شاید ډیری خلک د مرر لازمي غوړ په تفصیل نه پوهیږي. نن ورځ ، زه به تاسو ته د مرر لازمي غوړ له څلورو اړخونو څخه درک کړم.

پیژندنهمرراړین غوړي

مرر یو رال، یا د ساپ په څیر ماده ده، چې د Commiphora myrrha ونې څخه راځي، په افریقا او مینځني ختیځ کې عام دي. دا په نړۍ کې یو له خورا پراخه کارول شوي اړین تیلو څخه دی. د مرر ونه د خپلو سپینو ګلونو او غوټۍ تنې له امله ځانګړی دی. په ځینو وختونو کې، ونه د وچې دښتې شرایطو له امله چې وده کوي ډیر لږ پاڼې لري. دا ځینې وختونه د سخت هوا او باد له امله یو عجیب او متوجه شکل اختیار کولی شي. د مرر د راټولولو لپاره، د ونې تنې باید د رال خوشې کولو لپاره پرې شي. رال ته اجازه ورکول کیږي چې وچ شي او د ونې د تنې په اوږدو کې د اوښکو په څیر ښکاري. بیا رال راټولیږي، او اړین غوړ د بخار له لارې د ساپ څخه جوړیږي. د مرر غوړ یو لوګی، خوږ یا ځینې وختونه تریخ بوی لري. غوړ یو ژیړ، نارنجي رنګ دی چې د ویسکوس ثبات سره. دا معمولا د عطرو او نورو بویونو لپاره د اډې په توګه کارول کیږي.

مرر ضروريتېلاغیزs & ګټې

د میرو غوړ ډیری احتمالي ګټې لري. دلته د مرور د تیلو د کارولو ځینې مهمې ګټې دي.

1. قوي انټي اکسیډنټ

مرر کولی شي د لوړ انټي اکسیډنټ ظرفیت له امله په خرگوش کې د ځګر زیان څخه ساتنه وکړي. کیدای شي په انسانانو کې هم د کارونې ځینې امکانات وي.

2. د باکتریا ضد او فنګس ضد ګټې

په تاریخي توګه، مرر د زخمونو درملنې او د انتاناتو مخنیوي لپاره کارول کیده. دا لاهم په دې طریقه د کوچني فنګسي خارښونو لکه د ورزشکارانو پښه ، بد بوی ، حلقوي (چې ټول د کینډیډا له امله رامینځته کیدی شي) او جواني کې کارول کیدی شي. د مرر غوړ کولی شي د ځینې ډول باکتریا سره مبارزه کې هم مرسته وکړي. د مثال په توګه، دا د لابراتوار په مطالعاتو کې ښکاري چې د S. Aureus انفیکشن (staph) په وړاندې قوي وي. د مرر د تېلو انټي باکتریایي ځانګړتیاوې داسې ښکاري کله چې دا د لوبان د تیلو سره یوځای کارول کیږي، یو بل مشهور انجیل غوړ. یو څو څاڅکي لومړی په پاک تولیه کې واچوئ مخکې لدې چې مستقیم پوټکي ته یې پلي کړئ.

3. د پرازیت ضد

یو درمل جوړ شوی چې د مرر په کارولو سره د fascioliasis لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي، یو پرازیتی کیم انفیکشن چې په ټوله نړۍ کې انسانان اخته کوي. دا پرازیت عموما د آبی الګی او نورو نباتاتو په خوړلو سره لیږدول کیږي. د مرر سره جوړ شوی درمل د دې توان درلود چې د انفیکشن نښې کمې کړي، په بیله بیا په ملا کې موندل شوي پرازیت هګۍ شمیر کې کمښت.

4. د پوستکي روغتیا

مرر کولی شي د پوټکي صحي ساتلو کې مرسته وکړي د ټوټې ټوټې یا ټوټې ټوټې کولو سره. دا معمولا د پوټکي پاملرنې محصولاتو کې اضافه کیږي ترڅو د رطوبت او بوی سره مرسته وکړي. پخوانیو مصریانو دا د عمر د مخنیوي او روغ پوستکي ساتلو لپاره کارولې. د مرر غوړ د پوستکي زخمونو په شاوخوا کې د سپینې وینې حجرو لوړولو کې مرسته کوي، چې د ګړندي درملنې لامل کیږي.

5. استراحت

مرر عموما د مساج لپاره په اروماتراپي کې کارول کیږي. دا په ګرم حمام کې هم اضافه کیدی شي یا مستقیم پوټکي ته پلي کیدی شي.

مررد ضروري تیلو کارول

د اړینو تیلو درملنه، د دوی د روغتیا ګټو لپاره د تیلو کارولو تمرین، د زرګونو کلونو لپاره کارول کیږي. هر اړین غوړ خپلې ځانګړې ګټې لري او د مختلف ناروغیو لپاره د بدیل درملنې په توګه شامل کیدی شي. عموما، غوړي تنفس کیږي، په هوا کې سپری کیږي، په پوټکي کې مالش کیږي او ځینې وختونه د خولې لخوا اخیستل کیږي. بوی زموږ له احساساتو او یادونو سره په کلکه تړلي دي ځکه چې زموږ د بوی اخیستونکي زموږ په مغز کې د احساساتي مرکزونو سره نږدې موقعیت لري، امیګډالا او هپپوکیمپس.

1. دا تنفس کړئ یا یې تنفس کړئ

تاسو کولی شئ په کور کې د کارولو لپاره د لازمي تیلو توزیع کونکي وپیرئ کله چې تاسو د یو ځانګړي مزاج ترلاسه کولو هڅه کوئ. تاسو کولی شئ په ګرمو اوبو کې یو څو څاڅکي هم اضافه کړئ، او بخار تنفس کړئ. د مرر غوړ تنفس کیدی شي کله چې تاسو ناروغ یاست ترڅو د برونکایټس، زکام یا ټوخی نښو ښه کولو کې هم مرسته وکړي. دا د نورو اړینو تیلو سره هم مخلوط کیدی شي ترڅو نوی بوی رامینځته کړي. دا د لیمو غوړ سره ښه مخلوط کیږي، لکه د برګاموټ، انګورو یا لیمو سره د دې بوی روښانه کولو کې مرسته کوي.

2. دا په مستقیم ډول په پوستکي تطبیق کړئ

دا غوره ده چې مرر د کیریر تیلو سره مخلوط کړئ، لکه جوجوبا، بادام یا د انګورو غوړ مخکې له دې چې پوستکي ته یې واچوئ. دا د بې بوی شوي لوشن سره هم مخلوط کیدی شي او مستقیم په پوټکي کې کارول کیدی شي. د دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله ، دا د عمر ضد ، د پوټکي بیا رغولو او د زخم درملنې لپاره عالي دی.

3. د سړه کمپرس په توګه وکاروئ

د مرر غوړ ډیری معالجوي ځانګړتیاوې لري. یو څو څاڅکي په یخ کمپریس کې اضافه کړئ، او په مستقیم ډول په هر اخته شوي یا سوځیدلي ځای کې د آرام لپاره تطبیق کړئ. دا د باکتریا ضد، فنګس ضد دی، او د پړسوب او سوزش کمولو کې مرسته کوي.

4. د پورتنۍ تنفسي ستونزو لپاره آرام

دا ممکن د ټوخي او زکام نښو کمولو کې د مرستې لپاره د تمباکو په توګه کار وکړي. دا غوړ هڅه وکړئ چې د کنډک کمولو او د بلغم کمولو کې مرسته وکړي.

5. د هاضمې ستونزې کمول

د مرر د تیلو یو بل مشهور استعمال د هاضمي ستونزو لکه د معدې خپګان، اسهال او بدهضمي کمولو کې مرسته کوي.

6. د ګوم ناروغۍ او د خولې انتاناتو مخنیوي کې مرسته کوي

د خپل التهاب ضد او باکتریا ضد ملکیتونو له امله، مرر کولی شي د خولې او ګوتو د سوزش کمولو کې مرسته وکړي لکه د ګینګیویټس او د خولې زخمونه. دا د غاښونو د ناروغۍ مخنیوي لپاره د خولې مینځلو په توګه هم کارول کیدی شي. دا کولی شي ستاسو ساه تازه کړي او معمولا د خولې مینځلو او غاښونو پیسټ کې د اجزا په توګه کارول کیږي.

7. د زخمونو او زخمونو درملنه

مرر د وینې د سپینو حجرو د فعالیت د زیاتولو ځواک لري، د زخم د درملنې لپاره مهم دی. دا کولی شي د زخمونو پیښې کمې کړي او د دوی د درملنې وخت ښه کړي. د مرر د تیلو لومړنی استعمال د فنګس وژونکو یا انټي سیپټیک په توګه دی. دا کولی شي د فنګسي انتاناتو په کمولو کې مرسته وکړي، لکه د ورزشکارانو پښه یا حلقه، کله چې په مستقیم ډول اغیزمن شوي سیمې ته تطبیق شي. دا د انفیکشن مخنیوي لپاره په کوچنیو سکریپونو او زخمونو کې هم کارول کیدی شي. مرر کولی شي د astringent په توګه عمل کولو سره د بدن حجرو پیاوړي کولو کې مرسته وکړي. دا په دودیز ډول د وینې د بندولو کې د مرستې لپاره کارول کیده. د دې د سختو تاثیراتو له امله ، دا ممکن د سر په سر کې د ریښو قوي کولو سره د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوي کې هم مرسته وکړي.

په اړه

مرر په عام ډول د یوې ډالۍ په توګه پیژندل کیږي (د سرو زرو او لوبان سره) هغه درې هوښيار سړي چې په نوي عهد نامې کې عیسی ته راوړل شوي. په حقیقت کې ، دا واقعیا په انجیل کې 152 ځله ذکر شوی ځکه چې دا د انجیل یو مهم بوټی و چې د مسالې ، طبیعي درملنې او د مړو پاکولو لپاره کارول کیږي. د مرر غوړ اوس هم معمولا د مختلفو ناروغیو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي. دا د پرازیتي انتاناتو ځینې ډولونو سره مبارزه کې هم اغیزمن ښودل شوي. دوه لومړني فعال مرکبات په مرر کې موندل کیږي، terpenoids او sesquiterpenes، چې دواړه د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ اغیزې لري. Sesquiterpenes په ځانګړي ډول په هایپوتالاموس کې زموږ په احساساتي مرکز هم اغیزه لري، موږ سره مرسته کوي چې آرام او متوازن پاتې شي.

Precنیلامs: د تل په څیر، دا غوره ده چې د دې کارولو دمخه لومړی د خپل ډاکټر یا باوري روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ.

l څرنګه چې د مرر د تیلو یو له خورا عام استعمال څخه موضوعي ده، نو هغه خلک چې حساس پوستکي لري باید محتاط وي. تل دا لومړی په یوه کوچنۍ سیمه کې ازموئ مخکې له دې چې په ټول پوټکي یې پلي کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کوم الرجیک عکس العمل نلرئ.

l که په داخلي توګه وخورئ، مرر کولی شي د معدې درد او اسهال لامل شي. نو که تاسو د معدې ستونزې سره مخ یاست نو د دې کارول بند کړئ.

l امیندواره میرمنې باید د مرر له اخیستلو ډډه وکړي ځکه چې دا د رحم انقباض زیاتوي.

l هرڅوک چې د زړه پورې اړوند طبي حالت ولري باید د مرر غوړ کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي.

مرر کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي، له همدې امله دا د هغو خلکو لپاره نه وړاندیز کیږي چې د شکر ناروغۍ یا د وینې شکر نور شرایط لري.

د مرر غوړ د هغو خلکو لپاره نه وړاندیز کیږي چې انټي کوګولینټ کاروي، ځکه چې دا ممکن د دې درملو سره احتمالي تعامل ولري.