د دې 6 لازمي تیلو سره عام زکام مات کړئ

که تاسو د زکام یا زکام سره مبارزه کوئ، دلته 6 اړین غوړي دي چې ستاسو د ناروغې ورځې په ورځنیو کارونو کې شامل کړئ، تاسو سره د خوب، آرامۍ او مزاج ښه کولو کې مرسته کوي.

1. لیوینډر

یو له خورا مشهور اړین تیلو څخه لیوینډر دی. د لیوینډر تیلو ته ویل کیږي چې مختلفې ګټې لري، د میاشتني دردونو له کمولو څخه نیولې د زړه بدوالي کمولو پورې. داسې انګیرل کیږي چې لیوینډر د آرام کولو ځانګړتیاوې هم لري ځکه چې دا کولی شي د زړه ضربان، تودوخې او د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي،بې رحمه ذهني روغتیا(په نوي ټب کې خلاصیږي). دا کیفیت له همدې امله د لیوینډر غوړ په منظم ډول د اضطراب کمولو ، آرامۍ کې مرسته کولو او خوب هڅولو لپاره کارول کیږي. د زکام یا زکام په جریان کې، تاسو ممکن د بند پوزې یا د ستوني درد له امله خوب کول ستونزمن ومومئ. ستاسو په بالښت کې د لیوینډر تیلو یو څو څاڅکي ایښودل ستاسو د معبدونو یا ډیفیوزر کې د خلکو سره د ګړندي سر کولو کې مرسته کوي ، نو دا د تګ ارزښت لري که تاسو نارامه شپې ولرئ.

2. پیپرمینټ

د مرچ مینټ لازمي غوړ په هغو خلکو کې حیرانتیا کار کوي څوک چې له تبې سره مخ دي. دا په عمده توګه د دې لپاره دی چې پودینې مینتول لري، د زکام نښو څخه د خلاصون لپاره یو مؤثره درملنه او د ټوخي په ډیری څاڅکو کې ترټولو عام اجزا دی، د ناک سپرې او واپو-روب. د پودینې غوړ کولی شي کنډک کم کړي، تبه کم کړي او د هوا لارې خلاصې کړي ترڅو تاسو سره ښه تنفس او په اسانۍ سره خوب کولو کې مرسته وکړي. که تاسو په ځانګړي ډول ډک احساس کوئ، د پودینې کارولو یوه غوره لاره د بخار تنفس له لارې ده. یو څو څاڅکي د جوش اوبو په یوه لوی کڅوړه کې واچوئ او د بخار تنفس کولو لپاره یې تکیه وکړئ.

3. EUCALYPTUS

د Eucalyptus لازمي غوړ د خپل آرام بوی او انټي مایکروبیل ملکیتونو له امله ډیری ګټې لري. د انټي مایکروبیل محصولات د مایکرو ارګانیزمونو او ناروغیو خپریدو په وژلو یا ورو کولو کې مرسته کوي. مطالعاتو ښودلې چې اړین غوړي د دوی د انټي مایکروبیل اغیزو لپاره پیژندل شوي کولی شي د باکتریا انتاناتو سره مبارزه کې مرسته وکړي ، که څه هم لاهم د دې اغیزې په اړه څیړنې ته اړتیا ده ، نو د احتیاط سره چلند وکړئ. لکه څنګه چې eucalyptus دا ځانګړتیاوې لري، دا د عام زکام سره د مبارزې لپاره کارول کیدی شي. د Eucalyptus لازمي غوړ هم کولی شي د سینوس پاکولو کې مرسته وکړي، کنجنګ کم کړي او بدن آرام کړي - درې شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ کله چې تاسو خراب زکام لرئ.

4. کیمومائل

بیا وروسته ، د کیمومائل لازمي غوړ په یقیني ډول آرام دی او د آرام خوب هڅولو لپاره ویل کیږي. یو له اصلي شیانو څخه چې خلک یې تاسو ته وايي کله چې تاسو ناروغ یاست نو ویده یې کړئ، نو د هر ډول اړین تیلو کارول چې د خوب سره مرسته کوي یو غوره نظر دی. د کیمومائل غوړ یو فرعي بوی لري چې کله په ډیفیوزر کې کارول کیږي د ذهن آرام او آرام کولو لپاره راپور شوي ، د هغو کسانو لپاره مناسب چې د خوب کولو ستونزه لري.

5. د چای ونې

د eucalyptus سره ورته، د چای ونې اړین غوړ دید باکتریا ضد ګڼل کیږي(په نوي ټب کې خلاصیږي)، پدې معنی چې دا کولی شي د باکتریا انتاناتو او ناروغیو سره مبارزه کې مرسته وکړي. دا په عام ډول د جواني، ډنډروف او نورو پوستکي انتاناتو درملنې لپاره کارول کیږي، مګر د چای ونې غوړ هم د معافیت لوړولو کې مرسته کوي. د زکام په جریان کې، ستاسو د معافیت سیسټم د اصلي ناروغۍ سره مبارزه کوي او ستاسو د بدن په رغیدو کې مرسته کوي، نو د چای ونې اړین تیلو کارول یو څه اضافي مرسته وړاندې کولی شي.

6. لیمو

د لیمو لازمي غوړ د هغې د خوشبو لیمو بوی ترڅنګ بیلابیل روغتیایی ګټې لري. لیمو یو انټي سیپټیک دی ، پدې معنی چې دا د ناروغۍ رامینځته کونکي بکتیریا او مایکرو ارګانیزمونو وده مخه نیسي ، نو دا کولی شي د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته وکړي. د لیمو اړین غوړ اکثرا د هضم سره مرسته کوي، د سر درد کموي، ستاسو مزاج ښه کوي او اضطراب کموي. دا په ډیفیوزرونو ، مساجونو ، سپریونو کې کارول کیدی شي او تاسو حتی په دې کې غسل کولی شئ ، ځکه چې دا په حیرانونکي ډول پوټکي ته تغذیه کوي او هایډریټ کوي. د لیمو لازمي غوړ کارول به ستاسو د کور بوی هم ښه کړي کوم چې تاسو د څو ورځو لپاره ناروغ کیدو وروسته ورته اړتیا لرئ.