د ترخې نارنج ونې (Citrus aurantium) په اړه په زړه پورې خبره دا ده چې دا په حقیقت کې درې مختلف اړین غوړي تولیدوي. د نږدې پخې شوې میوې پوټکی د ترخې نارنج غوړ تولیدوي پداسې حال کې چې پاڼې یې د پیټیټ ګرین لازمي غوړ سرچینه ده. وروستی مګر یقینا کم نه دی، د نیرولي لازمي غوړ د ونې د کوچني، سپین، مومي ګلونو څخه په بخار کې استخراج کیږي.
د ترخې نارنج ونې اصلي ځای ختیځ افریقا او استوایی آسیا ده، مګر نن ورځ دا د مدیترانې په ټوله سیمه او د فلوریډا او کالیفورنیا ایالتونو کې هم کرل کیږي. ونې د می په میاشت کې ډیر غوړیږي، او د غوره ودې شرایطو لاندې، د ترخې نارنج یوه لویه ونې کولی شي تر 60 پونډو پورې تازه ګلونه تولید کړي.
د نیرولي د ضروري تیلو د جوړولو لپاره وخت خورا مهم دی ځکه چې ګلونه د ونې څخه د را ایستلو وروسته ژر خپل غوړ له لاسه ورکوي. د نیرولي د ضروري تیلو کیفیت او مقدار په خپل لوړ حد کې ساتلو لپاره، د نارنج ګل باید په لاسي ډول غوره شي پرته لدې چې ډیر لاس واچول شي یا ټپي شي.
د نیرولي د ضروري تیلو ځینې مهمې برخې عبارت دي له لینالول (28.5 سلنه)، لینالیل اسټیټ (19.6 سلنه)، نیرولډول (9.1 سلنه)، ای-فارنسول (9.1 سلنه)، α-ټرپینول (4.9 سلنه) او لیمونین (4.6 سلنه).
روغتیايي ګټې
۱. التهاب او درد کموي
نیرولي د درد او التهاب د مدیریت لپاره یو اغیزمن او معالجوي انتخاب ښودل شوی دی. د طبیعي درملو په ژورنال کې د یوې مطالعې پایلې ښیي چې نیرولي بیولوژیکي فعال اجزا لري چې د حاد التهاب او اوږدمهاله التهاب کمولو وړتیا لري. دا هم وموندل شوه چې د نیرولي لازمي غوړ د درد په وړاندې د مرکزي او پردیو حساسیت کمولو وړتیا لري.
۲. فشار کموي او د مینوپاز نښې نښانې ښه کوي
د نیرولي ضروري تیلو د تنفس کولو اغیزې د مینوپاز وروسته میرمنو کې د مینوپاز نښو، فشار او ایسټروجن باندې د 2014 کال په یوه څیړنه کې وڅیړل شوې. د کوریا پوهنتون د نرسنګ ښوونځي مطالعې کې، د 63 صحي پوسټ مینوپاز وروسته میرمنو ته په تصادفي ډول د 0.1 سلنه یا 0.5 سلنه نیرولي تیل، یا د بادامو غوړ (کنټرول) تنفس کولو لپاره په ورځ کې دوه ځله د پنځو دقیقو لپاره د پنځو ورځو لپاره ورکړل شوي.
د کنټرول ګروپ په پرتله، د نیرولي غوړو دوو ګروپونو د ډیسټالیک وینې فشار کې د پام وړ کمښت او همدارنګه د نبض کچه، د سیرم کورټیسول کچه او د ایسټروجن غلظت کې ښه والی ښودلی. موندنې ښیي چې د نیرولي اړین غوړ تنفس کول د مینوپاز نښې نښانې کمولو، جنسي غوښتنې زیاتولو او د پوسټ مینوپاز میرمنو کې د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي.
په عمومي توګه، د نیرولي ضروري غوړ کولی شي د فشار کمولو او د انډروکرین سیسټم ښه کولو لپاره مؤثر مداخله وي.
۳. د وینې فشار او کورټیسول کچه راټیټوي
یوه څیړنه چې د شواهدو پر بنسټ تکمیلي او بدیل طب کې خپره شوې، د 83 مخکې له لوړ فشار او لوړ فشار لرونکو ناروغانو کې د 24 ساعتونو لپاره په منظم وقفو کې د وینې فشار او د لعاب د کورټیسول کچې باندې د لازمي تیلو د تنفس کولو اغیزې څیړلي. د تجربوي ډلې څخه وغوښتل شول چې د لازمي تیلو مخلوط تنفس کړي چې پکې لیوینډر، یلانګ-یلانګ، مارجورام او نیرولي شامل وو. په ورته وخت کې، د پلیسبو ډلې څخه وغوښتل شول چې د 24 ساعتونو لپاره مصنوعي بوی تنفس کړي، او د کنټرول ډلې هیڅ درملنه نه ده ترلاسه کړې.
تاسو څه فکر کوئ چې څېړونکو څه وموندل؟ هغه ډله چې د نیرولي په ګډون د اړینو غوړیو مخلوط یې بوی کړ، د درملنې وروسته د پلیسبو ګروپ او کنټرول ګروپ په پرتله د سیسټولیک او ډیسټولیک وینې فشار کې د پام وړ کمښت راغلی و. تجربوي ډلې د لعاب د کورټیسول غلظت کې د پام وړ کمښت هم ښودلی.
دا نتیجه اخیستل شوې چې د نیرولي ضروري غوړ تنفس کول کولی شي د وینې فشار او فشار کمولو باندې سمدستي او دوامداره مثبت اغیزې ولري.
د پوسټ وخت: جون-۱۲-۲۰۲۴