اکثرا د بدهضمي، پړسوب، د اشتها له لاسه ورکولو او اسهال درملنې لپاره کارول کیږي.
۲. د اندوکانابینوایډ سیسټم ملاتړ کې مرسته کوي.
د انډوکانابینوایډ سیسټم (د بدن "ماسټر تنظیمي سیسټم") ممکن د تورې زیرې د تخم غوړ څخه د هغې د فایټوکانابینایډ مینځپانګې له امله ګټه پورته کړي. فایټوکانابینایډونه ګټور نباتاتي مرکبات دي چې د تورې زیرې د تخم غوړ، کینابیس، هاپس، ګلابي او نورو کې موندل کیږي.
۳. د پوستکي او ویښتانو روغتیا ته وده ورکوي.
افسانه دا ده چې د کلیوپاترا د ځلا راز په حقیقت کې د تورې تخم غوړ و!
د تورې تخم غوړ هم د کیریر غوړ سره حل کیدی شي (یا په شیمپو کې اضافه شي) او په سر کې د نرمولو او د پړسوب کمولو لپاره پلي کیدی شي.
۴. د بدن وزن ساتلو کې مرسته کوي.
د "د تورې دانه غوړ + د وزن کمولو" لپاره یوه چټکه لټون به ډیری بلاګ لیکونکي او ویلاګران ښکاره کړي چې د غوړ د وزن کمولو وړتیاو په اړه یې خبرې کوي. پداسې حال کې چې دا ممکن د ځینو خلکو سترګې پټې کړي، ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې د تورې دانه غوړ ممکن تر یوې اندازې پورې د وزن ساتلو کې مرسته وکړي، یا لږترلږه د چاغوالي خطر فکتورونو سره مبارزه وکړي.
۵. د موسمي الرجیو سره مبارزه وکړئ.
د تورې تخم غوړ ممکن د موسمي الرجی نښو کمولو کې مرسته وکړي.
۶. د بندونو درد کموي.
د تورې زیرې غوړ ممکن د بندونو درد کمولو کې مرسته وکړي.
وی چیټ/ګرځنده: +۰۰۸۶۱۷۷۷۰۶۲۱۰۷۱
واټس اپ: +۸۶۱۷۷۷۰۶۲۱۰۷۱
e-mail: bolina@gzzcoil.com
فیسبوک: ۱۷۷۷۰۶۲۱۰۷۱
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
د پوسټ وخت: می-۱۲-۲۰۲۳