د ویښتانو د ودې او نورو لپاره د روزمیري غوړ کارول او ګټې

ګلابد یوې خوشبويي بوټي څخه ډیر څه دي چې د کچالو او پخې شوې غوښې لپاره خورا ښه خوند لري. د روزمیري غوړ په حقیقت کې یو له خورا قوي بوټو څخه دی اواړین غوړيپه سیاره کې!

درلودلد انټي اکسیډنټ ORAC ارزښت ۱۱،۰۷۰ دی، ګلابي د ګوجي بیري په څیر د آزاد رادیکالونو سره د مبارزې لپاره ورته نه هیریدونکې ځواک لري. دا ځنګلي تل زرغون چې اصلي ټاټوبی یې مدیترانه ده د زرګونو کلونو راهیسې په دودیزو درملو کې د حافظې ښه کولو، د هاضمې ستونزو کمولو، د معافیت سیسټم لوړولو او د دردونو کمولو لپاره کارول کیږي.

لکه څنګه چې زه یې شریکوم، د ساینسي مطالعاتو له مخې د ګلاب د ضروري تیلو ګټې او استعمالونه مخ په زیاتیدو دي، ځینې یې حتی د ګلاب د ګلاب وړتیا ته اشاره کوي چې د سرطان په مختلفو ډولونو کې د سرطان ضد حیرانونکي اغیزې لري!

د روزمیري ضروري غوړ څه شی دی؟

روزمیري (Rosmarinus officinalis) یو کوچنی تل زرغون بوټی دی چې د نعناع کورنۍ پورې اړه لري، چې پکې بوټي لیوینډر هم شامل دي،ریحان، مرټل او بابا. د هغې پاڼې معمولا تازه یا وچې کارول کیږي ترڅو د مختلفو خواړو خوند وخوري.

د روزمیري ضروري غوړي د نبات له پاڼو او ګلانو څخه استخراج کیږي. د لرګین، تل زرغون بوی سره، د روزمیري غوړ معمولا د ځواکمن او پاکونکي په توګه تشریح کیږي.

د ګلاب ګل ډیری ګټورې روغتیا اغیزېمنسوب شوي نه ديد دې اصلي کیمیاوي اجزاو لوړ انټي اکسیډنټ فعالیت، پشمول د کارنوسول، کارنوسک اسید، ارسولیک اسید، روسمارینیک اسید او کافیک اسید.

په پام کې نیول شوید لرغونو یونانیانو، رومیانو، مصریانو او عبرانیانو لخوا مقدس، ګلابي د پیړیو راهیسې د کارولو اوږد تاریخ لري. د وخت په اوږدو کې د ګلابي د ځینو په زړه پورې کارونو په اړه، ویل کیږي چې دا د واده د مینې د جادو په توګه کارول کیده کله چې دا په منځني پیړیو کې د ناوې او زوم لخوا اغوستل کیده. په ټوله نړۍ کې د آسټرالیا او اروپا په څیر ځایونو کې، ګلابي د عزت او یاد نښه هم ګڼل کیږي کله چې په جنازو کې کارول کیږي.

۴. د کورټیسول کمولو کې مرسته کوي

د جاپان د میکای پوهنتون د غاښونو د طب پوهنځي یوه څیړنه ترسره کړه چې دا یې ارزوله چې د لیوینډر او ګلابي پنځه دقیقې اروماتراپي څنګه د لعاب په جریان اغیزه کوي.د کورټیسول کچه(د [فشار" هورمون) د ۲۲ صحي رضاکارانو.

پهمشاهده کولدا چې دواړه اړین غوړي د آزاد رادیکالونو د پاکولو فعالیت زیاتوي، څیړونکو دا هم وموندله چې دواړو د کورټیسول کچه خورا راټیټه کړې، کوم چې بدن د اکسیډیټیو فشار له امله د اوږدمهاله ناروغۍ څخه ساتي.

۵. د سرطان ضد ځانګړتیاوې

د یو بډایه انټي اکسیډنټ سربیره، ګلابي د سرطان ضد او التهاب ضد ملکیتونو لپاره هم پیژندل کیږي.

د روزمیري د تیلو درې غوره ګټې

څېړنو ښودلې ده چې د ګلابو ضروري غوړي د ډیرو لویو خو عامو روغتیایی اندیښنو لپاره خورا مؤثره دي چې نن ورځ ورسره مخ یو. دلته یوازې ځینې غوره لارې دي چې تاسو یې ګټور موندلی شئ.

۱. د ویښتانو تویېدل کموي او وده زیاتوي

انډروجینیټیکالوپیسیاد ویښتانو د توییدو یوه عامه بڼه ده چې باور کیږي د یو شخص د جینیات او جنسي هورمونونو سره تړاو لري. د ټیسټورسټون یو ضمني محصول چې دډای هایدروټسټورسټون (DHT)دا د ویښتانو فولیکونو باندې برید کولو لپاره پیژندل کیږي، چې د ویښتانو دایمي توییدو لامل کیږي، کوم چې د دواړو جنسونو لپاره یوه ستونزه ده - په ځانګړي توګه د هغو نارینه وو لپاره چې د ښځو په پرتله ډیر ټیسټورسټون تولیدوي.

په ۲۰۱۵ کال کې خپره شوې یوه تصادفي پرتله کوونکې محاکمه کې د انډروجنیټیک الوپیسیا (AGA) له امله د ویښتو د توییدو په برخه کې د ګلابي غوړ اغیزمنتوب د درملنې د یوې عامې دودیزې بڼې (مینوکسیډیل ۲٪) په پرتله وڅیړل شو. د شپږو میاشتو لپاره، د AGA سره ۵۰ ناروغانو د ګلابي غوړ کارولی پداسې حال کې چې نورو ۵۰ کسانو مینوکسیډیل کارولی.

له دریو میاشتو وروسته، هیڅ یوې ډلې هیڅ پرمختګ ونه لید، مګر له شپږو میاشتو وروسته، دواړه ډلېپه مساوي ډول د پام وړ زیاتوالی ولیدل شود ویښتانو په شمیر کې. طبیعي ګلابي غوړ د a په توګه کار کويد ویښتانو د توییدو درملنههمدارنګه د درملنې دودیزه بڼه او همدارنګه د مینوکسیډیل په پرتله د سر د پوستکي لږ خارش د جانبي اغیزې په توګه رامینځته کوي.

د څارویو څیړنه همښييد ټیسټورسټون درملنې له امله د ویښتانو بیا وده کې خنډ سره مخ شوي ناروغانو کې د DHT مخنیوي لپاره د روزمیري وړتیا. (7)

د ویښتانو د ودې لپاره د ګلاب غوړ تجربه کولو لپاره، زما د کارولو هڅه وکړئد کور جوړ شوي روزمیري مینټ شیمپو ترکیب.

۲. حافظه ښه کولی شي

د شکسپیر په [هیملیټ] کې یو معنی لرونکی قول دی چې د دې بوټي یو له خورا اغیزمنو ګټو څخه اشاره کوي: [دلته ګلاب شته، دا د یادولو لپاره دی. دعا کوه، مینه، په یاد ولره.

د ګلابو د ذهني پیاوړتیا وړتیا، چې د یوناني پوهانو لخوا د ازموینې په وخت کې د حافظې د ښه کولو لپاره کارول کیږي، د زرګونو کلونو راهیسې پیژندل شوې ده.

د عصبي علومو نړیوال ژورنال په ۲۰۱۷ کال کې یوه څیړنه خپره کړه چې دا پدیده یې روښانه کړه. د دې ارزونې وروسته چې د ۱۴۴ ګډونوالو ادراکي فعالیت څنګه اغیزمن شود لیوینډر غوړاو د ګلاب غوړياروماتراپي، د نارتمبریا پوهنتون، نیوکاسل څیړونکيکشف شویهغه:

• [روزمیري د حافظې د عمومي کیفیت او د حافظې د ثانوي فکتورونو لپاره د فعالیت د پام وړ ښه والی رامینځته کړ."
• شاید د دې د پام وړ ارامونکي اغیزې له امله، [لیوینډر د کاري حافظې په فعالیت کې د پام وړ کمښت رامینځته کړی، او د حافظې او پاملرنې پر بنسټ دندو دواړو لپاره د غبرګون وختونه زیانمن کړي دي."
• روزمیري خلکو سره مرسته وکړه چې ډیر هوښیار شي.
• لیوینډر او روزمیري په رضاکارانو کې د [قناعت] احساس رامینځته کولو کې مرسته وکړه.

مطالعاتو دا هم موندلي چې د ګلاب ضروري غوړي د حافظې څخه ډیر اغیزمن کوي، د الزایمر ناروغۍ (AD) درملنه او مخنیوي کې مرسته کولی شي. په سایکوجیریاټریکس کې خپور شوی، د اروماتراپي اغیزې په 28 زړو خلکو باندې ازمول شوي چې د ډیمنشیا سره مخ دي (چې 17 یې الزایمر درلود).

وروستهتنفس کولد ګلابو د تیلو بخار اود لیمو غوړسهار، او لیوینډر اود نارنج غوړيپه ماښام کې، مختلف فعالیتي ارزونې ترسره شوې، او ټولو ناروغانو د ادراکي فعالیت په اړه د شخصي تمایل کې د پام وړ پرمختګ ښودلی پرته له کوم ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو څخه. په ټولیز ډول، څیړونکو پایله وکړه چې [اروماتراپي ممکن د ادراکي فعالیت ښه کولو لپاره یو څه وړتیا ولري، په ځانګړې توګه د AD ناروغانو کې."

۳. د ځيګر وده

په دودیز ډول د معدې د ناروغیو سره د مرستې لپاره د دې وړتیا لپاره کارول کیږي، ګلابي هم یو په زړه پورې دید ځيګر پاکوونکیاو بوسټر. دا یو بوټی دید دې لپاره پیژندل شوید هغې کولیریټیک او هیپاټوپروټیک اغیزې.