د ضروري تیلو کارونه او نه کول

لازمي غوړي څه دي؟

دا د ځینو نباتاتو د برخو څخه جوړ شوي دي لکه د پاڼو، تخمونو، پوټکي، ریښو او رنډونو څخه. جوړونکي په تیلو کې د متمرکز کولو لپاره مختلف میتودونه کاروي. تاسو کولی شئ دا د سبزیجاتو غوړو، کریمونو یا حمام جیلونو کې اضافه کړئ. یا تاسو ممکن دوی بوی کړئ ، په خپل پوټکي یې ومینځئ ، یا یې په حمام کې واچوئ. ځینې ​​​​څیړنې ښیي چې دوی ګټور کیدی شي، که تاسو پوهیږئ چې څنګه یې سمه لاره وکاروئ. تل لیبل وګورئ او له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ که تاسو ډاډه نه یاست چې ایا دوی ستاسو د کارولو لپاره سم دي.

دا هڅه وکړئ که تاسو اندیښمن یاست

ساده بوی لکه لیوینډر، کیمومائل، او د ګلاب اوبه ممکن ستاسو په آرام ساتلو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ په خپل پوټکي د دې تیلو ککړ شوي نسخې تنفس کړئ یا مسح کړئ. ساینس پوهان فکر کوي چې دوی د دماغ برخو ته د کیمیاوي پیغامونو لیږلو سره کار کوي چې په مزاج او احساساتو اغیزه کوي. که څه هم دا بوی یوازې ستاسو ټول فشار نه لرې کوي، بوی ممکن تاسو سره د آرام کولو کې مرسته وکړي.

یوازې دوی په هر ځای کې مه مسخ کړئ

هغه تېل چې ستاسو په لاسونو او پښو کې ښه دي ممکن ستاسو د خولې، پوزې، سترګو، یا شخصي برخو کې د اچولو لپاره خوندي نه وي. د لیمون ګراس، پیپرمینټ، او د دارچینی پوټکی ځینې مثالونه دي.

د کیفیت معاینه وکړئ

د باور وړ تولید کونکي په لټه کې شئ چې پرته له کوم شی اضافه کولو خالص غوړ جوړوي. تاسو ډیر احتمال لرئ چې د تیلو په وړاندې الرجیک عکس العمل ولرئ چې نور اجزا لري. ټول اضافه خراب نه دي. ځینې ​​​​اضافه شوي د سبزیجاتو غوړ ممکن د ځینې خورا ګران اړین تیلو لپاره نورمال وي

.

په Buzzwords باور مه کوئ

یوازې د دې لپاره چې دا د نبات څخه دی پدې معنی ندي چې دا ستاسو په پوټکي مینځل ، یا تنفس کول یا خوړل خوندي دي ، حتی که دا "خالص" وي. طبیعي توکي کیدای شي خپګان، زهرجن، یا د الرجیک عکس العمل لامل شي. د بل هر څه په څیر چې تاسو په خپل پوټکي کې اچوئ، دا غوره ده چې لږ څه په یوه کوچنۍ سیمه کې ازموینه وکړئ او وګورئ چې ستاسو پوټکی څنګه غبرګون کوي.

زاړه غوړي وباسئ

په عموم کې، دوی د 3 کلونو څخه زیات مه ساتئ. زاړه غوړي د اکسیجن سره د تماس له امله د خرابیدو احتمال لري. دوی ممکن هم کار ونکړي او کولی شي ستاسو پوټکي خارښ کړي یا د الرجیک عکس العمل لامل شي. که تاسو د تیلو په څیر، احساس، یا بوی کې لوی بدلون وګورئ، تاسو باید هغه وغورځوئ، ځکه چې دا شاید خراب شوی وي.

د خوراک وړ غوړي په خپل پوستکي مه اچوئ

د جیرو غوړ چې ستاسو په خواړو کې د کارولو لپاره خوندي دی ، که تاسو په خپل پوټکي کې واچوئ نو د خولې لامل کیدی شي. د لیمو غوړ چې ستاسو په خواړو کې خوندي دي ممکن ستاسو د پوټکي لپاره بد وي ، په ځانګړي توګه که تاسو لمر ته ځئ. او برعکس هم ریښتیا ده. د یوکلیپټس یا سیج غوړ ممکن تاسو ته آرام درکړي که تاسو یې په خپل پوټکي مسح کړئ یا یې تنفس کړئ. مګر د دوی تیریدل کولی شي د جدي اختلالاتو لامل شي ، لکه قبضیت.

خپل ډاکټر ته ووایاست

ستاسو ډاکټر کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې دا ستاسو لپاره خوندي دی او هر ډول اړخیزې اغیزې ردوي، لکه ستاسو نسخې اغیزه کول. د مثال په توګه، د پودینې او یوکلیپټوس غوړ ممکن بدلون ومومي چې څنګه ستاسو بدن د پوټکي څخه د سرطان درمل 5-فلوروراسیل جذبوي. یا د الرجیک عکس العمل کیدای شي د ټوخي، پوټکي، یا تنفسي ستونزو لامل شي.

دوی کم کړئ

غیر منحل شوي غوړ د مستقیم کارولو لپاره خورا پیاوړي دي. تاسو اړتیا لرئ چې دوی معمولا د سبزیجاتو تیلو یا کریمونو یا حمام جیلونو سره حل کړئ چې یوازې لږ څه لري - له 1٪ څخه تر 5٪ - د لازمي تیلو. دقیقا څومره توپیر کولی شي. څومره چې سلنه لوړه وي، هغومره به مو د عکس العمل احتمال ډېر وي، نو دا مهمه ده چې په سمه توګه یې سره ګډ کړئ. 

په خراب شوي پوستکي کې مه کاروئ

ټپي شوی یا سوځیدلی پوټکی به ډیر غوړ جذب کړي او ممکن د پوټکي ناغوښتل عکس العمل رامینځته کړي. غیر منحل شوي تیل، کوم چې تاسو باید هیڅکله ونه کاروئ، په خراب شوي پوستکي کې خورا خطرناک کیدی شي.

عمر ته پام وکړئ

ځوان ماشومان او لویان ممکن د لازمي تیلو سره ډیر حساس وي. نو تاسو اړتیا لرئ چې دوی نور هم کم کړئ. او تاسو باید په بشپړ ډول د ځینو تیلو څخه ډډه وکړئ، لکه برچ او ژمي شنه. حتی په کوچنیو مقدارونو کې، دا ممکن د 6 یا کم عمر ماشومانو کې جدي ستونزې رامینځته کړي ځکه چې دوی د میتیل سیلیسیلایټ په نوم کیمیاوي مواد لري. په ماشوم باندې اړین غوړ مه کاروئ تر هغه چې ستاسو د ماشومانو ډاکټر ونه وايي چې دا سمه ده.

په خوندي ډول یې ذخیره کول مه هیروئ

دوی خورا متمرکز کیدی شي او ممکن جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي ، په ځانګړي توګه که چیرې په غلط دوز یا غلط ډول وکارول شي. لکه د نورو شیانو په څیر چې کوچني لاسونه باید د رسیدو وړ نه وي، خپل اړین غوړونه ډیر کار مه کوئ. که تاسو کوچني ماشومان لرئ، ټول اړین غوړي د دوی د لید او لاسرسي څخه لرې وساتئ.  

که ستاسو پوټکی عکس العمل ښکاره کړي نو کارول یې بند کړئ

ستاسو پوټکی ممکن اړین غوړ خوښ کړي. مګر که داسې نه وي - او تاسو د پوټکي خارښت، لږ ټکانونه، جوش یا یوازې خارښ وګورئ - یو وقفه واخلئ. ډیر ورته تیل کولی شي دا خراب کړي. که تاسو دا پخپله ګډ کړئ یا دا په چمتو شوي کریم ، غوړ یا اروماتراپي محصول کې اجزا وي ، په نرمۍ سره یې په اوبو ومینځئ.

خپل معالج په احتیاط سره غوره کړئ

که تاسو د مسلکي اروماتراپیسټ په لټه کې یاست ، خپل کورنی کار وکړئ. د قانون له مخې، دوی اړتیا نلري روزنه یا جواز ولري. مګر تاسو کولی شئ وګورئ وګورئ چې ایا ستاسو د مسلکي سازمانونو لخوا تصدیق شوي ښوونځي ته تللي لکه د هولیسټیک اروماتراپي لپاره ملي ټولنه.

ډیر یې مه کوئ

ډیر ښه شیان تل ښه ندي. حتی کله چې ضعیف شوی وي ، اړین غوړ کولی شي د خراب عکس العمل لامل شي که تاسو ډیر کاروئ یا ډیر ځله یې وکاروئ. دا ریښتیا ده حتی که تاسو د دوی سره حساسیت یا غیر معمولي حساس نه یاست.

د دوی په هڅه کولو کې مه ویره مه کوئ

په سمه توګه کارول شوي، دوی کولی شي تاسو سره د لږ اړخیزو اغیزو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، تاسو ممکن د کیموتراپي سرطان درملنې څخه لږ ستړی احساس کړئ که تاسو د زنجبیل بخارونو کې تنفس کوئ. تاسو کولی شئ د چای د ونې د تیلو سره د خطرناک MRSA باکتریا په ګډون د ځینې باکتریا یا فنګسي انتاناتو سره مبارزه وکړئ. په یوه څیړنه کې، د چای د ونې غوړ د فنګسي پښو انفیکشن نښو کمولو کې د نسخې انټي فنګل کریم په څیر اغیزمن و.

د امیندوارۍ په صورت کې پاملرنه وکړئ

د مالش ځینې اړین غوړي ممکن پلاسنټا ته لاره پیدا کړي، ستاسو په رحم کې یو ارګان چې ستاسو د ماشوم سره وده کوي او په تغذیه کې مرسته کوي. دا روښانه نده چې ایا دا د کومې ستونزې لامل کیږي ، پرته لدې چې تاسو زهرجن مقدار واخلئ ، مګر د خوندي کیدو لپاره ، دا غوره ده چې د امیندوارۍ په صورت کې د ځانګړي تیلو څخه مخنیوی وکړئ. پدې کې شامل دي wormwood، rue، Oak moss،Lavandula stoechasکافور، د اجماع تخم، بابا، او هایسپ. د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ که تاسو ډاډه نه یاست.