د ریپونزیل کچې ویښتو ودې لپاره 6 غوره لازمي غوړي

Iزه د لازمي تیلو لوی پرستار یم. هرکله چې تاسو زما اپارتمان ته ننوځئ، تاسو به شاید د یوکلیپتوس څپې ونیسئ- زما د مزاج لوړونکی او فشار راحته کونکی. او کله چې زما د کمپیوټر سکرین ته د یوې اوږدې ورځې له کتلو وروسته زما په غاړه کې فشار یا سر درد وي، نو تاسو به ښه باور ولرئ چې زه د پیپرمین تیلو باوري بوتل ته ورسیږمد دې لپاره چې د یخ کولو احساس څخه یو څه راحت چمتو کړي. یوه لاره چې ما هیڅکله فکر نه کاوه چې خپل اړین غوړ وکاروم ، که څه هم ، د ویښتو ودې لپاره دی.

د فشار راحت او د عضلاتو درد سره د مرستې سربیره ، اړین غوړي ستاسو د انرژي لوړولو لپاره هم عالي دي، د ځورونکي ټوخي څخه خلاصونداسې نه بریښي چې له منځه لاړ شي، او حتی د غاښونو درد سره مبارزه کوي. هو، په جدي توګه - کارول نه ختمیدونکي دي. پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ په خپلو ویښتو کې ډیری مختلف غوړ وکاروئ - له ارګن څخه تر ناریل پورې - یو څو مختلف اړین غوړ په ځانګړي ډول د دوی په وړتیا کې اغیزمن دي چې تاسو سره یې وده کولو کې مرسته کوي.

"ضروري غوړي د ویښتو وده ښه کولو لپاره یو مؤثر انتخاب دی ،" تصدیق شوي اروماتراپیسټ کیرولین شروډر وايي. "د طبیعي خوشبويي نباتاتو برخو څخه استخراج شوي، دوی د مختلفو طبي برخو څخه جوړ شوي دي. هر اړین غوړ د څو اړخیزو ملکیتونو سره راځي چې کولی شي د یو چا روغتیا په فزیکي او احساساتي توګه ګټه پورته کړي.د دې پرځای چې په ګران محصولاتو تکیه وکړئ چې د نه شهرت لرونکي (او ځینې وختونه د پوښتنې وړ) اجزاو اوږد لیست سره د ودې ژمنه کوي ، د دې متخصص لخوا ملاتړ شوي لازمي تیلو حلونو سره د Rapunzel وړ اوږدوالی طبیعي لاره ترلاسه کړئ.

دا د ویښتو ودې لپاره 6 غوره اړین غوړي دي

1. Rosemary

Rosemaryپه پخلنځي کې د تشناب په پرتله خورا عام دی. مګر تاسو ممکن دا بدل کړئ ځکه چې ستاسو د راتلونکي شاور څخه دمخه د څو څاڅکو کارول ستاسو د ویښتو لپاره حیرانتیا کولی شي. یوه کلینیکي بیاکتنه په BMJ کې خپره شوېوموندله چې کله چې هره ورځ د سر په سر کې مالش وشي، ګلابي کولی شي د ویښتو وده کې مرسته وکړي. برسېره پردې، د 2015 یوه څیړنه په Skinmed Journal کې خپره شوېموندل شوي روزمیري ممکن د ویښتو له لاسه ورکولو څخه ساتنه کې مرسته وکړي.

"روزمیري د ویښتو وده او د ویښتو ضخامت لپاره غوره انتخاب دی ځکه چې اړین غوړ کولی شي حجرې ترمیم ، هڅوي او تنظیم کړي. د دې معنی دا ده چې دا کولی شي د ویښتو په فولیکونو کې د غوړ خارج کیدو کمولو یا توازن کې مرسته وکړي ، "شروډر وايي. "سربیره پردې، د دې بوی په ذهن کې لوړ او ځواکمن کوي، کوم چې په ځانګړې توګه په سهار کې خورا ښه دی."

د دې کارولو څرنګوالی: د 2 څخه تر 3 څاڅکي د ګلابي ضروري تیلو په یو لاس د بار وړونکي تیلو کې مخلوط کړئ، لکه د ناریل یا بادام غوړ. دا په نرمۍ سره ستاسو په سر کې مساج کړئ او د شیمپو سره د مینځلو دمخه د څو دقیقو لپاره پریږدئ. په اونۍ کې دوه ځله تطبیق کړئ.

2. Cedarwood

ستاسو په حمام کې د عالي کیدو سربیره ستاسو د آرامۍ موندلو کې مرسته کويد دیودار لرګی هم کولی شي د ویښتو وده وده کې مرسته وکړي. د ایورویدیک کارپوه او د اروماتراپی شرکت بنسټ ایښودونکی او سی ای او ګورونندا، پونیت نندا وايي: "سیډر ووډ د سر په سر کې د وینې جریان په زیاتولو سره د ویښتو فولیکونو هڅولو کې مرسته کوي.". "دا کولی شي د ویښتو وده وده وکړي، د ویښتو کمیدل ورو کړي، او حتی کولی شي د الوپیسیا او ویښتو کمولو کې مرسته وکړي." په حقیقت کې، په یوه زاړه مطالعه کې چې په JAMA Dermatology کې خپره شوېcedarwood — د rosemary, thyme, and lavender سره — په الوپیسیا اخته کسانو کې د ویښتو د توییدو په درملنه کې د مرستې لپاره وموندل شول.

د دې کارولو څرنګوالی: د سیډروډ دوه څاڅکي د کیریر تیلو کې اضافه کړئ ، لکه د ناریل غوړ ، او په سر کې یې مساج کړئ. د شیمپو کولو دمخه د 10 څخه تر 20 دقیقو لپاره پریږدئ.

3. Lavender

د لیوینډر په اړه خبرې کول، دا د هغې د آرامۍ بوی لپاره محبوب دی - او ستاسو سر به ډاډه وي چې د هغې څخه خوند واخلئ لکه څنګه چې تاسو یې کوئ. "د لیوینډر لازمي غوړ د ډیری غوښتنلیکونو لپاره ګټور دی. ډیری وختونه، دا د بدن او ذهن د درملنې او آرام کولو وړتیا لپاره پیژندل کیږي. د دې ځانګړي جوړښت له امله، دا کولی شي د پوستکي هر ډول زیانونو سره مرسته وکړي او د ویښتو وده ښه کولو لپاره یو پیاوړی اجنټ دی، "شروډر وايي. "ځکه چې لیوینډر یو ډیر نرم غوړ دی، یو څوک کولی شي دا ډیر ځله وکاروي."

د دې کارولو څرنګوالی: د لیوینډر تیلو درې څاڅکي د یو څو کیریر تیلو سره مخلوط کړئ ، یا په یو وخت کې یو څاڅکي خپل شامپو کې واچوئ. تاسو کولی شئ په اونۍ کې څو ځله وکاروئ.

4. پودینه

که تاسو فکر کوئ چې د پودینې غوړ ستاسو په غاړه او مندرونو کې ښه احساس کوي، یوازې انتظار وکړئ تر هغه چې تاسو یې په سر کې مساج کړئ. "کله چې د پودینې په اړه فکر وکړئ، د هغې تازه، محرک او لوړ بوی سمدلاسه ذهن ته راځي. دا په پوټکي یخ اغیزه لري او محلي جریان زیاتوي. دا د ویښتو د ودې لپاره ګټور انتخاب دی ځکه چې دا کولی شي د ویښتو فولیکونه هڅوي. د 2014 یوه کوچنۍ مطالعه د زهرجن څیړنې کې خپره شوېوموندله چې دا د ویښتو وده کې مرسته کولو کې مؤثره وه.

د دې کارولو څرنګوالی: یو څاڅکی د پودینې لازمي غوړ یو لاس د هر ډول کیریر تیلو سره ګډ کړئ او په نرمۍ سره یې په سر باندې مساج کړئ. مهم: د شیمپو سره د مینځلو دمخه د پنځو دقیقو څخه ډیر مه پریږدئ. په اونۍ کې دوه ځله تطبیق کړئ.

5. Geranium

که تاسو سالم ویښتان غواړئ، تاسو سالم سر ته اړتیا لرئ. او د شروډر په وینا ، د جیرانیم لازمي غوړ ګټونکی دی. "جیرانیم اړین غوړ کولی شي وچوالی، اضافي غوړ، او د سیبوم تولید تنظیم کړي. د ویښتو وده ښه کولو لپاره ، د سر سالم کلی دی. څرنګه چې ګیرانیم د ویښتو د فولیکونو په شاوخوا کې رطوبت توازن کوي، دا د ویښتو د ودې لپاره یو اغیزمن استازی دی. پداسې حال کې چې د ویښتو په وده کې د جیرانیم اغیزې په اړه ډیرې څیړنې شتون نلري، د 2017 یوه څیړنه چې د BMC تکمیلي او بدیل درمل کې خپره شوېوموندله چې دا د ویښتو وده هڅوي.

د دې کارولو څرنګوالی: یو څاڅکی د ګیرانیم لازمي غوړ په خپل کوچني شیمپو کې اضافه کړئ ، په سر کې یې مساج کړئ ، او خپل ویښتان په نورمال ډول ومینځئ. په اونۍ کې څو ځله تطبیق کړئ.

6. د چای ونې غوړي

د چای ونې غوړ د خولې د پښو سره مبارزه کولو څخه ستاسو د غاښونو برش تازه کولو لپاره هر څه لپاره کارول کیږي. دا ستاسو د سر پاکولو لپاره هم واقعیا عالي دی. "د چای ونې لازمي غوړ د پاکولو ملکیتونه لري. دا په پراخه کچه د انتاناتو سره د مبارزې لپاره کارول کیږي، "شروډر وايي. "د چای ونې لازمي غوړ کولی شي د ویښتو وده ښه کړي ځکه چې دا کولی شي تړل شوي ویښتان خلاص کړي."

د دې کارولو څرنګوالی: څرنګه چې د چای ونې غوړ کولی شي د پوټکي خارښت رامینځته کړي ، نو ښه یې کم کړئ. په خپل شامپو کې تر 15 څاڅکو پورې مخلوط کړئ او د نورمال په توګه یې وکاروئ.