د آرامۍ لپاره غوره اړین غوړي

ضروري غوړي له پېړیو راهیسې شتون لري. له لرغونو وختونو راهیسې په مختلفو کلتورونو کې کارول شوي، په شمول د چین، مصر، هند او جنوبي اروپا.

ځینې ​​اړین غوړي حتی د مړو د جسدونو د ګل کولو د پروسې د یوې برخې په توګه په مړو باندې لګول شوي دي. موږ دا پوهیږو ځکه چې پاتې شوني په هغو قبرونو کې موندل شوي چې له ۲۰۰۰ کلونو څخه ډیر عمر لري.

د ضروري غوړیو ښکلا دا ده چې دوی طبیعي دي، د ګلونو، پاڼو، پوټکي یا د بوټو له ریښو څخه استخراج کیږي. پداسې حال کې چې دا غوره ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خالص ضروري غوړ وکاروئ، پدې معنی چې هغه غوړي چې د کیمیاوي موادو یا اضافه کونکو سره نه دي حل شوي، دوی کولی شي د مختلفو ناروغیو لپاره خورا اړین راحت او شفا چمتو کړي، پشمول د اضطراب لپاره طبیعي درملنه.

اضطراب یوه سخته جګړه ده چې هره ورځ ورسره مخ کیږي، کوم چې د طبیعي حل لارې درلودل، لکه د لازمي غوړ مخلوط، مهم کوي.

د امریکا د روغتیا پاملرنې علومو کالج لخوا په ۲۰۱۴ کال کې په یوه وروستۍ څیړنه کې، د روغتون ۵۸ ناروغانو ته د یوې اونۍ لپاره په ورځ کې یو ځل د لاسونو مساج ورکړل شو چې د لازمي غوړ مخلوط د خوږ بادامو غوړ سره ۱.۵ سلنه کم شوی و. د لازمي غوړ مخلوط د برګاموټ، لوبان او لیوینډر په مساوي تناسب کې دا اړین غوړي درلودل.

ټولو هغو ناروغانو چې د اروماتراپي لاسي مساج یې ترلاسه کړی و، د لږ درد او خپګان راپور ورکړ، او پایله یې دا شوه چې د دې اړین غوړ مخلوط سره د اروماتراپي مساج د درد او خپګان مدیریت لپاره یوازې د مساج په پرتله ډیر اغیزمن دی.

دلته د اضطراب لپاره ځینې غوره اړین غوړي دي:

۱. لیوینډر

تر ټولو عام اړین غوړ ګڼل کیږي، د لیوینډر غوړ (د لیوانډولا انګسټیفولیا) د ارام او آرامۍ اغیز لري. دا د عصبي سیسټم بیا رغونه ګڼل کیږي او د داخلي سولې، خوب، بې خوبۍ، خپګان، ویرې بریدونو، عصبي فشار او عصبي معدې سره مرسته کوي. د اضطراب کمولو لپاره، دا یو له غوره اړینو غوړیو څخه ګڼل کیږي.

۲. ګلاب

د ګلاب د ضروري تیلو یوه ګټه (روزا ډاماسینه) دا د احساساتي زړه لپاره خورا آرامونکی دی او شاید د لیوینډر وروسته دوهم خورا مشهور دی چې د اضطراب او خپګان کمولو، د ویرې بریدونو، غم او شاک سره مرسته کوي.

۳. ویټیور

د ویټیور غوړ (ویټیویریا زیزانیوایډز) یو ارام، ځمکنی او ډاډ ورکوونکی انرژي لري، چې ډیری وختونه په صدماتو کې کارول کیږي چې د ځان پوهاوي، آرامۍ او ثبات سره مرسته کوي. د عصبي سیسټم ټونیک، دا د ویرې او حساسیت کموي او د ویرې بریدونو او شاک لپاره هم ګټور دی.

۴. یلنګ یلنګ

دا مشهور اړین غوړ کولی شي د اضطراب او خپګان درملنه وکړي ځکه چې د هغې ارام او لوړ اغیزې دي. یلانګ یلانګ (کاناګا اوډوراټا) د خوشحالۍ، زړورتیا، خوشبینۍ سره مرسته کوي او ویره کموي. دا ممکن د زړه حرکت او عصبي ضربان ارام کړي او یو معتدل قوي آرام کوونکی دی، کوم چې کولی شي د بې خوبۍ سره مرسته وکړي.

۵. برګاموټ

برګاموټ معمولا په ارل ګری چای کې موندل کیږي او یو ځانګړی ګل لرونکی خوند او بوی لري. د برګاموټ غوړ (د ليمويي برګميا) ارامونکی دی او ډیری وختونه د انرژۍ په ورکولو سره د خپګان درملنې لپاره کارول کیږي؛ په هرصورت، دا کولی شي د بې خوبۍ سره هم مرسته وکړي چې آرام راولي او اضطراب کم کړي.

وروستۍ ليدتوګه:

• د اضطراب کمولو او آرامۍ ته وده ورکولو لپاره، د آرام کولو اړینو تیلو کارول اسانه او طبیعي دي.
• د اضطراب لپاره ځینې غوره اړین غوړي لیوینډر، کیمومائل، یلانګ یلانګ، برګاموټ او لوبان شامل دي.
• دا غوړي په خوشبويي ډول کارول کیدی شي ترڅو یو ارام او آرام چاپیریال رامینځته کړي. اړین غوړي هم د فشار کمولو لپاره په سطحي ډول کارول کیدی شي د څو څاڅکو په خپلو مړوندونو او معبدونو کې اچولو سره.