د اړینو تیلو په کړنو کې، لیوینډر یو څو اړخیز غوړ دی. دا د التهاب ضد، فنګس ضد، انټي ډیپریسنټ، انټي سیپټیک، انټي باکتریا او انټي مایکروبیل ځانګړتیاوې لري، په بیله بیا د انټيسپاسموډیک، انالجیسک، ډیټوکسفینګ، هایپوټینشن، او

روغتیایی ګټې

د لیوینډر لازمي غوړ او د هغې ملکیتونه په پراخه کچه مطالعه شوي. دلته د څیړنې یو نظر دی.

اضطراب

پداسې حال کې چې اوس مهال د لوی کچې کلینیکي ازموینې نشتوالی شتون لري چې په اضطراب اخته خلکو باندې د لیوینډر اغیزې ازموي ، یو شمیر مطالعې ښیې چې غوړ ممکن د اضطراب ضد ځینې ګټې وړاندې کړي.

ډیری مطالعاتو په ځانګړي نفوس کې د لیوینډر د اضطراب کمولو اغیزې ازموینه کړې. د مثال په توګه، یوه څیړنه چې په 2005 کې د فیزیولوژي او چلند په برخه کې خپره شوه په 200 خلکو تمرکز کوي چې د غاښونو درملنې ته انتظار کوي او وموندله چې د لیوینډر په بوی کې تنفس دواړه اضطراب کموي او مزاج ښه کوي.

برسېره پردې، په 2012 کې په کلینیکي تمرینونو کې د تکمیلي درملنې په برخه کې یوه ازمایښتي مطالعه ښیي چې د لیوینډر-ضروري تیلو پر بنسټ اروماتراپي ممکن د لوړ خطر وروسته میرمنو کې د اضطراب کمولو کې مرسته وکړي. په یوه تجربه کې چې 28 میرمنې پکې شاملې وې چې په تیرو 18 میاشتو کې یې زیږون کړی و ، څیړونکو وموندله چې څلور اونۍ دوه ځله ، 15 دقیقې اوږدې اروماتراپي ناستې د اضطراب کچې کمولو سربیره د خپګان په کمولو کې مرسته کړې.

داسې شواهد هم شتون لري چې د لیوینډر تیلو خوړل ممکن د اضطراب کمولو کې مرسته وکړي. په یوه راپور کې چې په 2012 کې په Phytomedicine کې خپور شوی، د بیلګې په توګه، ساینس پوهانو 15 مخکې خپاره شوي کلینیکي آزموینې تحلیل کړې او دې نتیجې ته ورسیدل چې د لیوینډر تیلو لرونکي غذايي مواد ممکن د اضطراب او / یا فشار سره مبارزه کولو ناروغانو باندې ځینې درملنې اغیزې ولري.⁴

د ادبیاتو یوه وروستۍ بیاکتنه وموندله چې د متوسط ​​​​تر شدید اضطراب سره د برخه اخیستونکو ګټې ښیې.

بې خوبۍ

ډیری څیړنو ښودلې چې د لیوینډر لازمي غوړ ممکن د خوب په وده او د بې خوبۍ سره مبارزه کې مرسته وکړي.

د 2015 یوه مطالعه چې د تکمیلي او بدیل درملو په ژورنال کې خپره شوې وموندله چې د خوب د حفظ الصحې تخنیکونو ترکیب او د لیوینډر لازمي تیلو درملنه د کالج زده کونکو سره مرسته کړې چې یوازې د خوب حفظ الصحې په پرتله د شپې ښه خوب ترلاسه کړي. د 79 زده کونکو مطالعې چې د ځان راپور شوي خوب ستونزې لري دا هم وموندله چې د خوب په وخت کې د لیوینډر تنفس کول د ورځې وخت انرژي او متحرکیت ښه کوي.⁵

د 2018 یوه مطالعه چې په هولیسټیک نرسینګ تمرین کې خپره شوې په خوب کې د لیوینډر اغیز تاییدوي. د نرسنګ کور د 30 اوسیدونکو پدې څیړنه کې ، د لیوینډر اروماتراپي وموندل شوه چې په زاړه نفوس کې د خوب پیل ، کیفیت او موده ښه کړي.

د کارولو څرنګوالی

لیوینډر یو له نرمو تیلو څخه دی، دا د پیل کونکو لپاره غوره انتخاب جوړوي، او دا هر اړخیز دی.

کله چې د کیفیت لرونکي محصول پیرود وکړئ، یو داسې انتخاب کړئ چې د USDA عضوي تصدیق شوی، غیر GMO او د مصنوعي خوشبو څخه پاک وي. همدارنګه د شیشې په بوتل کې یو محصول غوره کړئ چې روښانه لیبل ولري او یادونه وکړي چې دا 100 سلنه خالص درجه ده. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو غوره پایلې ترلاسه کوئ.

دلته ستاسو د پیل کولو لپاره ځینې عام استعمالونه دي:

طبیعي عطر

ایا تاسو غواړئ د زهرجن عطرو کارولو پرته ښه بوی وکړئ؟ لیوینډر د ښځو او نارینه وو لپاره یو ښه بوی دی.

تاسو کولی شئ په مستقیم ډول خپل پوټکي ته خالص غوړ اضافه کړئ، یا تاسو کولی شئ په اوبو کې یا د کیریر تیلو سره د ډیر فرعي بوی لپاره غوړ کړئ.

که تاسو غواړئ تیل په خپل پوټکي مسح کړئ، هڅه وکړئ په خپلو لاسونو کې 2-3 څاڅکي اضافه کړئ او بیا خپل لاسونه یو بل سره مسح کړئ. بیا یې مستقیم ستاسو په پوټکي یا ویښتو مسح کړئ.

تاسو کولی شئ د شاوخوا نیم ګیلاس اوبو سره د سپری بوتل کې 2 څاڅکي اضافه کولو هڅه وکړئ. د سپری بوتل وخورئ، او بیا هر څه چې تاسو یې غواړئ سپری کړئ.

د لیوینډر غوړ د نورو آرامۍ تیلو سره یوځای کولو ته پام وکړئ ، لکه د سیډروډ لازمي غوړ یا لوبان لازمي غوړ. زما په کور جوړ شوي لوشن کې د لیوینډر، لوبان او مرچ مینټس غوړ شامل دي، چې یو بل سره ښه بوی کوي او د سوزش کمولو او ستاسو د پوستکي روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي.

د طبیعي عطر په توګه د لیوینډر غوړ کارولو بله عالي لاره دا ده چې دا په خپل شیمپو کې اضافه کړئ یا خپل ځان جوړ کړئ ، لکه څنګه چې ما د دې کور جوړ شوي ناریل لیوینډر شیمپو سره کړی و.

غیر زهرجن هوا تازه کول

په ورته ډول چې تاسو د لیوینډر غوړ د عطر په توګه کاروئ ، تاسو کولی شئ دا د خپل کور شاوخوا د طبیعي ، زهرجن څخه پاک هوا تازه کونکي په توګه وکاروئ. یا دا د خپل کور شاوخوا سپری کړئ، یا یې د توزیع کولو هڅه وکړئ.

مخکې لدې چې تاسو ویده شئ ستاسو په خوب خونه کې د آرامۍ فضا رامینځته کولو لپاره ، هڅه وکړئ د لیوینډر او اوبو مخلوط په مستقیم ډول ستاسو د بسترونو یا بالښت باندې وویشئ.

تاسو کولی شئ ورته طریقه په خپل تشناب کې هم هڅه وکړئ او د حمام په تولیه کې هم. د آرامۍ حمام یا شاور کولو دمخه ، خپل تولیه د لیوینډر سره سپری کړئ نو د دې آرامه بوی ستاسو په تمه وي کله چې تاسو له شاور څخه بهر شئ.

پایله

• Lavandula angustifolia یو له خورا مشهور نباتاتو څخه دی چې د درملنې موخو لپاره کارول کیږي. هغه محصولات چې د لیوینډر اجزا لري اکثرا د دوی د آرامۍ اغیزو لپاره کارول کیږي ، مګر د دې پام وړ نبات په اړه نور څه زده کول شتون لري. دا کولی شي د درد کمولو، د سر درد کمولو او د خوب سره مرسته وکړي.
• حتی که تاسو اړین تیلو ته نوي یاست، د لیوینډر سره پیل کول یو ښه نظر دی. دا په اروماتیک ډول، په سطحه او داخلي توګه کارول کیدی شي، که تاسو خورا لوړ کیفیت لرونکي محصول لرئ.
• Lavandula د DIY ترکیبونو کې د غوره اجزاو لپاره هم جوړوي، لکه د خونې سپرې، د حمام مالګې، د مخ سیرم او نور.