د زغرو غوړ څه شی دی؟
یو شی ډاډه دی - د زغر د تخم د تیلو ګټې د طبیعت له بډایه او غوره سرچینو څخه د سبزیجاتو پر بنسټ، حیاتي اومیګا-۳ غوړ اسیدونو څخه یو دی. او دا ټول نه دي. د زغر د تخم د تیلو ګټې د هغې د لوړ اومیګا-۳ مینځپانګې څخه هاخوا پراخیږي، له همدې امله دا باید د روغتیا یو مدغم پروتوکول ته اضافه شي.
د زغرو د تیلو ۷ غوره ګټې
د زغرو غوړي په ځانګړي ډول د څه لپاره ښه دي؟ د زغرو د غوړو ګټې پراخې دي، خو دلته یې ځینې خورا اغیزمنې ګټې دي کله چې د زغرو د غوړو ګټو خبره راځي.
۱. د وزن کمولو کې مرسته کوي
څرنګه چې د زغرو غوړ کولمو غوړوي او د طبیعي جلاب په توګه کار کوي، نو دا د هاضمې سیسټم کې د شیانو د حرکت ساتلو لپاره خورا ښه دی. ستاسو بدن سره د خوړو او ضایعاتو په چټکۍ سره له منځه وړلو کې مرسته کوي، دا ستاسو بدن سره د زهري موادو پاکولو او اضافي وزن کمولو کې مرسته کوي.
۲. قبضیت او اسهال کموي
قبضیت د هاضمې له لارې د خوړو د ضایعاتو د عادي حرکت په پرتله ورو دی. دا عموما د مختلفو نښو نښانو سره مل وي، لکه پړسوب، ګاز، د ملا درد یا ستړیا. د زغرو د تیلو لپاره یو له اصلي ولسي یا دودیزو استعمالونو څخه د قبض څخه خلاصون دی. د کولمو لپاره د غوړونکي په توګه عمل کولو سره، د زغرو غوړ د قبض څخه اسانه او طبیعي راحت وړاندې کوي.
۳. سیلولیت لرې کوي
د سیلولیت سره د مبارزې لپاره د طبیعي لارې په لټه کې یاست؟ لکه څنګه چې موږ عمر کوو، د کولیجن تولید کمیږي، مګر د زغرو د تیلو مصرف د کولیجن تولید زیاتولو کې مرسته کوي.
د پوستکي په نسجونو کې ساختماني بدلونونه، په شمول د ضعیف کولیجن، سیلولیټ ډیر څرګندوي ځکه چې پوټکی نری کیږي او د سطحې لاندې د سطحي غوړ او نښلونکي نسج لخوا رامینځته شوي بې نظمۍ پټولو توان نلري. په خپل رژیم کې د زغرو د تخم غوړ اضافه کولو سره، تاسو واقعیا د سیلولیټ ظهور سره مبارزه کې مرسته کولی شئ.
۴. اکزیما کموي
اکزیما د پوستکي یوه عامه ناروغي ده چې د وچ، سور، خارښ لرونکي پوستکي لامل کیږي چې کولی شي تڼاکې یا درزونه رامینځته کړي. دا عموما د خواړو، کیمیاوي موادو یا نورو موادو لکه عطرو یا صابونونو سره د الرجیک غبرګون له امله رامینځته کیږي.
د غیر صحي پوستکي پاملرنې محصولاتو څخه د مخنیوي سربیره، تاسو کولی شئ د خپل رژیم له لارې اکزیما هم خورا ښه کړئ. اړین غوړ اسیدونه د پوستکي لچک او جوړښت ښه کولو کې مرسته کوي، د زغرو غوړ په عمومي ډول د پوستکي روغتیا ښه کولو او د اکزیما په څیر د پوستکي ستونزو لپاره یو له غوره انتخابونو څخه جوړوي.
۵. د زړه روغتیا ښه کوي
داسې شواهد شتون لري چې د الفا-لینولینیک اسید لرونکي خواړه لکه د زغرو غوړ خوړل ممکن د زړه ناروغۍ مخنیوي او درملنه کې مرسته وکړي. یوه څیړنه ښیي چې هغه خلک چې په لوړه کچه ALA لرونکي خواړه خوري د زړه د حملې احتمال یې کم وي، پدې معنی چې د زغرو غوړ ممکن د دې عام وژونکي لپاره د خطر عوامل کم کړي.
۶. د سجوګرین سنډروم درملنه کوي
د سجوګرین سنډروم د معافیت سیسټم یوه ناروغي ده چې د هغې د دوو خورا عامو نښو - وچو سترګو او وچې خولې - لخوا پیژندل کیږي. تر دې دمه یو شمیر مطالعاتو د رژیم او د اوښکو فلم روغتیا ترمنځ ډیری احتمالي اړیکې وړاندیز کړې دي.
د زغرو غوړي د بنګو غوړي په مقابل کې
د زغرو د تخم د غوړیو په څیر، د بنګو غوړ د اومیګا-۶ او اومیګا-۳ پولی انسیچوریٹډ غوړ اسیدونو یوه بډایه او متوازن سرچینه ده. د بنګو غوړ، چې د بنګو تخمونو په فشارولو سره جوړیږي، د ګاما-لینولینیک اسید (GLA) یوه په ځانګړي ډول غوره سرچینه ده، یو اومیګا-۶ غوړ اسید چې د التهاب سره د مبارزې لپاره د ضمیمه په توګه اخیستل کیږي. GLA هم ښودل شوي چې په طبیعي ډول د هورمونونو توازن کې مرسته کوي، د ډایبېټیک نیوروپتي څخه د اعصابو درد کموي او د روماتایډ ګرتریت نښې نښانې ښه کوي.
که څه هم د بنګ غوړ د بنګ غوړ په څیر د ورته نسل او ډول څخه راځي، دا یوازې د THC (ټیټراهایډروکانابینول) لږ مقدار لري، کوم چې هغه څه دي چې بنګ ته رواني اغیزې ورکوي.
د پوسټ وخت: اګست-۱۱-۲۰۲۳