زنجبیلد پیړیو راهیسې د روغتیا او ساتنې سره اوږده او ثابته اړیکه ساتلې ده، دا ګرم او خوږ مصالحه د بې شمیره بوټو درملو کې د کلیدي اجزا په توګه خپل ځای ساتي.
که دا د زکام د نښو کمولو لپاره په ګرمو اوبو کې د زنجبیل ریښې او شات اضافه کول وي یا د درد کمولو لپاره د بدن په برخو کې د غوړ شوي غوړ مخلوط پلي کول وي، دا لیدل اسانه دي چې ولې دا د طبیعي او هولیسټیک درملو سیسټمونو یوه نه بېلېدونکې برخه پاتې کیږي.
په لویدیځ کې، زنجبیل په عام ډول د پخلي د اجزا په توګه کارول کیږي، چې د خوږو پخلي ترکیبونو ته ژوروالی او مصالحه اضافه کوي، د زنجبیل الی او زنجبیل ډوډۍ په څیر شیان تولیدوي.
په هرصورت، دا په وروستیو کلونو کې بدلون موندلی دی ځکه چې ډیر خلک د اضافي فزیکي او رواني روغتیا ملاتړ لپاره اروماتراپي ته ګوري، د زنجبیل د تیلو ګټو او هغه څه چې دا یې وړاندیز کوي په اړه نور معلومات زده کوي.
موږ په دې لارښود کې دا ټول او نور ډیر څه پوښو، تاسو ته د دې تاریخ، عملي کارونې او عام پوښتل شویو پوښتنو په اړه ډیر بصیرت درکوي.
که تاسو غواړئ چې د زنجبیل اړین غوړي په خپل ورځني ژوند کې شامل کړئ، د نیکورا د عمده پلور پروګرام سره یوځای شئ ترڅو په اړینو غوړیو او نورو باندې عالي تخفیف ترلاسه کړئ.
څه ديد زنجبیل غوړي?
زنجبیل یو استوایی نبات دی چې د خپل نباتاتي نوم زینګیبر آفسیانال په نوم هم پیژندل کیږي.
دا د آسیا په څو سیمو کې اصلي دی او د بخار تقطیر پروسې وروسته د زنجبیل له ریزوم څخه استخراج کیږي.
کله چې غوړي استخراج شي، نو طبیعي ژیړ رنګ لري، د تیز خو لږ خوږ بوی سره چې د هغې ټولیزه تودوخه زیاتوي.
د زنجبیل غوړ ډیری مختلف ډولونه شتون لري، کوم چې د دوی د زینجیبیرین کچې له مخې جلا شوي - د نبات یوه مهمه برخه چې د خاورې ډول پورې اړه لري چې ریزوم بوټی پکې کرل کیږي.
د زنجبیل غوړ څنګه کار کوي؟
د زنجبیل غوړي د انټي اکسیډنټ، التهاب ضد او باکتریا ضد ملکیتونو څخه بډایه دي چې د دوو مرکباتو څخه اخیستل کیږي چې مونوټرپینز او سیسکویټرپینز نومیږي.
دا مرکبات د آزادو رادیکالونو منفي اغیزو سره د مبارزې لپاره کار کوي، کوم چې کولی شي سوزش کم کړي او د حجرو اړوند زیان مخه ونیسي، کله چې د خپریدو له لارې تنفس شي یا په پوستکي تطبیق شي.
د هاضمې ملاتړ کولو او د زکام نښې نښانې کمولو څخه نیولې تر پوستکي بیا رغولو او د درد کمولو پورې، د زنجبیل غوړ د روغتیا پراخه ګټې وړاندې کوي چې د ډیری ناروغیو درملنې لپاره کارول کیدی شي چې بدن او ذهن دواړه اغیزمن کوي.
د ګل لرونکي زنجبیل ریښې لویه ټوټه
ګټېد زنجبیل غوړي
د زنجبیل د تیلو ګټې په ټوله نړۍ کې د ساینس پوهانو لخوا مطالعه کیږي، او داسې پایلې رامینځته کوي چې دا کولی شي:
۱. د ښه هضم ملاتړ کوي
کله چې د معدې د ناروغیو د درملنې خبره راځي، د زنجبیل غوړ اکثرا د ډیری خلکو لپاره د غوره انتخاب په توګه لیدل کیږي.
دا خبره د کلونو په اوږدو کې د مختلفو مطالعاتو لخوا هم تایید شوې ده.
د مثال په توګه، په ۲۰۱۵ کال کې څېړونکو د څارویو یوه څېړنه ترسره کړه چې وموندله چې د زنجبیل د تیلو له لارې د زخمونو وده تر ۸۵٪ پورې مخنیوی کېدای شي.
د زردچوبې او زنجبیل د اړینو غوړیو د معدې محافظتي فعالیت
دوی دا هم زده کړل چې د زنجبیل د تیلو د معدې د ساتنې ځانګړتیاوې کولی شي د اسهال، بدهضمي او حتی د کولمو په درملنه کې اغیزمن ثابت شي.
یوه بله څېړنه چې په ۲۰۱۴ کال کې ترسره شوه، وموندله چې هغه ناروغان چې د جراحي وروسته د زنجبیل غوړ تنفس کوي د زړه بدوالي احساسات کموي - پایلې چې یو څه تایید وړاندې کوي چې ولې ډیری خلک د ناروغۍ او کانګې لپاره د طبیعي درملنې په توګه زنجبیل کاروي.
د جراحي ناروغانو د تکمیلي درملنې لپاره اړین غوړي: د هنر حالت
۲. د زکام نښې کموي
دا په ډیری کورنیو کې له اوږدې مودې راهیسې باور لري چې زنجبیل کولی شي د زکام نښې کمولو کې خورا مؤثر ثابت شي.
دا ځکه چې دا یو طبیعي اکسیپټورنټ دی، د بند شوي هوایی لارو له لارې د بلغم په حرکت کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې زیان رسونکي باکتریا هم له منځه وړي.
کله چې د زنجبیل غوړ کې استخراج شي، نو دا خپل انټي سیپټیک ځانګړتیاوې هم ساتي چې د انتاناتو په وړاندې محافظت او د زکام پورې اړوند ناروغیو د وژلو وړتیا وړاندې کوي.
د غوړ د التهاب ضد ځانګړتیاوې د هغې د زنجبیل او زینګیبیرین اجزاو څخه اخیستل شوي، کوم چې کولی شي د هوا د لارې خلاصولو او د سږو پړسوب کمولو کې هم مرسته وکړي.
څېړونکو چې د زنجبیل غوړ د زکام کمولو وړتیاو په اړه څېړنه کوي، وموندله چې دا کولی شي په چټکۍ سره د هوا د لارې نرم عضلات آرام کړي، کوم چې د بندې پزې له لارې د ښه تنفس ملاتړ کوي.
د زنجبیل او د هغې د اجزاو اغیزې د هوا د لارې په نرم عضلاتو آرامۍ او د کلسیم تنظیم باندې
۳. د درد کمولو وړاندیز وکړئ
د زنجبیل غوړ د زینجیبیرین په نوم یو جز لري، چې د درد کمولو لپاره د پام وړ ځانګړتیاوې لري.
دا په ۲۰۰۱ کال کې د څېړونکو لخوا ازمویل شوه او وموندله چې د زنجبیل غوړ د التهاب له امله د درد کمولو سره تړاو لري او د زنګون د اوستیوآرتریتس نښو په درملنه کې اغیزمن ثابت شوی.
د اوستیوآرتریت ناروغانو کې د زنګون درد باندې د زنجبیل استخراج اغیزې
په ۲۰۱۰ کال کې ترسره شوې یوې وروستۍ څېړنې دا هم وموندله چې د زنجبیل د تیلو په کارولو سره د تمرین له امله د عضلاتو درد تر ۲۵٪ پورې کم کیدی شي.
څېړنه ښيي چې د زنجبیل ورځنی استعمال د عضلاتو درد ۲۵ سلنه کموي
دا هم باور کیږي چې د زنجبیل اړین غوړ کولی شي په بدن کې د پروستاګلانډین شمیر کم کړي - هغه مرکبات چې د درد احساس سره تړاو لري.
۴. ټیټ مزاج پورته کړئ
د زنجبیل د ضروري تیلو ګرم، هڅونکي ملکیتونه د ډیری خلکو لخوا د خپریدو له لارې خوند اخیستل کیږي چې د فشار یا اضطراب احساساتو اداره کولو لپاره په بوی تکیه کوي.
په ۲۰۱۰ کال کې یوې څېړنې وموندله چې د انسان سیروټونین ریسیپټر د زنجبیل غوړ سره د تعامل له لارې فعال کیدی شي.
دا یو ممکنه توضیح وړاندې کوي چې ولې زنجبیل له اوږدې مودې راهیسې د خوښۍ او باور سره تړاو لري.
په یوه بله څیړنه کې، څیړونکو غوښتل چې معلومه کړي چې ایا د زنجبیل کارول د میاشتني عادت څخه مخکې د سنډروم نښې کمولو کې مرسته کولی شي.
د زنجبیل سره د درملنې اغیز د حیض څخه مخکې د سنډروم نښو شدت باندې
په کلینیکي آزموینې کې له ګډونوالو څخه غوښتل شوي وو چې د حیض څخه اووه ورځې مخکې او درې ورځې وروسته د دریو دورو لپاره هره ورځ د زنجبیل دوه کپسولونه واخلي.
د ۱، ۲ او ۳ میاشتو درملنې وروسته، ساینس پوهانو ولیدل چې د PMS د مزاج، چلند او فزیکي نښو نښانو په شدت کې د پام وړ کمښت راغلی، او وړاندیز کوي چې زنجبیل کولی شي یو ډیر اغیزمن طبیعي درملنه چمتو کړي.
۵. د پوستکي حالت ښه کول
د زنجبیل په غوړ کې موجود انټي اکسیډنټ ځانګړتیاوې د آزادو رادیکالونو په وړاندې محافظت وړاندې کوي چې د ډیری ستونزو لپاره مسؤل دي، لکه د وخت څخه مخکې عمر.
دا ځانګړتیاوې کولی شي پوستکي ته لچک بیرته راولي، پداسې حال کې چې د زنجبیل د تیلو نورې ګټې هم کولی شي د تیزاب په توګه کار وکړي، کوم چې کولی شي د هایپرپیګمینټیشن، داغونو او داغونو کمول.
همدا لامل دی چې ولې دا په پراخه کچه باور لري چې د زنجبیل غوړ کولی شي د سر پوستکي ته هم ګټه ورسوي، د ویښتانو د ټول روغتیا ملاتړ کوي د څڅیدو او خارش سره مبارزه کولو سره.
که تاسو غواړئ چې د زنجبیل غوړي په خپل سر یا د پوستکي په کوم بل ځای کې واچوئ، موږ تل مشوره ورکوو چې دا د کیریر تیلو سره حل کړئ ترڅو د خارښ یا الرجیک عکس العمل احتمال کم کړئ.
هغه کسان چې د لومړي ځل لپاره یې کاروي، باید د پوستکي په لویو برخو کې د تیلو کارولو دمخه د پیچ ازموینه بشپړه کړي.
د پوسټ وخت: اپریل-۱۲-۲۰۲۵