د زیتون غوړ

د زیتون غوړ

شاید ډیری خلک د زیتون غوړ په تفصیل نه پوهیږي. نن، زه به تاسو ته د زیتون غوړ له څلورو اړخونو څخه درک کړم.

د زیتون غوړ پیژندنه

د زیتون غوړ د روغتیا ګټو پراخه لړۍ لري لکه د کولمو او سینې سرطان درملنه ، د شکر ناروغۍ ، د زړه ستونزې ، مفصلونو او لوړ کولیسټرول. پدې کې ممکن د وزن کمولو مدیریت، د میټابولیزم ښه والی، اسانه هضم، او د عمر مخنیوی شامل وي. دا د ډیری پخلنځي چمتووالي لپاره اصلي اجزا ده او د مختلف درملو اهدافو لپاره هم کار کوي.

زیتونتېل اغیزs & ګټې

1. کولیسټرول ټیټ کړي

د زیتون اضافي تېل، چې نږدې 40 انټي اکسیډنټ کیمیاوي موادو کې بډایه دي، ممکن د LDL کولیسټرول اکسیډیشن اغیزو کمولو کې مرسته وکړي. دا د HDL کولیسټرول کچې لوړولو کې هم مرسته کوي.

1. د وزن کمولو کې مرسته کولی شي

طبي ماهرین وړاندیز کوي چې د زیتون په تیلو کې د مونو غیر سنتر شوي غوړ څخه وزن ترلاسه کول خورا ستونزمن دي. د مدیترانې د تیلو په اړه څیړنې د وزن کمولو لپاره د دې کارولو په اړه مثبتې پایلې ښودلې ځکه چې دا صحي غوړ لري او د مکھن او نورو غوړیو لپاره غوره بدیل دی چې په کالوري کې ډک شوي. د زیتون غوړ کولی شي د خواړو وروسته د خواړو تخریب ډیر کړي او ممکن د وړو برخو سره د ډکولو احساس کولو سره د خواړو مصرف کمولو کې مرسته وکړي. کله چې په لوښو کې د نورو سبزیجاتو یا لوبیا سره یوځای شي، د زیتون غوړ کولی شي د هاضمي سیسټم مثبت اغیزه ولري کوم چې کولی شي مستقیم د وزن په تنظیم اغیزه وکړي.

1. کیدای شي د التهاب مخه ونیسي

د زیتون غوړ په پولیفینول کې بډای دی چې احتمالي د التهاب ضد او انټي مایکروبیل ملکیتونه لري. د پایلې په توګه ، د دې کارول د رنځجنیک باکتریا وده مخنیوي او سوزش کمولو کې مرسته کوي.

1. کولی شي هضم ښه کړي

د زیتون غوړ د هاضمي پروسې کې مرسته کولو لپاره پیژندل کیږي. دا ممکن د هاضمې لارې پاکولو او د کولمو حرکتونو ته وده ورکولو لپاره د درملو غوړ په توګه وکارول شي.

1. کیدای شي د عمر ځنډول

په انټي اکسیډنټ کې بډایه، د زیتون غوړ کولی شي د انسان د بدن طبیعي عمر ته وده ورکړي. د زیتون په تیلو کې موندل شوي مونو استریت شوي غوړ حجرو سره مرسته کوي چې خپل بشپړتیا وساتي. د کاسمیټیک محصولاتو او طبیعي بوټو درملنې کې کارول کیږي ، دا د طبیعي چمک په ورکولو سره د پوټکي لپاره حیرانتیا کولی شي.

1. کولی شي د ګالسټون مخه ونیسي

د زیتون د تېلو کارول د معدې د تیږو په مخنیوي کې هم اغېزمن دي، ځکه چې دا یو جلاکونکی اثر لري. دا ډیری وختونه د هغو خلکو لخوا کارول کیږي چې د ګال مثانه پاکولو تمرین کوي.

1. کولی شي د حجرو دیوالونه پیاوړي کړي

د زیتون غوړ ممکن پولیفینول ولري چې د قوي حجرو دیوالونو په جوړولو کې مرسته کوي. دا ممکن د شریان دیوالونو لچک هم زیات کړي، د زړه د مختلفو شرایطو په وړاندې ستاسو ساتنه کوي.

1. د سرطان ضد احتمال لري

د زیتون غوړي د سرطان د ودې په وړاندې د انسان بدن ساتي، په ځانګړې توګه د کولمو سرطان، د سینې او پوستکي سرطان. په اکسفورډ پوهنتون کې ترسره شوې طبي څیړنې مثبتې نښې ښودلې چې د دې تیلو تیزابیت کولی شي د مقعد او کولمو د سرطان د پیل مخه ونیسي.

Ji'د ZhongXiang طبیعي نباتاتو Co.Ltd

Oژوندد تیلو کارول

lد ډوډۍ پخولو لپاره.

شاید د زیتون غوړ څخه خوند اخیستو ترټولو اسانه لاره د خوړو پخولو لپاره کارول دي. که تاسو سبزیجات پخوئ، یوازې د 1 چمچ څخه لږ کارولو وړاندیز وکړئ. په هرصورت، که تاسو یو څه پخلی کوئ لکه د ځمکې غوښه، تاسو اړتیا لرئ چې د پخلی کولو په بهیر کې وخت په وخت نور غوړ اضافه کړئ، هغه یادونه کوي. دا ځکه چې دا ډول اجزا عموما د پخلی کولو لپاره ډیر وخت نیسي، نو تاسو اړتیا لرئ چې غوړ ډک کړئ ځکه چې دا پخیږي. په ورته ډول، کله چې د خالص زیتون غوړ سره وخورئ، یوازې د خوړو د کوټ کولو لپاره کافي استعمال کړئ.

lد بوټو سره یې وخورئ.

څرنګه چې د اضافي ورجن زیتون غوړ د DIY پوښاک یا اچار لپاره غوره دی، دا د بوټو انفیوژن غوړ لپاره مناسب نوماند دی. د ګلابي زیتون غوړ ترکیب هڅه وکړئ، کوم چې د نورو بوټو لکه تییم یا اوریګانو سره تطبیق کیدی شي.

lپه vinaigrettes.

د ګړندي او اسانه وینیګریټ لپاره ، 1 چمچ اضافي ورجن زیتون غوړ ، 1 چمچ لیمو جوس ، او 1 چمچ سرسري وینیګریټ مخلوط کړئ.

lپه غوړیو کې.

خپل غوړي د زیتون غوړ، بادام او نارنجي ټوټې سره د خوږو ټاپنګونو په ځای کولو سره په خوندور ډش کې بدل کړئ.

په اړه

د زیتون غوړ د میوو لازمي غوړ دی ، کوم چې موږ د زیتون د ونې له فصل څخه ترلاسه کوو چې په عمده توګه د مدیترانې په سیمو کې موندل کیږي. دا د ډیرو پیړیو لپاره د انسانانو لخوا کارول کیږي. دا د پخلي موخو لپاره کارول کیږي، د کاسمیټیک محصولاتو او صابونونو پراختیا، د درملو اهدافو لپاره، او د درملو تکمیلاتو په توګه کارول کیږي. دا د سونګ په توګه او د څراغونو د رڼا لپاره هم کارول کیدی شي.

وقایې: ځینې ​​​​خلک دا د اړین تیلو سره د کیریر تیلو په توګه کاروي، نو که تاسو داسې کوئ، نو هڅه وکړئ چې دا په پرله پسې ورځو کې ورته ځای ته مه پلي کوئ. دا د ماشومانو او ماشومانو په پوټکي کې مه کاروئ.