د کاسټر غوړ روغتیايي ګټې
By
لینډسي کورټیس په سویلي فلوریډا کې یوه آزاده روغتیا او طبي لیکواله ده. د آزادۍ غوښتونکي کیدو دمخه، هغې د روغتیا غیر انتفاعي موسسو او د ټورنټو پوهنتون د طب پوهنځي او د نرسنګ پوهنځي لپاره د مخابراتو مسلکي په توګه کار کاوه. د هغې کار په ډیری رسنیو کې خپور شوی، پشمول د بلاګونو، ټولنیزو رسنیو، مجلو، راپورونو، بروشرونو او ویب منځپانګو.
د نومبر په ۱۴، ۲۰۲۳ کې تازه شوی
په طبي لحاظ بیاکتنه شوې
ټرېنډنګ ویډیوګانې
د ارنډې غوړ د سبزیجاتو غوړ دی چې د ارنډې لوبیا بوټي څخه راځي، یو ګل لرونکی نبات چې د نړۍ په ختیځو برخو کې عام دی.۱دا غوړ د ارنډۍ د بوټي د تخمونو د سړې فشار په واسطه جوړیږي.2
د ارنډې غوړي په ریکینولیک اسید کې بډایه دي - یو ډول غوړ اسید چې د التهاب ضد، انټي اکسیډنټ او درد کمولو ځانګړتیاوې لري.3
د طبیعي درملنې په توګه د ارنډې غوړ کارول زرګونه کاله پخوانۍ دي. په لرغوني مصر کې، د ارنډې غوړ دوچې سترګې آرام کړئاو قبضیت کموي.آیورویدیک درمل— د هند اصلي درملو ته یوه جامع تګلاره — د ارنډ غوړ د مفصلونو درد ښه کولو او د پوستکي ناروغیو درملنې لپاره کارول شوی.4نن ورځ، د ارنډې غوړ په درمل جوړولو، درملو او تولیدي صنعتونو کې کارول کیږي. دا په ډیری صابونونو، کاسمیټکس، او ویښتو اود پوستکي پاملرنې محصولات.5
د هغې د مطلوب استعمال پورې اړه لري، د ارنډ غوړ په شفاهي ډول اخیستل کیدی شي یا په سطحي ډول کارول کیدی شي. ځینې خلک دا په شفاهي ډول د جلاب په توګه یا د امیندوارۍ په جریان کې د زیږون هڅولو لپاره اخلي. نور یې غوړ په مستقیم ډول په پوټکي او ویښتو باندې د هغې د رطوبت ګټو لپاره پلي کوي.
د ارنډې غوړ کولی شي د روغتیا او هوساینې ډیری برخو ته ګټه ورسوي ځکه چې د هغې متنوع طبي او معالجوي ملکیتونه - لکه انټي مایکروبیل، انټي ویروس، او د زخم درملنه - دا لري.6
د غذايي موادو بشپړونکي درمل د FDA لخوا لږ تر لږه تنظیم شوي او ممکن ستاسو لپاره مناسب وي یا نه وي. د اضافي درملو اغیزې له شخص څخه بل ته توپیر لري او په ډیری متغیراتو پورې اړه لري، پشمول د ډول، خوراک، د کارولو فریکونسۍ، او د اوسني درملو سره تعامل. مهرباني وکړئ د هر ډول اضافي درملو پیل کولو دمخه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي یا درمل جوړونکي سره خبرې وکړئ.
ګټي انځورونه
د قبضیت په کمولو کې مرسته کوي
د کاستر غوړشاید د a په نوم مشهور ويجلاب ورکوونکیعادت به ووکله ناکله قبضیت کموي. دا غوړ د عضلاتو د انقباض د زیاتولو له لارې کار کوي چې د کولمو له لارې د فاضله موادو د له منځه وړلو لپاره پاخانه فشار راوړي. د متحده ایالاتو د خوړو او درملو ادارې د ارنډ غوړ د خوندي او مؤثره محرک جلاب په توګه تصویب کړی، مګر په دې ډول د تیلو کارول په تیرو کلونو کې کم شوي ځکه چې ډیر اغیزمن جلابونه د لږ اړخیزو اغیزو سره شتون لري.۱
د کاستر غوړ د کولمو د حرکت په جریان کې د فشار کمولو، نرمو کولمو جوړولو او د کولمو د نیمګړي حرکت احساس کمولو کې مرسته کوي.7
د کاسټر غوړ د طبي پروسیجرونو دمخه د کولمو پاکولو لپاره هم کارول کیدی شي، لکهکولونسکوپي، مګر د جلاب نور ډولونه د دې لپاره ډیر کارول کیږي.۱
د ارنډې غوړ عموما د جلاب په توګه په چټکۍ سره کار کوي او د هغې له اخیستو وروسته له شپږو څخه تر دولسو ساعتونو پورې د کولمو حرکت رامینځته کوي.8
د رطوبت ځانګړتیاوې لري
د کاسټر غوړ، چې په غوړو اسیدونو کې بډای دی، د رطوبت ځانګړتیاوې لري چې ممکن مرسته وکړيخپل پوستکی هایډریټ او صحتمند وساتئ. د ارنډ غوړ د رطوبت ضد ماده په توګه کار کوي، هغه ماده چې ستاسو په پوټکي کې رطوبت بندوي ترڅو نرم او نرم وساتي. په دې توګه، د نورو پوستکي دوستانه غوړیو په څیر، د ارنډ غوړ هم د خنډ په توګه کار کوي ترڅو د پوټکي څخه د رطوبت د تبخیر مخه ونیسي.9
جوړونکي د کاسټر غوړ په کاسمیټکس او شخصي پاملرنې محصولاتو کې اضافه کوي - په شمول د لوشنونو،د شونډو بامونه، او میک اپ - د رطوبت د هڅولو لپاره د نرمونکي (د رطوبت درملنې) په توګه.5
د ارنډې غوړي په خپله د رطوبت ورکونکي په توګه کارول کیدی شي. په هرصورت، دا غلیظ دی، نو تاسو ممکن وغواړئ چې دا د مخ او بدن ته د تطبیق کولو دمخه د کیریر غوړ (لکه بادام، ناریل، یا جوجوبا غوړ) سره نرم کړئ.
د پوستکي روغتیا لپاره د ارنډې غوړ د ګټو په اړه محدودې څیړنې شتون لري. څیړنې ښیي چې د ارنډې غوړ کې غوړ اسیدونه ممکن د پوستکي ترمیم ته وده ورکړي او د جواني دانو داغونو بڼه کمه کړي،ښې کرښې، او غوږونه. په هرصورت، د بشپړ اغیز ښه پوهیدو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.10
د غاښونو پاک ساتلو کې مرسته کولی شي
غاښونه باید هره ورځ پاک شي ترڅو د تختو د راټولیدو مخه ونیول شي او د هغو خلکو د خولې او عمومي روغتیا ساتنه وشي چې دا اغوندي.11پلاک د باکتریا او فنګسونو یوه سپینه، چپکشی طبقه ده چې معمولا په غاښونو کې وده کوي. هغه خلک چې غاښونه اغوندي په ځانګړي ډول د خولې فنګسي انتاناتو ته زیان منونکي دي، په ځانګړي توګهکینډیډا (خمیر)، کوم چې کولی شي په اسانۍ سره په غاښونو راټول شي او د غاښونو ستوماتیتس خطر زیات کړي، یو انتان چې د خولې درد او التهاب سره تړاو لري.12
څېړنې ښيي چې د ارنډ غوړي د باکتریا ضد او د فنګس ضد خاصیتونه لري چې ممکن د غاښونو پاک ساتلو کې ګټور وي. یوې څیړنې موندلې چې د غاښونو غاښونه د 10٪ ارنډ غوړ محلول کې د 20 دقیقو لپاره ډوبول په مؤثره توګه د خولې باکتریا او فنګسي وژني.13یوې بلې څېړنې موندلې چې د غاښونو برش کول او د کاسټر تیلو په محلول کې یې ډوبول په مؤثره توګه د هغو خلکو په منځ کې د کینډیډا انتانات کموي چې غاښونه اغوندي.14
د امیندوارۍ په جریان کې د زیږون هڅولو لپاره کارول کیږي
د ارنډې غوړ د زیږون هڅولو لپاره دودیزه طریقه ده. دا یو وخت دد کار هڅونه، او ځینې قابلې د دې طبیعي انډکشن میتود ملاتړ کوي.
داسې انګیرل کیږي چې د ارنډ غوړ جلا کوونکي اغیزې د زیږون هڅونکي ملکیتونو کې رول لوبوي. کله چې په شفاهي ډول وخوړل شي، د ارنډ غوړ کولمو هڅوي، کوم چې کولی شي رحم ته زیان ورسوي او د انقباض لامل شي. د ارنډ غوړ د پروستاګلینډین تولید هم زیاتوي، کوم چې د هورمون په څیر اغیزې لري چې د زیږون لپاره د رحم د چمتو کولو کې مرسته کوي.15
د ۲۰۱۸ کال یوې څېړنې موندلې چې نږدې ۹۱٪ امیندواره میرمنې چې د زیږون د هڅولو لپاره یې د ارنډۍ غوړ کارولی و، پرته له کوم پیچلتیا څخه د اندام له لارې زیږون کولی شي.16د ۱۹ مطالعاتو بیاکتنې موندلې چې د ارنډۍ غوړ شفاهي اداره د رحم د غاړې د اندامونو د زیږون لپاره د چمتو کولو او د زیږون هڅولو لپاره یوه خوندي او مؤثره لاره ده.15
د زیږون د هڅولو لپاره د ارنډۍ د تیلو کارول ممکن ناخوښه اړخیزې اغیزې رامینځته کړي، لکهخواګرځي، کانګې، او اسهال. ځینې روغتیایی چمتو کونکي د زیږون هڅولو لپاره د ارنډۍ غوړ کارولو پر ضد سپارښتنه کوي ځکه چې دا د زیږون دمخه د ماشوم د میکونیم (د نوي زیږیدلي ماشوم د لومړي کولمو حرکت) د تیریدو چانس زیاتوي، کوم چې د خوندیتوب خطر کیدی شي.17د زیږون د هڅولو لپاره د ارنډۍ غوړ مه خورئ پرته لدې چې ستاسو روغتیا پاملرنې چمتو کونکي یې سپارښتنه کړې وي.
د مفصلونو درد کمولی شي
د کاسټر غوړ د التهاب ضد ځانګړتیاوې ممکن وړاندې کړيد مفصلونو د درد لپاره راحت.
یوې پخوانۍ څیړنې موندلې چې د کاسټر تیلو ضمیمه کولی شي د اوستیوآرتریت پورې اړوند کمولو کې مرسته وکړيد زنګون درد. په څیړنه کې، ګډونوالو د څلورو اونیو لپاره په ورځ کې درې ځله د ارنډۍ د تیلو کیپسول واخیستل. د مطالعې په پای کې، ۹۲٪ ګډونوالو دد مفصلونو پاړسوبد دوی د درد په کچه کې د پام وړ کمښت راپور ورکړ، پرته له کوم منفي اغیزې.18
د بلې مطالعې لپاره، څیړونکو د کمولو لپاره د موضوعي کاسټر تیلو کارول ارزولي ديد بندونو درد. د مطالعې ګډونوالو د دوو اونیو لپاره په ورځ کې یو ځل د خپلو دردناک زنګونونو پورته پوستکي ته د ارنډ غوړ مساج کړ. څیړونکو دا معلومه کړه چې د ارنډ غوړ په مؤثره توګه د بندونو درد او سوزش کموي.19
د کاستر غوړ او د ویښتانو روغتیا
تاسو شاید اوریدلي وي چې د ارنډۍ غوړ کولی شيد ویښتانو وده چټکه کړئیاد ویښتانو د توییدو مخنیویخو، د دې د تایید لپاره هیڅ علمي شواهد نشته.20
تاسو شاید دا هم اوریدلي وي چې د ارنډ غوړ کولی شيد خارښت درملنهاود وچو او خارش لرونکو سرونو آرامولکه څه هم ځینې د سرې غوړي لري، خو داسې کومه څېړنه نشته چې وښيي چې یوازې د سرې غوړي کولی شي د سرې غوړي په مؤثره توګه د سرې درملنه وکړي.21
که څه هم، د ویښتانو روغتیا لپاره ځینې عوامل شتون لري چې د کاسټر غوړ ممکن اغیزمن وي.
ځینې خلک د ویښتانو د رطوبت لپاره د ارنډې غوړ کاروي. دا ځکه چې د ارنډې غوړ کولی شي د ویښتانو غوړولو کې مرسته وکړي ترڅو دوی ځلیدونکي وساتي او د ویشل شوي پایونو او ماتیدو مخه ونیسي.22
د کاستر غوړي هم د باکتریا ضد، انټي فنګل او التهاب ضد خاصیتونه لري چې ممکن د سر او ویښتانو پوستکي د فنګسي او باکتریایي انتاناتو څخه خوندي کړي.22
آیا د کاسټر غوړ خوندي دی؟
د ارنډې غوړ عموما خوندي ګڼل کیږي کله چې په کوچنیو دوزونو کې واخیستل شي، مګر ډیر مقدار ممکن زیانمن وي. د خولې له لارې د ارنډې ډیر غوړ اخیستل ممکن د ارنډې غوړ ډیر مقدار لامل شي. د ارنډې غوړ ډیر مقدار نښې نښانې عبارت دي له:23
- د معدې دردونه
- نس ناستې
- سرخوږی
- بې هوښه کېدل
- زړه بدوالی
- د ساه لنډۍ
- د ستوني تنګوالی
ځکه چې د کاسټر غوړ کولی شي عضلات هڅوي، نو سپارښتنه کیږي چې ځینې خلک دا محصول ونه کاروي، په شمول د:۱
- امیندواره میرمنې پرته لدې چې د زیږون د یوې برخې په توګه لارښوونه وشي (غوړ کولی شي د وخت څخه مخکې انقباض لامل شي)
- هغه خلک چې د معدې ناروغي لري، په شمول د التهابي کولمو ناروغي
- هغه خلک چې د معدې درد لري چې ممکن د دې له امله رامینځته شيد کولمو خنډد کولمو سوری، یااپنډیسایټس
د کاسټر غوړ د موضوعي استعمال لپاره خوندي ګڼل کیږي، مګر دا ممکن په ځینو خلکو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي، لکه سوروالی، پړسوب، خارش، او د پوستکي خارښت.24غوره ده چې غوړ د پوستکي په یوه کوچنۍ برخه کې و ازموئ ترڅو وګورئ چې ستاسو بدن څنګه غبرګون ښیې مخکې لدې چې په لویه برخه یې وکاروئ.
د تیلو له خوړلو وروسته د الرجیک عکس العمل رامینځته کول هم امکان لري.23
یوه لنډه کتنه
د ارنډې غوړ د نباتي غوړیو څخه جوړ شوی دی چې د ارنډې د بوټو د تخمونو د سړې فشارولو سره جوړیږي. دا غوړ په شفاهي ډول اخیستل کیدی شي یا په پوستکي یا ویښتو تطبیق کیدی شي.
خلکو د پیړیو راهیسې د ارنډې غوړ د ښکلا محصول او د مختلفو روغتیایی شرایطو لپاره د درملنې په توګه کارولی دی. د ارنډې غوړ د التهاب ضد، انټي اکسیډنټ، انټي فنګل او درد کمولو ځانګړتیاوې لري چې ممکن روغتیایی ګټې وړاندې کړي. دا کولی شي د قبض څخه خلاصون، د پوستکي رطوبت، د غاښونو پاکولو او د زیږون هڅولو کې مرسته وکړي. محدودې څیړنې وړاندیز کوي چې د ارنډې غوړ ممکن د بندونو درد کمولو کې مرسته وکړي، مګر نورو څیړنو ته اړتیا ده.
سره له دې چې ډیری ادعاوې چې د ارنډ غوړ کولی شي د ویښتو، محرمو او ابرو په وده کې مرسته وکړي، د ویښتو د ودې لپاره د دې کارولو ملاتړ کولو لپاره هیڅ شواهد شتون نلري.
د ارنډې غوړ خوړل ممکن د غاړې عوارضو لکه د معدې درد، اسهال او خواګرځي لامل شي. کله چې په سطحي ډول وکارول شي، د ارنډې غوړ ممکن د الرجیک عکس العمل لامل شي او د پوستکي خارښت، خارش او پړسوب لامل شي. که څه هم په عمومي ډول خوندي ګڼل کیږي، د ارنډې غوړ د هرچا لپاره ندي. د طبیعي درملنې په توګه د ارنډې غوړ کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ.
د نورو جزیاتو لپاره د ارنډې غوړ فابریکې سره اړیکه ونیسئ:
واټس اپ: +۸۶۱۹۳۷۹۶۱۰۸۴۴
بریښنالیک:zx-sunny@jxzxbt.com
د پوسټ وخت: جنوري-۲۵-۲۰۲۴