د ویښتانو د ودې او نورو لپاره د روزمیري غوړ کارول او ګټې

روزمیري د یوې خوشبویي بوټي څخه ډیر څه دي چې د کچالو او وريجو غوښې سره ښه خوند لري. د روزمیري غوړ په حقیقت کې د سیارې یو له خورا قوي بوټو او اړینو غوړیو څخه دی!

د ۱۱،۰۷۰ انټي اکسیډنټ ORAC ارزښت سره، ګلابي د ګوجي بیري په څیر د آزاد رادیکالونو سره د مبارزې لپاره ورته نه هیریدونکې ځواک لري. دا ځنګلي تل زرغون بوټی چې اصلي ټاټوبی یې مدیترانه ده د زرګونو کلونو راهیسې په دودیزو درملو کې د حافظې ښه کولو، د هاضمې ستونزو کمولو، د معافیت سیسټم لوړولو او د دردونو کمولو لپاره کارول کیږي.

لکه څنګه چې زه یې شریکوم، د ساینسي مطالعاتو له مخې د ګلاب د ضروري تیلو ګټې او استعمالونه مخ په زیاتیدو دي، ځینې یې حتی د ګلاب د ګلاب وړتیا ته اشاره کوي چې د سرطان په مختلفو ډولونو کې د سرطان ضد حیرانونکي اغیزې لري!

د روزمیري ضروري غوړ څه شی دی؟

روزمیري (Rosmarinus officinalis) یو کوچنی تل زرغون بوټی دی چې د نعناع کورنۍ پورې اړه لري، چې پکې بوټي لیوینډر، بیسل، مرټل او سیج هم شامل دي. د هغې پاڼې معمولا تازه یا وچې کارول کیږي ترڅو مختلف خواړه خوندور کړي.

د روزمیري ضروري غوړي د نبات له پاڼو او ګلانو څخه استخراج کیږي. د لرګین، تل زرغون بوی سره، د روزمیري غوړ معمولا د ځواکمن او پاکونکي په توګه تشریح کیږي.

د ګلاب ډیری ګټورې روغتیا اغیزې د هغې د اصلي کیمیاوي اجزاو لوړ انټي اکسیډنټ فعالیت ته منسوب شوي، پشمول د کارنوسول، کارنوزیک اسید، ارسولیک اسید، روسمارینیک اسید او کافیک اسید.

د لرغونو یونانیانو، رومیانو، مصریانو او عبرانیانو لخوا مقدس ګڼل کیده، ګلابي د پیړیو راهیسې د کارولو اوږد تاریخ لري. د وخت په اوږدو کې د ګلابي د ځینو په زړه پورې کارونو په اړه، ویل کیږي چې دا د واده د مینې د جادو په توګه کارول کیده کله چې دا په منځني پیړیو کې د ناوې او زوم لخوا اغوستل کیده. په ټوله نړۍ کې د آسټرالیا او اروپا په څیر ځایونو کې، ګلابي د عزت او یاد نښه هم ګڼل کیږي کله چې په جنازو کې کارول کیږي.

۴. د کورټیسول کمولو کې مرسته کوي

د جاپان د میکای پوهنتون د غاښونو د طب پوهنځي یوه څیړنه ترسره کړه چې دا ارزونه یې وکړه چې د لیوینډر او ګلابي اروماتراپي پنځه دقیقې د 22 صحي رضاکارانو د لعاب د کورټیسول کچه ([فشار" هورمون) څنګه اغیزه کوي.

د دې په لیدلو سره چې دواړه اړین غوړي د آزاد رادیکالونو د پاکولو فعالیت زیاتوي، څیړونکو دا هم وموندله چې دواړو د کورټیسول کچه خورا راټیټه کړې، کوم چې بدن د اکسیډیټیو فشار له امله د اوږدمهاله ناروغۍ څخه ساتي.

۵. د سرطان ضد ځانګړتیاوې

د یو بډایه انټي اکسیډنټ سربیره، ګلابي د سرطان ضد او التهاب ضد ملکیتونو لپاره هم پیژندل کیږي.

د روزمیري د تیلو درې غوره ګټې

څېړنو ښودلې ده چې د ګلابو ضروري غوړي د ډیرو لویو خو عامو روغتیایی اندیښنو لپاره خورا مؤثره دي چې نن ورځ ورسره مخ یو. دلته یوازې ځینې غوره لارې دي چې تاسو یې ګټور موندلی شئ.

۱. د ویښتانو تویېدل کموي او وده زیاتوي

انډروجینیټیک الوپیسیا، چې په عام ډول د نارینه وو د ګنج یا ښځینه د ګنج په نوم پیژندل کیږي، د ویښتانو د توییدو یوه عامه بڼه ده چې باور کیږي د یو شخص د جینیات او جنسي هورمونونو سره تړاو لري. د ټیسټورسټون یو فرعي محصول چې ډای هایدروټسټورسټون (DHT) نومیږي د ویښتو فولیکونو برید کولو لپاره پیژندل کیږي، چې د دایمي ویښتو د توییدو لامل کیږي، کوم چې د دواړو جنسونو لپاره یوه ستونزه ده - په ځانګړي توګه د هغو نارینه وو لپاره چې د ښځو په پرتله ډیر ټیسټورسټون تولیدوي.

په ۲۰۱۵ کال کې خپره شوې یوه تصادفي پرتله کوونکې محاکمه کې د انډروجنیټیک الوپیسیا (AGA) له امله د ویښتو د توییدو په برخه کې د ګلابي غوړ اغیزمنتوب د درملنې د یوې عامې دودیزې بڼې (مینوکسیډیل ۲٪) په پرتله وڅیړل شو. د شپږو میاشتو لپاره، د AGA سره ۵۰ ناروغانو د ګلابي غوړ کارولی پداسې حال کې چې نورو ۵۰ کسانو مینوکسیډیل کارولی.

له دریو میاشتو وروسته، هیڅ یوې ډلې هیڅ ښه والی ونه لید، مګر د شپږو میاشتو وروسته، دواړو ډلو د ویښتانو په شمیر کې په مساوي ډول د پام وړ زیاتوالی ولید. د ګلابي طبیعي غوړ د ویښتانو د توییدو د درملنې او همدارنګه د دودیزې درملنې په توګه کار کاوه او د مینوکسیډیل په پرتله د اړخیزې اغیزې په توګه د سر د پوستکي لږ خارش هم رامینځته کړ.

د څارویو څیړنه د روزمیري وړتیا هم ښیي چې د DHT مخه نیسي په هغو ناروغانو کې چې د ټیسټورسټون درملنې له امله د ویښتو بیا وده ګډوډه شوې ده. (7)

د ویښتانو د ودې لپاره د ګلابو غوړ څنګه کاروي، زما د کور جوړ شوي روزمیري مینټ شیمپو ترکیب کارولو هڅه وکړئ.

۲. حافظه ښه کولی شي

د شکسپیر په [هیملیټ] کې یو معنی لرونکی قول دی چې د دې بوټي یو له خورا اغیزمنو ګټو څخه اشاره کوي: [دلته ګلاب شته، دا د یادولو لپاره دی. دعا کوه، مینه، په یاد ولره.

د ګلابو د ذهني پیاوړتیا وړتیا، چې د یوناني پوهانو لخوا د ازموینې په وخت کې د حافظې د ښه کولو لپاره کارول کیږي، د زرګونو کلونو راهیسې پیژندل شوې ده.

د عصبي علومو نړیوال ژورنال په ۲۰۱۷ کال کې یوه څیړنه خپره کړه چې دا پدیده یې روښانه کړه. د نیوکاسل د نارتمبریا پوهنتون څېړونکو وموندله چې د لیوینډر غوړ او ګلابي غوړ اروماتراپي د ۱۴۴ ګډونوالو ادراکي فعالیت څنګه اغیزمن کړی و.

• [روزمیري د حافظې د عمومي کیفیت او د حافظې د ثانوي فکتورونو لپاره د فعالیت د پام وړ ښه والی رامینځته کړ."
• شاید د دې د پام وړ ارامونکي اغیزې له امله، [لیوینډر د کاري حافظې په فعالیت کې د پام وړ کمښت رامینځته کړی، او د حافظې او پاملرنې پر بنسټ دندو دواړو لپاره د غبرګون وختونه زیانمن کړي دي."
• روزمیري خلکو سره مرسته وکړه چې ډیر هوښیار شي.
• لیوینډر او روزمیري په رضاکارانو کې د [قناعت] احساس رامینځته کولو کې مرسته وکړه.

مطالعاتو دا هم موندلي چې د ګلاب ضروري غوړي د حافظې څخه ډیر اغیزمن کوي، د الزایمر ناروغۍ (AD) درملنه او مخنیوي کې مرسته کولی شي. په سایکوجیریاټریکس کې خپور شوی، د اروماتراپي اغیزې په 28 زړو خلکو باندې ازمول شوي چې د ډیمنشیا سره مخ دي (چې 17 یې الزایمر درلود).

په سهار کې د ګلابي غوړ او لیمو غوړ بخار تنفس کولو وروسته، او په ماښام کې د لیوینډر او نارنج غوړ، مختلف فعالیتي ارزونې ترسره شوې، او ټولو ناروغانو د ادراکي فعالیت په اړه د شخصي تمایل کې د پام وړ پرمختګ ښودلی پرته له کوم ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو. په ټولیز ډول، څیړونکو دې پایلې ته ورسید چې [اروماتراپي ممکن د ادراکي فعالیت ښه کولو لپاره یو څه وړتیا ولري، په ځانګړې توګه د AD ناروغانو کې.

۳. د ځيګر وده

په دودیز ډول د معدې د ناروغیو سره د مرستې کولو وړتیا لپاره کارول کیږي، ګلابي د ځيګر پاکولو او تقویه کولو لپاره هم یو غوره بوټی دی. دا یو بوټی دی چې د کولیریټیک او هیپاټوپروټیک اغیزو لپاره پیژندل کیږي.