د شین چای د ضروري تیلو پیژندنه

شنه چای اړین غوړي

شاید ډېر خلک نه وي خبرشنه چایپه تفصیل سره اړین غوړ. نن، زه به تاسو ته د پوهیدو لپاره ونیسمشنه چاید څلورو اړخونو څخه اړین غوړ.

د شین چای معرفي اړین غوړي

د شین چای ډیری ښه څیړل شوي روغتیایی ګټې دا د زړه او رګونو ناروغیو، د کولیسټرول لوړ کچې، روماتایډ ګرتریت، انتان، د غاښونو خرابیدو او ډیری نورو مخنیوي لپاره ستاسو په رژیم کې شاملولو لپاره یو غوره مشروب ګرځوي. شین چای له ورته بوټي څخه راځي چیرې چې عادي چای ترلاسه کیږي. په ساینسي ډول د کامیلیا سینینسس په نوم پیژندل کیږي، دا ورته چای دی چې یو مختلف پروسه لري. سربیره پردې، د شین چای پاڼې تازه راټولیږي او په چټکۍ سره بخار کیږي ترڅو د تخمر مخه ونیسي، چې پایله یې وچ مستحکم محصول دی. د بخار کولو پروسې په جریان کې، د پاڼو رنګ بې خنډه وي چې چای خپل شین رنګ ساتي.

شنه چای اړین غوړي اغېزګټې او ګټې

۱. د زړه روغتیا ساتنه کې مرسته کوي

د فلاوان-۳-اول او انتوسیانایډین انټي اکسیډنټونو مصرف، هغه ډولونه چې په شنه چای کې موندل کیږي، د میټابولیک او زړه او رګونو روغتیا لپاره ګټور دي. دا د ډیری نورو نباتاتو خواړو په پرتله چې معمولا مصرف کیږي د ACE مخنیوي ځانګړتیاوې هم لري، کوم چې ستاسو د زړه د پمپ کولو وینې مقدار زیاتولو کې مرسته کوي او د وینې فشار ټیټوي. بایوفلاوونایډونه نه یوازې د التهاب ضد وړتیاوې لري، بلکې دوی د انټي ترومبوجینک، انټي ډایبېټیک، انټي سرطان او نیوروپروټیک مرکبات هم دي.

۲. کیدای شي د الزایمر یا د حافظې له لاسه ورکولو مخنیوي کې مرسته وکړي

د انټي اکسیډنټ فلاوونایډونه ممکن دماغ د اکسیډیټیو فشار څخه هم خوندي کړي. په هرصورت، ځکه چې انسانان د ویټامینونو او نباتاتو پولیفینولونو په بڼه نور انټي اکسیډنټ خوري، نو احتمال لري چې خورا ټیټ مقدار یې د حافظې په ساتنه کې اغیزمن وي.

۳. د دماغ حجرو د آزاد رادیکال زیان څخه ساتنه کې مرسته کوي

داسې ښکارېده چې ایپیکاټیچین په دماغ کې د وینې رګونو وده هڅوي. ایپیکاټیچین ممکن د دماغ حجرو د هغه میکانیزمونو له لارې ساتنه وکړي چې د هغې د انټي اکسیډنټ وړتیا سره تړاو نلري، ځکه چې ایپیکاټیچین یو له هغو څو فلاوونایډونو څخه دی چې کولی شي د وینې-دماغ خنډ څخه تیر شي.

۴. کیدای شي د شکر ناروغۍ یا د انسولین مقاومت مخنیوي کې مرسته وکړي

ځینې ​​څېړنې ښيي چې په شنه چای کې موندل شوي فلاوان-۳-اول او/یا انتوسیانایډین خوړل ممکن د ګلاسیمیک کنټرول ښه کړي او د وینې د شکر کچه نورمال کړي. د التهاب ضد ځانګړتیاو له امله، شنه چای د هغو کسانو لپاره ګټور ګڼل کیږي چې د خطر سره مخ دي یا د دوهم ډول شکر ناروغي تشخیص شوې ده. د شنه چای کیټچین، په ځانګړې توګه EGCG، داسې ښکاري چې د چاغوالي ضد او د شکر ناروغۍ ضد اغیزې لري.

۵. د هډوکو روغتیا ته وده ورکول

کیټچین د هډوکو معدني کول هم زیات کړل او د هغو حجرو فعالیت یې کمزوری کړ چې هډوکي د جوړولو پرځای بیا جذبوي.

۶. د سترګو د ناروغۍ مخه نیسي او لید ساتي

د کیټچین ډیر مصرف کولی شي سترګې د اکسیډیټیو زیان او د لید له لاسه ورکولو څخه خوندي کړي.

۷. ممکن ستاسو اشتها کمه کړي

د ځینو څیړنو موندنو له مخې، په شنه چای کې موندل شوي انټي اکسیډنټ مصرف کول، په ځانګړې توګه کیټچین او د EGCG په نوم مرکب، ممکن میټابولیک روغتیا ته وده ورکړي او په معتدل ډول د وزن زیاتوالي مخه ونیسي.

Ji'د ژونګ ژیانګ طبیعي نباتاتو شرکت

شین چاید ضروري تیلو کارول

۱. د بوی اروماتراپي:

دا د ضروري غوړیو تر ټولو کلاسیک اروماتراپي ده. ضروري غوړي خورا بې ثباته مادې دي چې د خونې په تودوخه کې خپریدلی شي، او موږ د تنفس څخه کار اخلو ترڅو د ضروري غوړ مالیکولونه بدن ته دننه کړو.

طریقه: د خپریدو طریقه: د پلګ ان، بې لوګي شمعې یا د خپریدو وسیله پرته له اوبو اضافه کولو څخه شتون لري.

۲. د ګرمو اوبو د بخار طریقه:

د ضروري غوړیو ۱-۳ څاڅکي په نږدې جوش شویو ګرمو اوبو کې واچوئ، او د خولې او پوزې له لارې په متناوب ډول تنفس وکړئ ترڅو د ضروري غوړ مالیکولونه د سږو جریان ته واستوي او ټول بدن ته ورسیږي، مګر دا د سالنډۍ ناروغانو لپاره مناسب ندي.

د رومال طریقه: په هغه رومال چې تاسو ورسره لرئ، د ۱-۳ څاڅکو ضروري غوړي واچوئ، دا په هر وخت کې کارول کیدی شي.

۳. د مساج جذبولو طریقه:

ډیری اړین غوړي باید د پوستکي د تطبیق دمخه د کیریر تیلو سره مخلوط شي. د مساج کولو غوره وخت د شاور اخیستلو وروسته دی، پوټکی یو څه لوند وي، سوري پراخ شوي وي، او د وینې جریان ښه وي.

مثال: د ۲٪ مساج غوړ یا لوشن مخلوط کول

د اساسي غوړ یا لوشن: 30 ملی لیتره

اړین غوړي: د ۱-۴ ډولونو ۱۲ څاڅکي، په اساس غوړ یا ایمولشن کې واچوئ، په مساوي ډول وخورئ.

۴. د غوښتنلیک د طریقې له مخې:

د ضروري غوړو ۳-۵ څاڅکي په تولیه کې واچوئ، کوم چې د سړې یا ګرمې کمپرس لپاره کارول کیدی شي؛ یا د بیس تیلو سره حل کړئ او په مستقیم ډول په اغیزمنه سیمه باندې ومینځئ.

۵. د حمام کولو طریقه:

د لندبل کولو دمخه، اړین غوړ پریږدئ او ښه یې وخورئ، یا لومړی یې د اساس تیلو سره حل کړئ، تاسو کولی شئ د 1-3 ډوله اړین غوړ اضافه کړئ، د څاڅکو ټول شمیر 5-8 څاڅکي دي، د اوبو تودوخه باید ډیر ګرم نه شي، که نه نو اړین غوړ به په چټکۍ سره بې ثباته شي، د لندبل وخت 15 - 20 دقیقې به کار وکړي.

۶. ورځنی استعمال:

تاسو کولی شئ د پودینې ضروري غوړ په خپل شامپو کې واچوئ، او دا به د خارښت یا غوړ سر په برخه کې حیرانونکې ښه والی راولي. که تاسو په کور کې پیشوګانې یا سپي لرئ، تاسو کولی شئ د فرش پاکولو پرمهال د یوکلیپټس څو څاڅکي هم اضافه کړئ یا د چای ونې لازمي غوړ، نه یوازې په څارویو کې د مچیو مخه نیسي، بلکې د چاپیریال پاکولو کې هم مرسته کوي.

۷. د غوښتنلیک ژوره طریقه:

خالص ضروري غوړي نه یوازې د سپا او اروماتراپي لپاره کارول کیږي، بلکې د طبیعي عطرو، بامونو، لاسي صابونونو، شونډو بامونو او د پوستکي پاملرنې او اروماتراپي ډیری نورو محصولاتو کې هم کارول کیدی شي.

په اړه

شین چای د خپګان، غیر الکولي غوړ ځیګر ناروغۍ (NAFLD)، د کولمو التهابي ناروغۍ، او د وزن کمولو لپاره ګټور دی. دا د معدې اختلالاتو، کانګې، اسهال، سر درد کمولو کې هم مرسته کوي، او ممکن د اوستیوپوروسس کمولو کې مرسته وکړي. په شین چای کې موندل شوي ځینې انټي اکسیډنټ او شفاهي مرکبات شامل دي چې پولیفینولونه، کیټچینونه او د فلاوونایډونو مختلف ډولونه دي - ورته د عمر ضد مرکبات چې په سور شراب، بلوبیري او تیاره چاکلیټ کې موندل کیږي.Tد شین چای ګټې د دې حقیقت له امله دي چې دا چای د ډیری نورو بوټو، مصالحو، میوو او سبزیجاتو په پرتله ډیر شفاهي مرکبات لري، چې دا په ریښتیا سره یو پیاوړی "سوپر فوډ" جوړوي.

وقایې: کله چې تاسو شین چای ډیر وخورئ، نو دا ممکن د بې خوبۍ، بې خوبۍ، خپګان، د اشتها له لاسه ورکولو، قبضیت او د کافین شدید روږدي کیدو لامل شي.