د سرې د تخم غوړدا ډېرې ګټې لري، په شمول د زړه او رګونو روغتیا ته وده ورکول، د التهاب ضد درمل، د پوستکي پاملرنه، او د هاضمې سره مرسته کول. دا په غیر مشبوع شحمي اسیدونو، ویټامین ای، او انټي اکسیډنټ کې بډای دی، کوم چې د انسان روغتیا لپاره ګټور دي. د سرې د تخم د تیلو ځانګړي ګټې په لاندې ډول دي:
۱. د وینې د شحمو تنظیمول او د زړه او رګونو روغتیا ساتنه:
د سرې د تخم غوړد مونو ان سیچوریٹډ شحمي اسیدونو (لکه اولیک اسید) او پولی ان سیچوریٹډ شحمي اسیدونو (لکه لینولیک اسید) څخه بډای دی، کوم چې په وینه کې د ټیټ کثافت لیپوپروټین کولیسټرول (LDL-C) کمولو کې مرسته کوي، په دې توګه د زړه د ناروغۍ خطر کموي. د بایډو روغتیا طبي ساینس ساینسي شواهد وړاندې کوي.
۲. انټي اکسیډنټ او د عمر ضد اغیزې:
د سرې د تخم په غوړ کې ویټامین ای یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی چې په بدن کې آزاد رادیکالونه له منځه وړي او د حجرو عمر ورو کوي، په دې توګه د عمر ضد رول لوبوي.
۳. د زیږون روغتیا ته وده ورکول:
ویټامین ای هم د تناسلي حجرو تولید هڅولو کې مثبت رول لوبوي. بایډو د مصرف سپارښتنه کويد سرې د تخم غوړد زیږون فعالیت ښه کولو لپاره د ویټامین ای ضمیمه په توګه په مناسب ډول.
۴. د قبض څخه خلاصون:
د سرې د تخم په غوړ کې غوړ کولمو ته غوړ ورکوي. بایډو سپارښتنه کوي چې په اعتدال ډول وخوريد سرې د تخم غوړد هغو کسانو لپاره چې قبضیت او وچ غایطه مواد لري ترڅو د کولمو حرکتونه ښه کړي او قبضیت کم کړي.
۵. انرژي ورکوي او ستړیا کموي:
د سرې د تخم غوړ کې شته غوړ کولی شي په بدن کې انرژي تولید کړي. د هغو کسانو لپاره چې په منظم ډول تمرین کوي یا فزیکي کار کوي، د سرې د تخم غوړ معتدل مصرف کولی شي انرژي چمتو کړي او ستړیا کم کړي.
۶. نورې ګټې:
د سرې د تخم غوړهمدارنګه منرالونه لکه کلسیم، مګنیزیم او پوټاشیم هم لري، کوم چې د هډوکو او عصبي عضلاتو د فعالیت لپاره ګټور دي.
ځینو څیړنو دا هم ښودلې چې د سرې د تخم غوړ ممکن د التهاب ضد او د سرطان ضد اغیزې ولري.
موبایل:+۸۶-۱۵۳۸۷۹۶۱۰۴۴
واټس اپ: +۸۶۱۸۸۹۷۹۶۹۶۲۱
e-mail: freda@gzzcoil.com
ویچټ: +8615387961044
فیسبوک: ۱۵۳۸۷۹۶۱۰۴۴
د پوسټ وخت: اګست-۰۹-۲۰۲۵