د نیرولي غوړ

د نیرولي غوړ څه شی دی؟

د تریخ نارنجي ونې (Citrus aurantium) په اړه په زړه پوري خبره دا ده چې دا واقعیا درې جلا جلا اړین غوړ تولیدوي. د نږدې پخې شوې میوې پوستکي د نارنج غوړ تریخ تولیدوي پداسې حال کې چې پاڼي د پیټګرین لازمي تیلو سرچینه ده. وروستی مګر یقینا لږ تر لږه، د نیرولي لازمي غوړ د ونې د کوچنیو، سپینو، مومی ګلونو څخه د بخار څخه ډک شوی.

د تور نارنج ونې د ختیځې افریقا او استوایی آسیا اصلي دی، مګر نن ورځ دا د مدیترانې په ټوله سیمه او د فلوریډا او کالیفورنیا په ایالتونو کې هم کرل کیږي. ونې د می په میاشت کې په پراخه کچه غوړیږي، او د ودې په غوره شرایطو کې، یو لوی تریخ نارنجي ونې کولی شي تر 60 پونډو پورې تازه ګلونه تولید کړي.

وخت خورا مهم دی کله چې د نیرولي لازمي تیلو رامینځته کولو خبره راځي ځکه چې ګلان د ونې څخه ایستل کیدو وروسته ژر خپل غوړ له لاسه ورکوي. د دې لپاره چې د نیرولي اړین تیلو کیفیت او مقدار په خپل لوړ کې وساتل شي، د نارنجي ګلونه باید په لاس کې ونیول شي پرته لدې چې ډیر لاس ته راشي یا زخم شي.

د نیرولي اړین تیلو ځینې مهمې برخې شامل دي لیناول (28.5 سلنه)، لینایل اسټیټ (19.6 سلنه)، نیرولیډول (9.1 سلنه)، ای فارنسول (9.1 سلنه)، α-ټرپینول (4.9 سلنه) او لیمونین (4.6 سلنه) .

روغتیایی ګټې

1. پړسوب او درد کموي

نیرولي د درد او سوزش مدیریت لپاره یو مؤثر او معالج انتخاب ښودل شوی. د طبیعي درملو په ژورنال کې د یوې مطالعې پایلې وړاندیز کوي چې نیرولي د بیولوژیکي پلوه فعال اجزا لري چې د حاد التهاب او اوږدمهاله سوزش کمولو وړتیا لري. دا هم وموندل شوه چې د نیرولي لازمي غوړ د درد لپاره مرکزي او پردی حساسیت کمولو وړتیا لري.

2. فشار کموي او د مینوپاز نښو ته وده ورکوي

د 2014 په یوه څیړنه کې د مینوپازال میرمنو کې د مینوپاز نښو ، فشار او ایسټروجن باندې د نیرولي لازمي تیلو تنفس کولو اغیزې وڅیړل شوې. د کوریا پوهنتون د نرسینګ په یوه څیړنه کې، چې د مینوپاز څخه وروسته ۶۳ صحي میرمنې په تصادفي ډول ۰.۱ سلنه یا ۰.۵ سلنه د نیرولي غوړي، یا د بادامو غوړي (کنټرول) په ورځ کې دوه ځله د پنځو دقیقو لپاره تنفس کړي.

د کنټرول ګروپ سره په پرتله، د نیرولي تیلو دوه ګروپونه د پام وړ ټیټ ډیسټالیک فشار او همدارنګه د نبض په کچه، د سیرم کورټیسول کچه او د اسټروجن غلظت کې ښه والی ښودلی. موندنې ښیې چې د نیرولي لازمي غوړ تنفس کول د مینوپازال نښو کمولو کې مرسته کوي ، جنسي غوښتنې زیاتوي او د مینوپاز وروسته میرمنو کې د وینې فشار کموي.

په عموم کې ، د نیرولي لازمي غوړ د فشار کمولو او د انډروکرین سیسټم ښه کولو لپاره مؤثره مداخله کیدی شي.

3. د وینې فشار او کورټیسول کچه راټیټوي

یوه څیړنه چې د شواهدو پر بنسټ بشپړونکي او بدیل درمل کې خپره شوې د 24 ساعتونو لپاره په 83 پری لوړ فشار لرونکي او لوړ فشار لرونکي مضامینو کې د وینې فشار او د لعاب کورټیسول کچې باندې د لازمي تیلو تنفس کولو اغیزې په منظمه وقفه کې تحقیق کړې. د تجربوي ډلې څخه وغوښتل شول چې د لازمي تیلو ترکیب تنفس کړي چې پکې لیوینډر ، یلنګ-یلنګ ، مارجورام او نیرولي شامل دي. په عین وخت کې، د پلیسبو ګروپ څخه وغوښتل شول چې د 24 لپاره مصنوعي بوی تنفس کړي، او د کنټرول ګروپ هیڅ درملنه ترلاسه نه کړه.

تاسو څه فکر کوئ چې څیړونکي موندلي؟ هغه ډله چې د نرولي په شمول د اړینو تیلو مخلوط بوی کوي د درملنې وروسته د پلیسبو ګروپ او کنټرول ګروپ په پرتله د سیسټولیک او ډیسټولیک فشار د پام وړ کم شوی. تجربوي ګروپ هم د سالوي کورټیسول غلظت کې د پام وړ کمښت ښودلی.

دې پایلې ته رسیدلي چې د نیرولي لازمي غوړ تنفس کولی شي د وینې فشار او فشار کمولو باندې سمدستي او دوامداره مثبت اغیزې ولري.