د آرامۍ لپاره غوره لازمي غوړي

اړین غوړي د پیړیو راهیسې شتون لري. دوی له پخوانیو وختونو راهیسې په چین، مصر، هند او سویلي اروپا کې په بیلابیلو کلتورونو کې کارول شوي.

ځینې ​​اړین غوړي حتی په مړو باندې د جذبولو پروسې برخې په توګه پلي شوي. موږ پدې پوهیږو ځکه چې د 2,000 کلونو څخه ډیر عمر په قبرونو کې پاتې شوني موندل شوي.

د اړینو تیلو ښکلا دا ده چې دا طبیعي دي، د ګلونو، پاڼو، پوستکي یا د نباتاتو ریښو څخه استخراج شوي. پداسې حال کې چې دا غوره ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خالص لازمي غوړ وکاروئ ، پدې معنی چې هغه غوړي چې په کیمیاوي موادو یا اضافه کولو سره نه وي ککړ شوي ، دوی کولی شي د مختلف ناروغیو لپاره خورا اړین راحت او درملنه چمتو کړي ، پشمول د اضطراب لپاره د طبیعي درملنې په توګه.

اضطراب یوه سخته جګړه ده چې ورځ په ورځ ورسره مخ کیږي ، کوم چې طبیعي حل رامینځته کوي ، لکه د لازمي تیلو ترکیب مهم.

د 2014 په یوه وروستي څیړنه کې چې د امریکا د روغتیا پاملرنې علومو کالج لخوا ترسره کیږي، 58 د روغتون ناروغانو ته د یوې اونۍ لپاره په ورځ کې یو ځل د لاسي مالش سره د 1.5 فیصده د خوږو بادامو غوړ سره د لازمي تیلو مخلوط شوي. د لازمي تیلو ترکیب د برګاموټ ، لوبان او لیوینډر په مساوي تناسب کې دا لازمي غوړ لري.

ټول هغه ناروغان چې د اروماتراپي لاسي مساج ترلاسه کړي د لږ درد او خپګان راپور ورکړی ، دې پایلې ته رسیدلي چې د دې لازمي تیلو ترکیب سره د اروماتراپي مساج یوازې د مساج په پرتله د درد او اضطراب مدیریت لپاره خورا مؤثر دی.

دلته د اضطراب لپاره ځینې غوره لازمي غوړ دي:

1. Lavender

تر ټولو عام اړین غوړ ګڼل کیږي، د لیوینډر غوړ (Lavandula angustifolia) د آرامۍ، آرامۍ اغیزې شامل دي. دا د عصبي سیسټم بیا رغونه ګڼل کیږي او د داخلي آرامۍ، خوب، بې خوبۍ، خپګان، ډار حملې، عصبي فشار او عصبي معدې سره مرسته کوي. د اضطراب کمولو لپاره ، دا یو له غوره لازمي غوړیو څخه شمیرل کیږي.

2. ګلاب

د ګلاب لازمي غوړیو یوه ګټه (Rosa damascena) ایا دا احساساتي زړه ته خورا ارامه ده او شاید د اضطراب او اضطراب کمولو لپاره د لیوینډر وروسته دوهم خورا مشهور دی ، د اضطراب بریدونو ، غم او شاک سره مرسته کوي.

3. ویټیور

د ویټیور غوړ (Vetiveria zizanioides) آرامه، ځمکنۍ او ډاډمن انرژي لري، چې ډیری وختونه په صدمه کې کارول کیږي چې د ځان پوهاوي، آرامۍ او ثبات سره مرسته کوي. د عصبي سیسټم ټونک دی، دا د اضطراب او حساسیت کموي او د عصبي بریدونو او شاک لپاره هم ګټور دی.

4. Ylang Ylang

دا مشهور اړین غوړ کولی شي د آرامۍ او لوړولو اغیزو له امله د اضطراب او خپګان درملنه وکړي. ییلنګ ییلنګ (د کینګا اوډوراټا) د خوشالۍ، زړورتیا، خوشبینۍ سره مرسته کوي او ویره کموي. دا کولی شي د زړه اضطراب او عصبي درزونه ارام کړي او یو اعتدال قوي آرام کونکی دی ، کوم چې د بې خوبۍ سره مرسته کولی شي.

5. برګاموټ

برګاموټ معمولا په ارل ګری چای کې موندل کیږي او د ګلانو ځانګړی خوند او بوی لري. د برګاموت غوړ (ليمويي برګميا) آرام دی او ډیری وختونه د انرژي چمتو کولو له لارې د خپګان درملنې لپاره کارول کیږي؛ په هرصورت، دا د بې خوبۍ سره هم مرسته کولی شي د آرامۍ لامل شي او د خوځښت کمولو کې مرسته وکړي.

وروستي فکرونه

• د اضطراب کمولو او آرامۍ ته وده ورکولو لپاره ، د آرام کولو لازمي غوړ کارول اسانه او طبیعي دي.
• د اضطراب لپاره ځینې خورا غوره اړین غوړي شامل دي لیوینډر ، کیمومائل ، یلنګ یلنګ ، برګاموټ او لوبان.
• دا غوړي په ارامه توګه کارول کیدی شي ترڅو یو سوله ایز، آرام چاپیریال رامینځته کړي. اړین غوړي هم ستاسو په مړوندونو او معبدونو کې د څو څاڅکو په ایښودلو سره د فشار کمولو لپاره په عمومي ډول کارول کیدی شي.