د ضروري غوړیو د کار او نه کولو په اړه لارښوونې

اړین غوړي څه دي؟

دا د ځینو نباتاتو له برخو لکه پاڼو، تخمونو، پوستکو، ریښو او پوستکي څخه جوړ شوي دي. جوړونکي د تیلو په جوړولو کې د دوی د تمرکز لپاره مختلف میتودونه کاروي. تاسو کولی شئ دا د سبزیجاتو غوړیو، کریمونو، یا د حمام جیلونو کې اضافه کړئ. یا تاسو ممکن دوی بوی کړئ، په خپل پوټکي یې مسح کړئ، یا یې په خپل حمام کې واچوئ. ځینې څیړنې ښیې چې دوی کولی شي ګټور وي، که تاسو پوهیږئ چې څنګه یې په سمه توګه وکاروئ. تل لیبل وګورئ او له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ که تاسو ډاډه نه یاست چې ایا دوی ستاسو لپاره د کارولو لپاره سم دي.

که اندیښمن یاست نو هڅه یې وکړئ

ساده بویونه لکه لیوینډر، کیمومائل او ګلاب اوبه ممکن تاسو ارام ساتلو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د دې غوړیو حل شوي نسخې په خپل پوټکي تنفس کړئ یا مسح کړئ. ساینس پوهان فکر کوي چې دوی د دماغ هغو برخو ته کیمیاوي پیغامونه لیږلو سره کار کوي چې مزاج او احساسات اغیزه کوي. که څه هم دا بویونه یوازې ستاسو ټول فشار نه لرې کوي، بوی ممکن تاسو سره د آرام کولو کې مرسته وکړي.

یوازې یې په هیڅ ځای کې مه مسح کوئ

هغه غوړي چې ستاسو په لاسونو او پښو کې ښه وي ممکن ستاسو په خوله، پوزه، سترګو یا خصوصي برخو کې د اچولو لپاره خوندي نه وي. د لیمو ګراس، پودینې، او د دارچیني پوستکي ځینې مثالونه دي.

کیفیت وګورئ

د یو باوري تولیدونکي په لټه کې شئ چې خالص غوړي پرته له کوم اضافه کولو څخه جوړ کړي. تاسو ډیر احتمال لرئ چې د هغو غوړیو سره حساسیت ولرئ چې نور اجزا لري. ټول اضافي توکي بد ندي. ځینې اضافه شوي سبزیجاتي غوړ ممکن د ځینو ګرانو اړینو غوړیو لپاره عادي وي.

په بزو ورډونو باور مه کوئ

یوازې د دې لپاره چې دا له بوټي څخه دی پدې معنی ندي چې دا ستاسو په پوټکي مسح کول، تنفس کول، یا خوړل خوندي دي، حتی که دا "خالص" وي. طبیعي مواد کولی شي خارښ، زهرجن وي، یا د الرجیک عکس العمل لامل شي. د هر هغه څه په څیر چې تاسو یې په خپل پوټکي کې اچوئ، دا غوره ده چې په یوه کوچنۍ سیمه کې لږ څه ازموینه وکړئ او وګورئ چې ستاسو پوټکی څنګه غبرګون ښیې.

زاړه غوړي وغورځوئ

په عمومي توګه، له ۳ کلونو څخه زیات یې مه ساتئ. زاړه غوړي د اکسیجن سره د تماس له امله د خرابیدو احتمال ډیر دی. دوی ممکن ښه کار ونکړي او ستاسو پوستکي خارښ کړي یا د الرجیک عکس العمل لامل شي. که تاسو د غوړ په لید، احساس یا بوی کې لوی بدلون وګورئ، نو تاسو باید هغه وغورځوئ، ځکه چې دا شاید خراب شوی وي.

د خوړو وړ غوړي په خپل پوستکي مه لګوئ

د زیرې غوړي، چې ستاسو په خوړو کې د کارولو لپاره خوندي دي، کولی شي ستاسو په پوستکي باندې د تڼاکو لامل شي. د لیمو غوړي چې ستاسو په خوړو کې خوندي دي ممکن ستاسو د پوستکي لپاره بد وي، په ځانګړې توګه که تاسو لمر ته لاړ شئ. او برعکس هم ریښتیا ده. د یوکلیپټس یا سیج غوړ ممکن تاسو آرام کړي که تاسو یې په خپل پوستکي مسح کړئ یا یې تنفس کړئ. مګر د دوی تیریدل کولی شي جدي پیچلتیا رامینځته کړي، لکه د قبضیت.

خپل ډاکټر ته ووایاست

ستاسو ډاکټر کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې دا ستاسو لپاره خوندي دی او هر ډول اړخیزې اغیزې رد کړي، لکه ستاسو نسخې اغیزمن کول. د مثال په توګه، د پودینې او یوکلیپټس غوړ ممکن ستاسو بدن د سرطان درمل 5-فلوروراسل د پوستکي څخه جذبولو څرنګوالی بدل کړي. یا د الرجیک عکس العمل ممکن د خارش، پوټکي، یا تنفسي ستونزو لامل شي.

هغوی نرم کړئ

نه حل شوي غوړي د مستقیم کارولو لپاره خورا قوي دي. تاسو به اړتیا ولرئ چې دوی معمولا د سبزیجاتو غوړیو یا کریمونو یا د حمام جیلونو سره، په داسې محلول کې حل کړئ چې یوازې لږ څه - له 1٪ څخه تر 5٪ پورې - اړین غوړ ولري. دقیقا څومره توپیر کولی شي. سلنه څومره لوړه وي، د عکس العمل احتمال ډیر وي، نو دا مهمه ده چې دوی په سمه توګه مخلوط کړئ. 

په زیانمن شوي پوستکي مه کاروئ

ټپي شوی یا پړسیدلی پوټکی به ډیر غوړ جذب کړي او ممکن د پوټکي ناغوښتل شوي عکس العملونه رامینځته کړي. غیر حل شوي غوړي، کوم چې تاسو باید هیڅکله ونه کاروئ، په زیانمن شوي پوټکي کې خورا خطرناک کیدی شي..

عمر په پام کې ونیسئ

کوچني ماشومان او زاړه کسان ممکن د اړینو غوړیو سره ډیر حساس وي. نو تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې دوی ډیر کم کړئ. او تاسو باید په بشپړ ډول د ځینو غوړیو څخه ډډه وکړئ، لکه برچ او وینټرګرین. حتی په لږ مقدار کې، دا ممکن د 6 کلونو یا کم عمر ماشومانو کې جدي ستونزې رامینځته کړي ځکه چې دوی د میتیل سیلیسیلایټ په نوم کیمیاوي مواد لري. په ماشوم باندې اړین غوړي مه کاروئ پرته لدې چې ستاسو د ماشومانو ډاکټر ووایی چې دا سمه ده.

په خوندي ډول یې ساتل مه هېروئ

دوی ډیر متمرکز کیدی شي او ممکن جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي، په ځانګړې توګه که چیرې په غلط خوراک یا غلط ډول وکارول شي. لکه د هر هغه څه په څیر چې کوچني لاسونه باید لاسرسی ونلري، خپل اړین غوړي ډیر لاس ته مه وړئ. که تاسو کوچني ماشومان لرئ، نو ټول اړین غوړي د دوی له لید او لاسرسي څخه لرې وساتئ.  

که ستاسو پوستکی غبرګون وښيي نو کارول یې بند کړئ

ستاسو پوستکی ممکن اړین غوړي خوښ کړي. خو که داسې نه وي - او تاسو یو خارش، کوچنۍ ټپونه، جوش، یا یوازې د پوستکي خارښت وګورئ - وقفه واخلئ. د ورته غوړ ډیر کارول کولی شي دا نور هم خراب کړي. که تاسو دا پخپله مخلوط کړی وي یا دا د چمتو شوي کریم، غوړ، یا اروماتراپي محصول کې اجزا وي، په نرمۍ سره یې د اوبو سره ومینځئ.

خپل معالج په دقت سره غوره کړئ

که تاسو د مسلکي اروماتراپیسټ په لټه کې یاست، نو خپل کورنی کار وکړئ. د قانون له مخې، دوی اړتیا نلري چې روزنه یا جواز ولري. مګر تاسو کولی شئ وګورئ چې ستاسو ښوونځی د مسلکي سازمانونو لکه د هولیسټیک اروماتراپي ملي ټولنې لخوا تصدیق شوي ښوونځي ته تللی دی.

ډېر یې مه کوه

ډیر ښه شی تل ښه نه وي. حتی کله چې حل شي، یو اړین غوړ کولی شي بد عکس العمل رامینځته کړي که تاسو ډیر وکاروئ یا یې ډیر ځله وکاروئ. دا ریښتیا ده حتی که تاسو حساسیت نلرئ یا په غیر معمولي ډول د دوی سره حساس نه یاست.

د هغوی د هڅه کولو څخه مه وېرېږئ

که په سمه توګه وکارول شي، دوی کولی شي تاسو سره د لږو اړخیزو اغیزو سره ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، که تاسو د زنجبیل بخارات تنفس کړئ نو تاسو ممکن د کیموتراپي سرطان درملنې څخه لږ زړه بدوالی احساس کړئ. تاسو ممکن د چای ونې غوړ سره د ځینې باکتریا یا فنګسي انتاناتو سره مبارزه وکړئ، په شمول د خطرناک MRSA باکتریا. په یوه څیړنه کې، د چای ونې غوړ د فنګسي پښو انتان نښو کمولو کې د نسخې انټي فنګل کریم په څیر اغیزمن و.

که امیندواره یاست نو پاملرنه وکړئ

د مساج ځینې اړین غوړي ممکن پلاسینټا ته ننوځي، ستاسو په رحم کې یو ارګان چې ستاسو د ماشوم سره یوځای وده کوي او د هغه په ​​تغذیه کې مرسته کوي. دا روښانه نده چې ایا دا کومه ستونزه رامینځته کوي، پرته لدې چې تاسو زهرجن مقدار وخورئ، مګر د خوندي کیدو لپاره، دا غوره ده چې د امیندواره یاست نو د ځینو غوړیو څخه ډډه وکړئ. پدې کې ورم ووډ، رو، بلوط ماس،لیوانډولا سټوکاس، کافور، د پارسلي تخم، بابا، او هیسپ. که تاسو ډاډه نه یاست نو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.