پودینې د نعناع او اوبو نعناع (مینتا اکواټیکا) یو هایبرډ ډول دی. اړین غوړي د ګل لرونکي بوټي د تازه هوایی برخو د CO2 یا سړې استخراج له لارې راټولیږي.
تر ټولو فعال اجزا یې مینتول (۵۰ سلنه څخه تر ۶۰ سلنه) او مینتون (۱۰ سلنه څخه تر ۳۰ سلنه) دي.
فورمې
تاسو کولی شئ د نعناع میوه په څو بڼو کې ومومئ، په شمول د نعناع اړین غوړ، د نعناع پاڼې، د نعناع سپری او د نعناع ګولۍ. په نعناع کې فعال اجزا پاڼو ته خپل ځواکمن او انرژي ورکوونکی اغیز ورکوي.
د مینتول غوړي معمولا د بامونو، شیمپوګانو او نورو بدني محصولاتو کې د خپلو ګټورو ملکیتونو له امله کارول کیږي.
تاریخ
نه یوازې د پودینې غوړ یو له هغو پخوانیو اروپایي بوټو څخه دی چې د درملو لپاره کارول کیږي، بلکې نور تاریخي راپورونه د لرغوني جاپاني او چینایي ولسي درملو کارولو ته اشاره کوي. دا په یوناني افسانه کې هم یادونه شوې کله چې نیمف مینتا (یا مینته) د پلوټو لخوا په خوږ بوی لرونکي بوټي بدله شوه، څوک چې د هغې سره مینه درلوده او غوښتل یې چې خلک د راتلونکو کلونو لپاره د هغې ستاینه وکړي.
نن ورځ، د پودینې غوړ د معدې او کولمو په استر باندې د زړه بدوالي ضد اغیزو او آرامۍ اغیزو لپاره سپارښتنه کیږي. دا د یخولو اغیزو لپاره هم ارزښت لري او کله چې په سطحي ډول وکارول شي د عضلاتو درد کموي.
سربیره پردې، د نعناع غوړ د میکروب ضد ځانګړتیاوې ښیې، له همدې امله دا د انتاناتو سره د مبارزې او حتی ستاسو ساه تازه کولو لپاره کارول کیدی شي. ډیر اغیزمن، سمه ده؟
غوره څلور استعمالونه او ګټې
د پودینې د تیلو د ډیری استعمالاتو او ګټو څخه ځینې یې په لاندې ډول دي:
۱. د عضلاتو او بندونو درد کموي
که تاسو فکر کوئ چې ایا د پودینې غوړ د درد لپاره ښه دی، نو ځواب یې په کلکه "هو!" دی! د پودینې اړین غوړ یو ډیر مؤثر طبیعي درد وژونکی او د عضلاتو آرامونکی دی.
دا د سړولو، ځواکمنولو او د سپاسموډیک ضد خاصیتونه هم لري. د نعناع غوړ په ځانګړي ډول د فشار سر درد کمولو کې ګټور دی. یوه کلینیکي آزموینه ښیي چې دا د اسیتامینوفین په څیر ښه فعالیت کوي.
یوه بله څېړنه ښيي چې د پودینې غوړي چې په سطحي ډول کارول کیږي د درد کمولو ګټې لري چې د فایبرومالجیا او مایوفاسیل درد سنډروم سره تړاو لري. څیړونکو وموندله چې د پودینې غوړ، یوکلیپټس، کیپساسین او نور بوټي چمتووالی ممکن ګټور وي ځکه چې دوی د موضوعي درد وژونکو په توګه کار کوي.
د درد کمولو لپاره د پودینې غوړ کارولو لپاره، په ساده ډول هره ورځ درې ځله د اندیښنې په ساحه کې دوه یا درې څاڅکي تطبیق کړئ، پنځه څاڅکي د ایپسوم مالګې سره په ګرم حمام کې اضافه کړئ یا د کور جوړ شوي عضلاتو مسح هڅه وکړئ. د لیوینډر غوړ سره د پودینې غوړ یوځای کول هم ستاسو د بدن آرامولو او د عضلاتو درد کمولو کې د مرستې لپاره یوه غوره لار ده.
۲. د سینوس پاملرنه او تنفسي مرسته
د پودینې اروماتراپي کولی شي ستاسو د سینوسونو خلاصولو کې مرسته وکړي او د ستوني د خارش څخه راحت ورکړي. دا د تازه کولو وړ تخمدان په توګه کار کوي، ستاسو د هوا لارې خلاصولو کې مرسته کوي، بلغم پاکوي او د بندښت کمولو کې مرسته کوي.
دا د زکام، انفلونزا، ټوخي، سینوسایټس، اسما، برونکایټس او نورو تنفسي ناروغیو لپاره یو له غوره اړینو غوړیو څخه هم دی.
لابراتواري مطالعات ښیي چې د پودینې غوړ کې موندل شوي مرکبات د انټي مایکروبیل، انټي ویروس او انټي اکسیډنټ ځانګړتیاوې لري، پدې معنی چې دا ممکن د انتاناتو سره مبارزه کې هم مرسته وکړي چې د تنفسي لارې سره تړاو لرونکي نښې نښانې رامینځته کوي.
د نعناع غوړ د ناریل غوړ او یوکلیپتوس غوړ سره ګډ کړئ ترڅو زما کورنی بخار جوړ کړئ. تاسو کولی شئ د نعناع پنځه څاڅکي هم خپور کړئ یا دوه یا درې څاڅکي په خپلو معبدونو، سینې او د غاړې شاته تطبیق کړئ.
۳. د موسمي الرجی څخه خلاصون
د پودینې غوړ ستاسو د پزې په عضلاتو کې د آرامولو او د الرجی په موسم کې ستاسو د تنفسي لارې څخه د کثافاتو او ګرده پاکولو کې خورا مؤثر دی. دا د الرجی لپاره یو له غوره اړینو غوړیو څخه ګڼل کیږي ځکه چې د هغې د تخمدان ضد، التهاب ضد او ځواکمن ملکیتونه دي.
د خپل DIY محصول سره د موسمي الرجی نښو کمولو کې د مرستې لپاره، په کور کې د پودینې او یوکلیپټس غوړ خپور کړئ، یا د پودینې دوه یا درې څاڅکي په خپلو معبدونو، سینې او د غاړې شاته تطبیق کړئ.
۴. انرژي زیاتوي او د تمرین فعالیت ښه کوي
د غیر صحي انرژي څښاکونو لپاره د غیر زهري بدیل لپاره، د پودینې څو څاڅکي وخورئ. دا ستاسو د انرژۍ کچه په اوږدو سړکونو سفرونو، په ښوونځي کې یا بل هر وخت کې چې تاسو ورته اړتیا لرئ د "نیمې شپې غوړ سوځولو" کې لوړولو کې مرسته کوي.
څېړنې ښيي چې دا ممکن د تنفس کولو پر مهال د حافظې او هوښیارۍ په ښه کولو کې هم مرسته وکړي. دا ستاسو د فزیکي فعالیت د لوړولو لپاره کارول کیدی شي، که تاسو د اونۍ تمرینونو په جریان کې لږ فشار ته اړتیا لرئ یا تاسو د ورزشي پیښې لپاره تمرین کوئ.
نوم: وینډي
ټیلیفون:+۸۶۱۸۷۷۹۶۸۴۷۵۹
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
واټس اپ:+۸۶۱۸۷۷۹۶۸۴۷۵۹
د پوښتنې ځواب: ۳۴۲۸۶۵۴۵۳۴
سکایپ:+۸۶۱۸۷۷۹۶۸۴۷۵۹
د پوسټ وخت: مارچ-۲۴-۲۰۲۳