د زیتون غوړ په څیر، د ایوکاډو غوړ یو مایع دی چې د خامې میوې فشارولو څخه ترلاسه کیږي. پداسې حال کې چې د زیتون غوړ د تازه زیتون په فشارولو سره تولید کیږي، د ایوکاډو غوړ د ایوکاډو ونې د تازه میوو فشارولو څخه تولید کیږي. د ایوکاډو غوړ په دوه اصلي ډولونو کې راځي: تصفیه شوي او غیر تصفیه شوي. غیر اصلاح شوی نسخه غوره ده ځکه چې دا سړه فشار لري او ډیر مغذي مواد او ذائق ساتي. د ایوکاډو او زیتون غوړ دواړه په ښه غوړ کې لوړ دي او د پخلي ، کاسمیټکس او نورو لپاره عالي دي.
د غذايي موادو پرتله: د زیتون غوړ په وړاندې د ایوکاډو تیل
د هغو کسانو لپاره چې شاوخوا صحي غوړ په لټه کې دي، موږ ستاسو لپاره یو څه ښه خبرونه لرو. د زیتون تېل او د ایوکاډو غوړ دواړه ښه غوړ ګڼل کیږي او د مونوساتوریډ شحمي اسیدونو غوره سرچینه ده چې کولی شي د زړه روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي. له بلې خوا، د زیتون غوړ په ټولیز ډول یو څه ډیر مغذي دی ځکه چې په دې کې ډیر پوتاشیم، کلسیم، اوسپنه او ویټامینونه شتون لري.
سربیره پردې ، د ایوکاډو او زیتون غوړ دواړه د انټي اکسیډنټ عالي سرچینې دي ، کوم چې ستاسو بدن سره مرسته کولی شي د اکسیډیټ فشار له امله له زیان څخه ځان وژغوري. دا کولی شي د سرطان، زړه ناروغۍ او نورو ناروغیو څخه په ساتنه کې مرسته وکړي. ښه خبر دا دی چې دواړه غوړي د انټي اکسیډنټ لوړ غلظت لري.
دلته د زیتون غوړ او ایوکاډو تیلو ترمینځ تغذیه پرتله کیږي ، د USDA لخوا چمتو شوي معلوماتو سره. په یاد ولرئ چې USDA د زیتون غوړ د ویټامین ای مینځپانګې په اړه راپور نه ورکوي، شاید ځکه چې دا په هر چمچ کې خورا ټیټ دی. په هرصورت، څیړنې ښیي چې ویټامین ای د زیتون په تیلو کې لوړ دی او دا د زیتون په تیلو کې د ایوکاډو په تیلو کې ډیر چټک تودوخه کیږي.
د ذائق په اړه څه؟
کله چې تاسو دا غوړ د پخلی لپاره کاروئ، نو تاسو باید د ذائق په اړه فکر وکړئ. د زیتون غوړ د خپل نرم، څو اړخیز ذائق پروفایل لپاره پیژندل شوی چې په حقیقت کې د هرڅه سره ځي. تازه، مغز لرونکي او خوندور، د زیتون غوړ کولی شي هر ډول خواړه چمتو کړي، د باغ - تازه سبزیجاتو څخه تر زړه پورې غوښې پورې. د ایوکاډو غوړ ډیر واښه لرونکی ، لږ خوږ ایوکاډو خوند راوړي ، نو دا ممکن د هرې کارونې لپاره سم نه وي.
د پخلي لپاره غوره اختیار
د مشهورې عقیدې خلاف، د زیتون غوړ په لوړه تودوخه کې نسبتا باثباته دی او د ډیری غوړولو هڅو لپاره پخلی کول ښه دي. زموږ د 400 درجو F څخه ډیر د سګرټ څراغ لري (یادونه وکړئ چې تازه زیتون غوړ به د لوګي لوړ ټکي ولري) ، کوم چې دا د پخلي لپاره ښه کوي. د نورو معلوماتو لپاره د زیتون غوړ سره غوړولو لپاره زموږ لارښود ولولئ. د دې سره ویل شوي، د ایوکاډو تیلو د سګرټ نقطه په 520 درجو کې یو څه لوړه ده، نو دواړه غوره انتخابونه دي کله چې تاسو غواړئ تودوخه راوړو.
وینډي
ټیلیفون: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
واټساپ:+۸۶۱۸۷۷۹۶۸۴۷۵۹
QQ: 3428654534
سکایپ: +8618779684759
د پوسټ وخت: اګست-21-2024