د ناریل غوړ څه شی دی؟

د ناریل غوړ د سیارې یو له خورا صحي خواړو څخه دی. د ناریل غوړ کارول او ګټې د هغه څه څخه هاخوا دي چې ډیری خلک یې پوهیږي، لکه د ناریل غوړ - د کوپرا یا تازه ناریل غوښې څخه جوړ شوی - یو ریښتینی سوپر فوډ دی.

دا د حیرانتیا خبره نده چې د ناریل ونه په ډیری استوایی ځایونو کې د "ژوند ونې" ګڼل کیږي.

د ناریل غوړ د وچو ناریل غوښې په فشارولو سره جوړیږي چې د کوپرا په نوم یادیږي، یا د تازه ناریل غوښه. د دې د جوړولو لپاره، تاسو کولی شئ د "وچ" یا "لوند" طریقه وکاروئ.

د ناریل څخه شیدې او غوړ فشار راوړل کیږي، او بیا غوړ لرې کیږي. دا په یخ یا د خونې په تودوخې کې یو قوي جوړښت لري ځکه چې په غوړ کې غوړ چې ډیری یې سنتر شوي غوړ دي، د کوچنیو مالیکولونو څخه جوړ شوي دي.

د ناریل غوړ ګټې

د ناریل غوړ روغتیایی ګټې په لاندې ډول دي:

1. د زړه د ناروغیو او د وینې لوړ فشار په مخنیوي کې مرسته کوي

د ناریل غوړ په طبیعي سنتر شوي غوړ کې لوړ دي. سنتر شوي غوړ نه یوازې ستاسو په بدن کې صحي کولیسټرول (د HDL کولیسټرول په نوم پیژندل کیږي) ډیروي ، بلکه د LDL "خراب" کولیسټرول په ښه کولیسټرول بدلولو کې هم مرسته کوي.

2. د UTI او پښتورګو انفیکشن درملنه کوي او د ځيګر ساتنه کوي

د ناریل غوړ د UTI نښو او د پښتورګو انتاناتو پاکولو او ښه کولو لپاره پیژندل شوي. په تیلو کې MCFAs د طبیعي انټي بیوټیک په توګه کار کوي چې په باکتریا باندې د لیپیډ پوښښ ګډوډوي او دوی وژني.

3. پړسوب او مفصلونه کموي

په هند کې د حیواناتو په یوه څیړنه کې، د ویګین د ناریل په تیلو کې د انټي اکسیډنټ لوړه کچه د مخکښو درملو په پرتله د التهاب کمولو او د مفصلونو نښې ښه کولو کې ثابت شوي.

په یوه بله وروستۍ څیړنه کې، د ناریل غوړ چې یوازې د منځنۍ تودوخې سره راټول شوي و موندل شوي چې د التهابي حجرو فشار راوړي. دا دواړه د انفلاسیون او انفلاسیون ضد په توګه کار کوي.

4. د حافظې او دماغ فعالیت ملاتړ کوي

په ټولو ناروغانو کې د دې غوړ اسید اخیستو وروسته د دوی د یادولو وړتیا کې د پام وړ ښه والی راغلی. MCFAs په اسانۍ سره په بدن کې جذب کیږي او د انسولین کارولو پرته دماغ ته لاسرسی کیدی شي. په دې توګه، دوی د دې توان لري چې د دماغ حجرو ته په اغیزمنه توګه تیل ورکړي.

5. انرژي او برداشت ته وده ورکوي

د ناریل غوړ د هضم لپاره اسانه دی. دا د اوږدې مودې انرژي تولیدوي او ستاسو میټابولیزم زیاتوي.

د ناریل غوړ د څه لپاره کارول کیدی شي؟

1. پخول او پخول

د ناریل غوړ د پخلی او پخولو لپاره کارول کیدی شي، او دا په smoothies کې اضافه کیدی شي. دا زما د خوښې غوړ دی، ځکه چې غیر اصلاح شوي، طبیعي، عضوي ناریل غوړ د ناریل ښه ذائق زیاتوي مګر هغه زیانمن زهرجن توکي نلري چې نور هایدروجن شوي پخلی غوړ اکثرا کوي.

برسېره پردې، دا ستاسو په خواړو یا مسمو کې اضافه کول په چټکۍ سره د انرژي په لوړولو کې مرسته کوي، او د نورو ډولونو تیلو په پرتله د هضم لپاره اسانه ده. ستاسو په خواړو کې د دې کارولو ځینې لارې په لاندې ډول دي:

• سبزیجات او غوښه پخول
• ستاسو په قهوه کې کریمی اضافه کول
• ستاسو په smoothie کې د غذايي موادو اضافه کول
• په پخلی شوي توکو کې د غیر صحي غوړونو ځای په ځای کول

2. د پوستکي او ویښتو روغتیا

په بدن کې د ناریل غوړ څنګه تطبیق کړئ؟ تاسو کولی شئ په ساده ډول دا په مستقیم ډول ستاسو په پوټکي یا د لازمي غوړ یا مخلوط لپاره د کیریر تیلو په توګه پلي کړئ.

د شاور کولو وروسته سمدلاسه ستاسو په پوټکي مسح کول په ځانګړي توګه ګټور دي. دا د عالي رطوبت په توګه کار کوي ، او دا د انټي مایکروبیل ملکیتونه لري چې د پوټکي او ویښتو روغتیا ته وده ورکوي.

ستاسو د پوټکي او ویښتو لپاره د دې کارولو ځینې لارې په لاندې ډول دي:

• د طبیعي پوستکي رطوبت په توګه کارول
• د وخت دمخه عمر سره مبارزه
• د طبیعي زخم سالف رامینځته کول
• د فنګس ضد کریم جوړول
• د طبیعي ویښتو کنډیشنر جوړول
• د غاښونو درملنه
• د ویښتو جلا کول

3. د خولې او غاښونو روغتیا

دا د تیلو ایستلو لپاره کارول کیدی شي ، کوم چې یو آیورویدیک عمل دی چې د خولې پاکولو ، تختې او باکتریا لرې کولو ، او تنفس تازه کولو لپاره کار کوي. یو چمچ د ناریل غوړ په خپله خوله کې د 10-2o دقیقو لپاره وینځئ او بیا یې په کثافاتو کې واچوئ.