تصدیق شوې اروماتراپیسټ کارولین شروډر وايي: "اړین غوړي د ویښتو د ودې د ښه کولو لپاره یو اغیزمن انتخاب دی.""د طبیعي خوشبويي بوټو برخو څخه استخراج شوي، دوی د بې ساري طبي اجزاو پراخه لړۍ څخه جوړ شوي دي. هر اړین غوړ د څو اړخیزو ملکیتونو سره راځي چې کولی شي د یو چا روغتیا ته فزیکي او احساساتي ګټه ورسوي."
دا د ویښتانو د ودې لپاره شپږ غوره اړین غوړي دي
۱. ګلاب
روزمیري د تشناب په پرتله په پخلنځي کې ډیر عام دی. مګر تاسو ممکن وغواړئ چې دا بدل کړئ ځکه چې د خپل راتلونکي شاور دمخه د څو څاڅکو کارول ستاسو د ویښتو لپاره حیرانونکي کیدی شي. یوه کلینیکي بیاکتنه چې په کې خپره شوېبي ايم جيوموندل شوه چې کله چې هره ورځ د سر په سر کې مساج شي، نو ګلابي ممکن د ویښتو په وده کې مرسته وکړي. برسېره پردې، په SKINmed Jpurnal کې د 2015 کال یوه څیړنه وموندله چې ګلابي ممکن د ویښتو د توییدو په وړاندې ساتنه کې مرسته وکړي.
شروډر وايي: "روزمیري د ویښتانو د ودې او د ویښتانو د ضخامت لپاره یو غوره انتخاب دی ځکه چې اړین غوړ کولی شي حجرات ترمیم، هڅونه او تنظیم کړي. دا پدې مانا ده چې دا کولی شي د ویښتانو په فولیکونو کې د غوړ خارجیدو کمولو یا متوازن کولو کې مرسته وکړي." "سربیره پردې، د هغې بوی په ذهن کې لوړ او انرژي ورکوونکی دی، کوم چې په ځانګړي ډول په سهار کې خورا ښه دی."
څنګه یې وکاروئ: د ګلابو د غوړ دوه یا درې څاڅکي د هر ډول تیلو په یوه موټه کې، لکه د ناریل یا بادامو غوړ، ګډ کړئ. په نرمۍ سره یې په خپل سر مساج کړئ او د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ مخکې لدې چې په شامپو سره یې ومینځئ. په اونۍ کې دوه ځله تطبیق کړئ.
۲. د سیډر لرګي
د دې تر څنګ چې ستاسو په حمام کې ښه وي ترڅو تاسو سره د خپل ارام موندلو کې مرسته وکړيد سیډر لرګی هم د ویښتو وده کې مرسته کولی شي. "سیډر لرګی د سر په سر کې د وینې جریان زیاتولو سره د ویښتو فولیکونو هڅولو کې مرسته کوي،" پونیت نندا، د آیورویدیک متخصص او د اروماتراپي شرکت ګورونندا بنسټ ایښودونکی او اجرایوي رییس وايي."دا کولی شي د ویښتو وده، د ویښتو توییدو ورو کول، او حتی د الوپیسیا او د ویښتو نری کیدو کې مرسته وکړي." په حقیقت کې، په یوه پخوانۍ څیړنه کې چې په JAMA ډریماتولوژي کې خپره شوې، د سیډروډ - د ګلابي، تیم او لیوینډر سره - د الوپیسیا سره د ویښتو توییدو درملنه کې مرسته کولو لپاره وموندل شوه.
څنګه یې وکاروئ: د سیډر لرګي دوه څاڅکي د کیریر غوړ کې، لکه د ناریل غوړ، اضافه کړئ او په خپل سر یې مساج کړئ. د شیمپو کولو دمخه یې د 10 څخه تر 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
۳. لیوینډر
د لیوینډر په اړه خبرې کول، دا د هغې د ارام بوی لپاره محبوب دی - او ستاسو سر به خامخا ستاسو په څیر خوند واخلي. "د لیوینډر لازمي غوړ د ډیری استعمالونو لپاره ګټور دی. ډیری وختونه، دا د بدن او ذهن د شفا ورکولو او آرام کولو وړتیا لپاره پیژندل کیږي. د خپل ځانګړي ترکیب له امله، دا کولی شي د پوستکي هر ډول زیانونو ملاتړ وکړي او د ویښتو ودې ښه کولو لپاره یو پیاوړی اجنټ دی،" شروډر وايي. "څرنګه چې لیوینډر یو ډیر نرم غوړ دی، نو یو څوک کولی شي دا ډیر ځله وکاروي."
څنګه یې وکاروئ: د لیوینډر غوړ درې څاڅکي د هر ډول کیریر غوړ سره ګډ کړئ، یا یو څاڅکی په خپل شامپو کې واچوئ. تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې څو ځله وکاروئ.
۴. پودینه
که تاسو فکر کوئ چې د پودینې غوړ ستاسو په غاړه او معبدونو کې ښه احساس کوي، یوازې انتظار وکړئ تر هغه چې تاسو یې په خپل سر کې مساج کړئ. "کله چې د پودینې په اړه فکر کوئ، نو د هغې تازه، هڅونکی او لوړونکی بوی سمدلاسه ذهن ته راځي. دا په پوټکي یخولو اغیزه لري او ځایی جریان زیاتوي. دا د ویښتو ودې لپاره ګټور انتخاب دی ځکه چې دا کولی شي د ویښتو فولیکونه هڅوي." د 2014 یوه کوچنۍ مطالعه چې په توکسیولوژیکي څیړنه کې خپره شوېوموندله چې دا د ویښتو په وده کې د مرستې لپاره اغیزمن و.
څنګه یې وکاروئ: د پودینې د ضروري غوړ یو څاڅکی د هر ډول کیریر غوړ سره ګډ کړئ او په نرمۍ سره یې په خپل سر مساج کړئ. مهم: د شیمپو سره د مینځلو دمخه یې له پنځو دقیقو څخه ډیر مه پریږدئ. په اونۍ کې دوه ځله تطبیق کړئ.
۵. جیرانیم
که تاسو روغ ویښتان غواړئ، نو تاسو روغ سر ته اړتیا لرئ. او د شروډر په وینا، د جیرانیم لازمي غوړ ګټونکی دی. "د جیرانیم لازمي غوړ کولی شي وچوالی، اضافي غوړ، او د سیبوم تولید تنظیم کړي. د ویښتو ودې ښه کولو لپاره، د روغتیا سر پوستکی کلیدي دی. څرنګه چې جیرانیم د ویښتو فولیکونو شاوخوا سرایتونه متوازن کوي، دا د ویښتو ودې لپاره یو مؤثر اجنټ دی." پداسې حال کې چې د ویښتو ودې باندې د جیرانیم اغیزو په اړه ډیرې څیړنې شتون نلري، د 2017 یوه څیړنه چې په BMC تکمیلي او بدیل طب کې خپره شوې.وموندله چې دا د ویښتانو وده هڅوي.
څنګه یې وکاروئ: د جیرانیم ضروري غوړ یو څاڅکی په خپل یوه کوچنۍ لاس شامپو کې اضافه کړئ، په خپل سر یې مساج کړئ، او خپل ویښتان د معمول په څیر ومینځئ. په اونۍ کې څو ځله یې تطبیق کړئ.
۶. د چای ونې غوړ
د چای ونې غوړ د خولې پښو سره د مبارزې څخه نیولې تر غاښونو تازه کولو پورې د هرڅه لپاره کارول کیږي.. دا ستاسو د سر د پوستکي د پاکولو لپاره هم ډېر ښه دی. شروډر وايي: "د چای ونې ضروري غوړ د پاکولو ځانګړتیاوې لري. دا په پراخه کچه د انتاناتو سره د مبارزې لپاره کارول کیږي." "د چای ونې ضروري غوړ کولی شي د ویښتو وده ښه کړي ځکه چې دا کولی شي د ویښتو بند شوي فولیکونه خلاص کړي."
څنګه یې وکاروئ: څرنګه چې د چای ونې غوړ کولی شي د پوستکي خارښت رامینځته کړي، نو ښه یې حل کړئ. تر ۱۵ څاڅکو پورې په خپل شامپو کې مخلوط کړئ او په عادي ډول یې وکاروئ.
د پوسټ وخت: جنوري-۱۰-۲۰۲۳