د ناریل غوړ څه شی دی؟
د ناریل غوړ د سیارې یو له صحي خوړو څخه دی. د ناریل غوړ کارول او ګټې د هغه څه څخه هاخوا دي چې ډیری خلک یې احساس کوي، ځکه چې د ناریل غوړ - د کوپرا یا تازه ناریل غوښې څخه جوړ شوی - یو ریښتینی سوپر فوډ دی.
دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د ناریل ونې په ډیری استوایی ځایونو کې د "ژوند ونې" ګڼل کیږي.
د ناریل غوړ د وچو ناریل غوښې په فشارولو سره جوړیږي، چې د کوپرا په نوم یادیږي، یا د ناریل تازه غوښه. د دې د جوړولو لپاره، تاسو کولی شئ د "وچ" یا "لوند" طریقې څخه کار واخلئ.
د ناریل څخه شیدې او غوړي فشار ورکول کیږي، او بیا غوړي ایستل کیږي. دا په سړه یا د خونې په تودوخه کې کلک جوړښت لري ځکه چې په غوړ کې غوړ، چې ډیری یې مشبوع شوي غوړ دي، د کوچنیو مالیکولونو څخه جوړ شوي دي.
د ناریل غوړ ګټې
د ناریل غوړ روغتیايي ګټې په لاندې ډول دي:
۱. د زړه د ناروغۍ او د وینې لوړ فشار مخنیوي کې مرسته کوي
د ناریل غوړ په طبیعي مشبوع غوړو کې لوړ دی. مشبوع غوړ نه یوازې ستاسو په بدن کې صحي کولیسټرول (چې د HDL کولیسټرول په نوم پیژندل کیږي) زیاتوي، بلکې د LDL "خراب" کولیسټرول په ښه کولیسټرول بدلولو کې هم مرسته کوي.
۲. د UTI او پښتورګو انتان درملنه کوي او ځيګر ساتي
د ناریل غوړ د UTI او د پښتورګو انتاناتو نښې نښانې پاکوي او ښه کوي. په غوړ کې موجود MCFAs د طبیعي انټي بیوټیک په توګه کار کوي چې په باکتریا باندې د لیپید پوښښ ګډوډوي او دوی وژني.
۳. التهاب او د مفصلونو پاړسوب کموي
په هند کې د څارویو په یوه څیړنه کې، د ناریل غوړ کې د انټي اکسیډنټ لوړه کچه شتون ثابته کړه چې د مخکښو درملو په پرتله سوزش کموي او د مفصلونو نښې نښانې په ډیر مؤثره توګه ښه کوي.
په یوه بله وروستۍ څیړنه کې، د ناریل غوړ چې یوازې په منځنۍ تودوخه کې راټول شوی و، وموندل شو چې د التهابي حجرو مخه نیسي. دا د درد کمونکي او التهاب ضد په توګه کار کوي.
۴. د حافظې او دماغ فعالیت ملاتړ کوي
د ټولو ناروغانو په منځ کې د دې غوړ اسید له اخیستو وروسته د دوی د یادولو وړتیا کې د پام وړ پرمختګ لیدل شوی. MCFAs په اسانۍ سره په بدن کې جذب کیږي او د انسولین کارولو پرته په دماغ کې لاسرسی کیدی شي. پدې توګه، دوی د دماغ حجرو ته په ډیر اغیزمن ډول د سونګ ورکولو توان لري.
۵. انرژي او برداشت ښه کوي
د ناریل غوړ په اسانۍ سره هضم کیږي. دا د اوږدې مودې لپاره دوامداره انرژي هم تولیدوي او ستاسو میټابولیزم زیاتوي.
د ناریل غوړ د څه لپاره کارول کیدی شي؟
۱. پخلی او پخول
د ناریل غوړ د پخلي او پخولو لپاره کارول کیدی شي، او دا په سموتي کې اضافه کیدی شي. دا زما د خوښې غوړ دی، ځکه چې غیر تصفیه شوي، طبیعي، عضوي د ناریل غوړ یو ښه خوند ورکوي مګر زیان رسونکي زهرونه نلري چې نور هایدروجن شوي د پخلي غوړ اکثرا کوي.
برسېره پردې، دا ستاسو په خوړو یا سموتي کې اضافه کول په چټکۍ سره انرژي زیاتوي، او د نورو ډولونو غوړیو په پرتله هضم کول اسانه دي. ستاسو په خوړو کې د دې کارولو ځینې لارې په لاندې ډول دي:
- د سبزیجاتو او غوښې پخول
- ستاسو قهوې ته کریمي رنګ ورکول
- ستاسو په سموتي کې د مغذي موادو اضافه کول
- په پخو شویو توکو کې د غیر صحي غوړو ځای په ځای کول
۲. د پوستکي او ویښتانو روغتیا
د ناریل غوړ څنګه په خپل بدن تطبیق کړئ؟ تاسو کولی شئ دا په ساده ډول په مستقیم ډول ستاسو په پوټکي یا د اړینو غوړیو یا مخلوط لپاره د کیریر غوړ په توګه تطبیق کړئ.
د غسل کولو وروسته سمدلاسه په خپل پوستکي باندې مسح کول په ځانګړي ډول ګټور دي. دا د ښه رطوبت لرونکي په توګه کار کوي، او دا د انټي مایکروبیل ځانګړتیاوې لري چې د پوستکي او ویښتو روغتیا ته وده ورکوي.
ستاسو د پوستکي او ویښتو لپاره د دې کارولو ځینې لارې په لاندې ډول دي:
- د پوستکي لپاره د طبیعي رطوبت په توګه کارول
- د وخت څخه مخکې عمر سره مبارزه
- د طبیعي زخم مرهم جوړول
- د فنګس ضد کریم جوړول
- د ویښتو لپاره طبیعي کنډیشنر جوړول
- د خارښت درملنه
- د ویښتانو جلا کول
۳. د خولې او غاښونو روغتیا
دا د غوړو ایستلو لپاره کارول کیدی شي، کوم چې یو آیورویدیک عمل دی چې د خولې د زهري کولو، پلاک او باکتریا لرې کولو او ساه تازه کولو لپاره کار کوي. د ناریل غوړ یو چمچ په خوله کې د 10-20 دقیقو لپاره ومینځئ، او بیا غوړ په کثافاتو کې واچوئ.
د پوسټ وخت: اګست-۱۱-۲۰۲۳