د الرجی لپاره غوره 5 اړین غوړي

په تیرو ۵۰ کلونو کې، په صنعتي نړۍ کې د الرجی ناروغیو او اختلالاتو د خپریدو زیاتوالی دوام لري. الرجیک راینایټس، د واښو تبه لپاره طبي اصطلاح او هغه څه چې د ناخوښ موسمي الرجی نښو تر شا دي چې موږ ټول یې ښه پوهیږو، هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د بدن معافیت سیسټم حساس شي او په چاپیریال کې یو څه ته ډیر غبرګون وښيي.

نن ورځ، له ۴۰ څخه تر ۶۰ ملیونه امریکایان د الرجیک رینټیټس څخه اغیزمن کیږي او شمیر یې مخ په زیاتیدو دی، په ځانګړې توګه په ماشومانو کې. کله چې درملنه ونشي، الرجی کولی شي د بندیدو او بهیدونکي پوزې، پرنجي، د سترګو اوبه، سر درد او د بوی د احساس د خرابیدو لامل شي - مګر دا په لږو سختو قضیو کې دی. د ځینو خلکو لپاره، الرجی کولی شي د ژوند ګواښونکی وي، چې د التهاب او ساه لنډۍ لامل کیږي.

هغه خلک چې د الرجی څخه رنځ وړي ډیری وخت ورته ویل کیږي چې د محرکاتو څخه ډډه وکړي، مګر دا تقریبا ناممکن دی کله چې موسمونه بدلیږي او زموږ د معافیت سیسټمونه د خوړو صنعت او چاپیریال زهرجن موادو له امله زیانمن کیږي. او ځینې د الرجی درمل د ډیمنشیا او نورو ویرونکو روغتیایی اغیزو سره هم تړاو لري. له نېکه مرغه، ځینې پیاوړي اړین غوړي د الرجی نښو درملنې او زموږ د معافیت سیسټمونو د پیاوړتیا لپاره د طبیعي او خوندي لارې په توګه کار کوي. د الرجی لپاره دا اړین غوړي د بدن سره د کیمیاوي ملاتړ کولو او د حساسیت په له منځه وړلو کې د مرستې کولو وړتیا لري.

اړین غوړي څنګه د الرجی سره مبارزه کوي؟

د معافیت په سیسټم کې د الرجیک عکس العمل پیل کیږي. الرجین هغه ماده ده چې د معافیت سیسټم چلوي - دا فکر کوي چې الرجین یو بریدګر دی. د معافیت سیسټم بیا د الرجین په وړاندې ډیر غبرګون ښیې، کوم چې واقعیا یو بې ضرر ماده ده، او د امیونوګلوبولین E انټي باډیز تولیدوي. دا انټي باډیز هغه حجرو ته سفر کوي چې هسټامین او نور کیمیاوي مواد خوشې کوي، چې د الرجیک عکس العمل لامل کیږي.

د الرجیک عکس العمل تر ټولو عام لاملونه عبارت دي له:

• ګرده
• دوړې
• مولډ
• د حشراتو چیچلو
• د څارویو خارښت
• خواړه
• درمل
• لیټیکس

دا الرجیان به په پوزه، ستوني، سږو، غوږونو، سینوسونو او د معدې په استر یا پوستکي کې نښې نښانې رامینځته کړي. دلته پوښتنه لاهم پاتې ده - که چیرې دا عام لاملونه د زرګونو کلونو راهیسې شتون لري، نو ولې په وروستي تاریخ کې د الرجی کچه لوړه شوې ده؟

د الرجی د زیاتوالي د تشریح کولو تر شا یوه تیوري د التهاب سره تړاو لري، چې د ډیری ناروغیو ریښه ده. بدن په یو ځانګړي ډول الرجین ته غبرګون ښیې ځکه چې د معافیت سیسټم ډیر فشار راوړي. کله چې بدن دمخه د لوړ التهاب سره معامله کوي، هر الرجین د زیاتوالي غبرګون رامینځته کوي. دا پدې مانا ده چې کله د بدن معافیت سیسټم ډیر کار او فشار ولري، د الرجین معرفي کول بدن ډیر غبرګون ته لیږي.

که چیرې د بدن دننه د معافیت سیسټم او التهاب متوازن وای، نو د الرجین په وړاندې غبرګون به نورمال وای؛ مګر، نن ورځ دا غبرګونونه مبالغه شوي دي او د راتلونکي غیر ضروري الرجیک غبرګون لامل کیږي.

د لازمي غوړیو یوه له خورا حیرانونکو ګټو څخه د دوی وړتیا ده چې د التهاب سره مبارزه وکړي او د معافیت سیسټم پیاوړی کړي. د الرجی لپاره لازمي غوړي به د بدن پاکولو او د انتاناتو، باکتریا، پرازیتونو، مایکرو ارګانیزمونو او زیان رسوونکو زهرجنو موادو سره مبارزه کې مرسته وکړي. دوی د بهرنیو سرچینو په وړاندې د بدن حساسیت کموي او د معافیت سیسټم ډیر غبرګون کموي کله چې دا د بې ضرره نفوذي سره مخ کیږي. ځینې استثنایی لازمي غوړي حتی د تنفسي شرایطو کمولو او د خولې او ادرار زیاتولو لپاره کار کوي - د زهرجنو موادو له منځه وړلو کې مرسته کوي.

د الرجی لپاره غوره 5 اړین غوړي

۱. د پودینې غوړي

د پودینې غوړ د تنفس کولو سره ډیری وختونه د سینوسونو بندیدل سمدلاسه خلاصیږي او د ستوني خارښت لپاره آرام ورکوي. پودینې د اکسیجن ضد درمل په توګه کار کوي او د الرجی، او همدارنګه د زکام، ټوخي، سینوسایټس، اسما او برونکایټس لپاره آرام چمتو کوي. دا د بلغم خارجولو او سوزش کمولو ځواک لري - د الرجیک عکس العملونو یو مخکښ لامل.

په ۲۰۱۰ کال کې د ایتنوفارماکولوژي په ژورنال کې خپره شوې یوه څېړنه کې د موږکانو په tracheal حلقو کې د پودینې غوړ اغیزې څېړل شوې. پایلې ښیي چې د پودینې غوړ یو آرام کوونکی دی او د انټي سپاسموډیک فعالیت ښیې، د انقباض مخه نیسي چې تاسو ټوخی کوي.

یوه بله څېړنه چې د اروپا د طبي څېړنو په ژورنال کې خپره شوې، ښيي چې د پودینې د تیلو درملنه د التهاب ضد اغیزې لري - د اوږدمهاله التهابي ناروغیو لکه الرجیک رینایټس او برونکیل اسما نښې کموي.

درملنه: د سینوسونو د خلاصولو او د ستوني د خارش درملنې لپاره په کور کې د پودینې د ضروري تیلو پنځه څاڅکي توی کړئ. دا به د پودینې عضلاتو آرامولو کې هم مرسته وکړي، بدن ته اجازه ورکړي چې بلغم او الرجین لکه ګرده پاک کړي. د سوزش کمولو لپاره، په ورځ کې یو ځل د خالص پودینې د ضروري تیلو 1-2 څاڅکي دننه وخورئ.

دا په یوه ګیلاس اوبو، پیاله چای یا سموتي کې اضافه کیدی شي. د نعناع غوړ په سینه، د غاړې شا او معبدونو کې هم په سطحي ډول کارول کیدی شي. د حساس پوستکي لرونکو خلکو لپاره، دا غوره ده چې د نعناع غوړ د ناریل یا جوجوبا غوړ سره مخلوط کړئ مخکې له دې چې په سطحي ډول وکارول شي.

۲. د تلسي غوړي

د ریحان ضروري غوړي د الرجینونو التهابي غبرګون کموي. دا د اډرینال غدودونو ملاتړ هم کوي، کوم چې د 50 څخه زیاتو هورمونونو په تولید کې دخیل دي چې تقریبا هر بدني فعالیت پرمخ وړي. په اصل کې، د ریحان ضروري غوړي ستاسو بدن سره مرسته کوي چې ستاسو دماغ، زړه او عضلاتو ته د وینې په چټکولو سره د ګواښ سره سم غبرګون وښيي.

د تلسي غوړ د بدن د باکتریا او ویروسونو د پاکولو کې هم مرسته کوي، پداسې حال کې چې د التهاب، درد او ستړیا سره مبارزه کوي. مطالعاتو ثابته کړې چې د تلسي غوړ د انټي مایکروبیل فعالیت ښیې او کولی شي باکتریا، خمیر او فنګس ووژني چې کولی شي د سالنډۍ او تنفسي زیان لامل شي.

درملنه: د التهاب سره د مبارزې او د معافیت سیسټم د ډیر غبرګون تنظیمولو لپاره کله چې د الرجن سره مخ شئ، د سوپ، سلاد پوښاک یا کوم بل لوښي کې د اضافه کولو سره د ریشم غوړ یو څاڅکی دننه وخورئ. د تنفسي سیسټم د ملاتړ لپاره، د ریشم غوړ 2-3 څاڅکي د ناریل غوړ سره مساوي برخې سره حل کړئ او په سطحي ډول په سینه، د غاړې شا او معبدونو کې تطبیق کړئ.

۳. د یوکلیپټس غوړي

د یوکلیپټس غوړي سږي او سینوسونه خلاصوي، په دې توګه د وینې جریان ښه کوي او د الرجی نښې کموي. مطالعاتو ښودلې چې دا په پوزه کې د سړې هوا احساس رامینځته کوي چې د هوا جریان ښه کولو کې مرسته کوي.

یوکلیپتوس سیترونیل لري، کوم چې د درد ضد او التهاب ضد اغیزې لري؛ دا د تخمدان ضد په توګه هم کار کوي، د بدن د زهرجنو او زیان رسوونکو مایکرو ارګانیزمونو پاکولو کې مرسته کوي چې د الرجین په توګه عمل کوي.

په ۲۰۱۱ کال کې د شواهدو پر بنسټ بشپړونکي او بدیل طب کې خپره شوې یوه څیړنه وموندله چې د یوکلیپټوس اړین غوړ د پورتنۍ تنفسي لارې انتاناتو لپاره مؤثره درملنه وه. هغه ناروغان چې د یوکلیپټوس سپرې سره درملنه شوي وو د پلیسبو ګروپ کې د ګډونوالو په پرتله د دوی د خورا کمزوري تنفسي لارې انتاناتو نښو په شدت کې د ښه والي راپور ورکړ. ښه والی د ستوني درد، خارښت یا ټوخي کمولو په توګه تعریف شوی.

درملنه: د الرجی سره تړلو تنفسي ستونزو درملنې لپاره، په کور کې د یوکلیپتوس پنځه څاڅکي خپور کړئ یا یې په سینه او معبدونو کې په سطحي ډول تطبیق کړئ. د پزې د لارې پاکولو او د بندښت کمولو لپاره، یو پیاله جوش شوي اوبه په یوه کاسه کې واچوئ او د یوکلیپتوس لازمي غوړ 1-2 څاڅکي اضافه کړئ. بیا په خپل سر تولیه کیږدئ او د 5-10 دقیقو لپاره ژوره ساه واخلئ.

۴. د لیمو غوړي

د لیمو غوړ د لمفاوي سیسټم د اوبو ایستلو ملاتړ کوي او د تنفسي ناروغیو په له منځه وړلو کې مرسته کوي. مطالعاتو ښودلې چې د لیمو اړین غوړ د باکتریا وده مخنیوی کوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. کله چې په کور کې خپور شي، د لیمو غوړ کولی شي باکتریا ووژني او په هوا کې د الرجی محرکات له منځه یوسي.

په اوبو کې د لیمو د ضروري تیلو ۱-۲ څاڅکي اضافه کول هم د pH توازن سره مرسته کوي. د لیمو اوبه د معافیت فعالیت ښه کوي او بدن زهرجن کوي. دا ځیګر هڅوي او زهرجن مواد بهر کوي چې کولی شي د سوزش او ډیر غبرګون لرونکي معافیت سیسټم لامل شي. د لیمو اوبه د سپینې وینې حجرو تولید هم هڅوي، کوم چې د معافیت سیسټم فعالیت لپاره حیاتي دی ځکه چې دا د بدن ساتنه کې مرسته کوي.

د لیمو غوړ ستاسو د کور د پاکولو لپاره هم کارول کیدی شي، پرته له دې چې په الکول یا بلیچ تکیه وکړي. دا به ستاسو د پخلنځي، خوب خونه او تشناب څخه باکتریا او ککړونکي لرې کړي - ستاسو د کور دننه محرکات کم کړي او ستاسو او ستاسو د کورنۍ لپاره هوا پاکه وساتي. دا په ځانګړي ډول ګټور کیدی شي ځکه چې موسمونه بدلیږي او له بهر څخه الرجین ستاسو کور ته په بوټانو او جامو کې راوړل کیږي.

درملنه: د لیمو غوړ په خپل کالو مینځلو صابون کې اضافه کړئ، یو څو څاڅکي په اوبو کې ګډ کړئ او په خپلو صوفونو، چادرونو، پردې او قالینو یې وویشئ.

۵. د چای ونې غوړي

دا قوي غوړ کولی شي د هوا له لارې هغه ناروغۍ له منځه یوسي چې د الرجی لامل کیږي. په کور کې د چای ونې غوړ خپرول به فنګس، باکتریا او فنګسي ووژني. دا یو انټي سیپټیک اجنټ دی او دا د التهاب ضد ځانګړتیاوې لري. د چای ونې غوړ د باکتریا او مایکرو ارګانیزمونو د وژلو لپاره په پوټکي پلي کیدی شي؛ دا د کور پاکوونکي په توګه هم کارول کیدی شي ترڅو کور غیر منتن کړي او الرجین له منځه یوسي.

په جرمني کې په ۲۰۰۰ کال کې ترسره شوې یوه څېړنه وموندله چې د چای ونې غوړ د باکتریا، خمیر او فنګسونو پراخه لړۍ په وړاندې د انټي مایکروبیل فعالیت ښیې. دا میکروبونه د التهاب لامل کیږي او زموږ د معافیت سیسټم مجبوروي چې ډیر کار وکړي.

درملنه: د چای ونې غوړ د پوستکي د خارښتونو او د پوستکي د پوستکي لپاره یا د کور د پاکولو لپاره وکاروئ. کله چې د چای ونې په سطحي ډول کاروئ، نو د کاټن په پاک بال کې ۲-۳ څاڅکي اضافه کړئ او په نرمۍ سره د اندیښنې په ساحه کې تطبیق کړئ. د هغو خلکو لپاره چې حساس پوستکي لري، لومړی د چای ونې د کیریر غوړ سره حل کړئ، لکه د ناریل یا جوجوبا غوړ.

د الرجی لپاره د اړینو غوړیو کارولو څرنګوالی

د خوړو الرجی — د خوړو د الرجی نښې کمولو لپاره د لیمو یا نعناع غوړ ۱-۲ څاڅکي دننه وخورئ. دا به د بدن زهرجن کولو او د خولې یا ادرار له لارې الرجین له منځه وړلو کې مرسته وکړي.

د پوستکي خارښت او داغونه — د پوستکي خارښت او داغونه د درملنې لپاره د چای ونې یا د ریش غوړ په سطحي ډول وکاروئ. د پنبې په یوه بال کې ۲-۳ څاڅکي اضافه کړئ او په اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ. د ځيګر په ساحه کې د تیلو پوښل د پوستکي خارښت درملنې لپاره بله لاره ده ځکه چې دا د ځيګر سره مرسته کوي چې هغه زهرجن مواد وباسي چې په پوستکي بار دي. د چای ونې غوړ ۳-۴ څاڅکي د ناریل غوړ سره نرم کړئ او د ځيګر په ساحه کې یې ومینځئ.

موسمي الرجی — خپل کور د لیمو او چای ونې د تیلو سره پاک کړئ؛ دا به محرکات له منځه یوسي او هوا او ستاسو فرنیچر به پاک کړي. د لیمو د تیلو 40 څاڅکي او د چای ونې د تیلو 20 څاڅکي په 16 اونس سپری بوتل کې اضافه کړئ. بوتل د پاکو اوبو او لږ څه سپین سرکې سره ډک کړئ او مخلوط د خپل کور په هره برخه کې سپری کړئ.