میتی یو کلنی بوټی دی چې د نخود کورنۍ (Fabaceae) برخه ده. دا د یوناني واښو (Trigonella foenum-graecum) او د مرغۍ د پښو په نوم هم پیژندل کیږي.
دا بوټي روښانه شنه پاڼې او کوچني سپین ګلونه لري. دا په شمالي افریقا، اروپا، لویدیځ او سویلي آسیا، شمالي امریکا، ارجنټاین او آسټرالیا کې په پراخه کچه کرل کیږي.
د دې بوټي تخمونه د دوی د معالجوي ځانګړتیاو لپاره مصرف کیږي. دوی د دوی د اغیزمن اړین امینو اسید مینځپانګې لپاره کارول کیږي، چې لیوسین او لیسین لري.
ګټې
د میندو د غوړیو ګټې د دې بوټي د التهاب ضد، انټي اکسیډنټ او هڅونکي اغیزو څخه راځي. دلته د مطالعې او ثابت شوي میندو د غوړیو ګټو لنډیز دی:
۱. په هضم کې مرسته کوي
د میتی غوړي د التهاب ضد خاصیتونه لري چې د هاضمې په ښه کولو کې مرسته کوي. له همدې امله میتی ډیری وختونه د کولمو د السر درملنې لپاره په غذايي پلانونو کې شاملیږي.
مطالعې همراپوردا چې میتی د صحي مایکروبیل توازن ملاتړ کې مرسته کوي او ممکن د کولمو روغتیا ښه کولو لپاره کار وکړي.
۲. فزیکي برداشت او لیبیډو زیاتوي
څیړنه د سپورت د تغذیې د نړیوالې ټولنې په ژورنال کې خپره شوېوړاندیز کويدا چې د میتیو استخراج د پلیسبو په پرتله د مقاومت روزل شویو نارینه وو په منځ کې د بدن د پورتنۍ او ښکته برخې په ځواک او د بدن جوړښت باندې د پام وړ اغیزه لري.
میتی هم ښودل شوې ده چېجنسي هڅونه زیاته کړئاو د نارینه وو په منځ کې د ټیسټورسټون کچه. څیړنې پایله کوي چې دا د نارینه وو په جنسي لیوالتیا، انرژۍ او برداشت باندې مثبت اغیزه لري.
۳. کیدای شي د شکر ناروغۍ ښه کړي
ځینې شواهد شتون لري چې د میتیو د تیلو داخلي کارول ممکن د شکر ناروغۍ نښې نښانې ښه کولو کې مرسته وکړي. د څارویو یوه څیړنه چې په روغتیا او ناروغیو کې د لیپیدز په مجله کې خپره شوېوموندل شود میتیو د ضروري تیلو او اومیګا-۳ ترکیب د شکرې په موږکانو کې د نشایسته او ګلوکوز زغم ښه کولو توان درلود.
دې ترکیب د ګلوکوز، ټرای ګلیسریډ، ټول کولیسټرول او LDL کولیسټرول کچه هم د پام وړ کمه کړه، پداسې حال کې چې د HDL کولیسټرول زیات کړ، کوم چې د شکرې ناروغانو سره د وینې د لیپیدونو هوموستاسیس ساتلو کې مرسته وکړه.
۴. د مور د شیدو عرضه زیاتوي
میتی د ښځو د شیدو د زیاتوالي لپاره ترټولو پراخه کارول کیدونکی بوټي ګالکټاګاګ دی. مطالعاتاشاره کولدا چې دا بوټي د دې وړتیا لري چې سینې وهڅوي چې د شیدو زیات مقدار چمتو کړي، یا دا ممکن د خولې تولید هڅوي، کوم چې د شیدو عرضه زیاتوي.
دا مهمه ده چې اضافه شي چې مطالعې د مور د شیدو تولید لپاره د میتیو کارولو احتمالي اړخیزو اغیزو یادونه کوي، پشمول د ډیر خولې کیدو، اسهال او د سالنډۍ نښې نښانې خرابیدل.
۵. د جواني دانو سره مبارزه کوي او د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي
د مېوې غوړي د انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي، نو دا د جواني دانو سره مبارزه کې مرسته کوي او حتی په پوستکي کې د زخمونو د درملنې لپاره کارول کیږي. دا غوړي د التهاب ضد قوي مرکبات هم لري چې کولی شي پوستکي آرام کړي او د پوستکي خارښت یا داغونه کم کړي.
د میتی غوړ د التهاب ضد اغیزې د پوستکي شرایطو او انتاناتو په ښه کولو کې هم مرسته کوي، پشمول د ایکزیما، زخمونو او خارښت. څیړنې حتی ښیي چې د هغې په سطحي توګه کارولد پړسوب کمولو کې مرسته کولی شياو بهرنۍ التهاب.
د پوسټ وخت: اکتوبر-۲۶-۲۰۲۴