اوریګانو (اوریګانم ولګیر) یو بوټی دی چې'د نعناع (لامیاسی) کورنۍ غړی. دا د زرګونو کلونو راهیسې په ولسي درملو کې د معدې د خرابوالي، تنفسي شکایتونو او باکتریایي انتاناتو درملنې لپاره کارول کیږي.
د اوریګانو پاڼې قوي بوی او یو څه ترخه، خاورې خوند لري. دا مصالحه په لرغوني مصر او یونان کې د غوښې، کب او سبزیجاتو د خوند لپاره کارول کیده.
دې بوټي خپل نوم د یونانیانو څخه اخیستی، چیرته چې"اوریګانو"معنی"د غره خوښۍ."
ګټې
۱. د انټي اکسیډنټ ځواکمن کور
اوریګانو د روغتیا هڅونکي انټي اکسیډنټونو څخه ډک دی، په شمول د لیمونین، تایمول، کارواکرول او ټیرپینین. په حقیقت کې، دا'دا د اکسیجن رادیکال جذب ظرفیت (ORAC) نمره ۱۵۹،۲۷۷ سره د غوره انټي اکسیډنټ خواړو څخه یو دی. (هغه'لوړ دی!)
د انټي اکسیډنټ لرونکو خوړو خوړل بې شمېره ګټې لري. دوی د آزاد رادیکالونو زیان کمولو سره د عمر د اغیزو ورو کولو کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي د ډیری روغتیایی ستونزو او وخت دمخه عمر سره مرسته وکړي.
انټي اکسیډنټونه ستاسو په پوستکي، سترګو، زړه، دماغ او حجرو باندې هم مثبت اغیزه لري.
د اوریګانو استخراج په اړه څیړنې ښیي چې بوټي'د انټي اکسیډنټ اغیزې احتمالاً کارواکرول او تایمول ته منسوب دي، دوه اجزا چې په ولسي طب کې د درملنې او مخنیوي موخې لري.
۲. د باکتریا ضد خاصیتونه لري
څو څېړنې ښيي چې د اوریګانو غوړي د باکتریاوو د مختلفو ډولونو په وړاندې د باکتریا ضد اغیزې لري.'حتی څیړنې چې د یو شمیر روغتیایی اندیښنو لپاره د زیان رسونکي انټي بیوټیکونو بدیل په توګه د تیلو کارولو ملاتړ کوي.
یوې څېړنې موندلې چې د اوریګانو غوړ د ای کولی په وړاندې ترټولو لوړ باکتریا ضد فعالیت لري، دا وړاندیز کوي چې استخراج د معدې روغتیا ته وده ورکولو او د خوړو د زهري کیدو مخنیوي لپاره کارول کیدی شي.
دا د اوریګانو پاڼو په اړه څه معنی لري چې تاسو یې په خپل پاستا ساس کې اضافه کوئ؟ دوی دوه مهم مرکبات لري، تایمول او کارواکرول، کوم چې د باکتریا انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي.
سره له دې، د ډیر متمرکز اړین غوړ کارول د باکتریاو د وژلو لپاره خورا اغیزمن دي.
۳. التهاب کموي
د دې روغتیا هڅوونکي بوټي سره پخلی کول، ایا دا'وچ یا تازه، ممکن د سوزش کمولو کې مرسته وکړي. د بوټو په اړه مطالعات'د اړینو غوړیو څخه دا څرګندیږي چې دا د التهاب ضد قوي ځانګړتیاوې لري.
۴. د ویروسي انتاناتو سره مبارزه کوي
کارواکرول، چې د اوریګانو یو له اصلي برخو څخه دی، د ویروس ضد ملکیتونو درلودلو لپاره ښودل شوی. دا د اوریګانو غوړ ته اجازه ورکوي چې د ویروسي ناروغیو پرمختګ وځنډوي او د انتاناتو په وړاندې مقاومت ښه کړي.
بیا، دا مطالعات د بوټو څخه کار اخلي'د غوړو ضروري غوړ، کوم چې د تازه یا وچو پاڼو د خوړلو په پرتله خورا ډیر متمرکز دی. په هرصورت، دوی هغه ګټور مرکبات روښانه کوي چې په نبات کې شتون لري.
د پوسټ وخت: سپتمبر-۰۷-۲۰۲۴