لنډ تفصیل:
غوره 15 کارول او ګټې
د مرچ د تیلو ځینې ډیری کارونې او ګټې په لاندې ډول دي:
1. د عضلاتو او ګډو درد کموي
که تاسو حیران یاست چې آیا د پودینې غوړ د درد لپاره ښه دی، ځواب یو ښه "هو!" د پیپرمینټ لازمي غوړ یو خورا مؤثر طبیعي درد وژونکی او د عضلاتو آرام کونکی دی.
دا د یخولو، پیاوړي کولو او انټيسپاسموډیک ملکیتونه هم لري. د پودینې غوړ په ځانګړي ډول د سر درد په کمولو کې ګټور دی. یوه کلینیکي آزموینه دا په ګوته کويد اکټامینوفین په څیر فعالیت کوي.
بله څیړنه دا ښیيد پودینې غوړ په سطحي ډول پلي کیږيد درد کمولو ګټې لري چې د فایبرومالجیا او ماوفاسیل درد سنډروم سره تړاو لري. څیړونکو وموندله چې د پودینې غوړ، یوکلیپټوس، کیپساسین او نور د بوټو چمتووالی ممکن ګټور وي ځکه چې دوی د حالت د درد په توګه کار کوي.
د درد څخه د خلاصون لپاره د پودینې غوړ کارولو لپاره ، په ساده ډول په ورځ کې درې ځله د اندیښنې ساحې ته له دوه څخه تر درې څاڅکي وخورئ ، پنځه څاڅکي په ګرم حمام کې د ایپسوم مالګې سره اضافه کړئ یا د کور جوړ شوي عضلاتو مسح کولو هڅه وکړئ. د لیوینډر تیلو سره د پودینې ترکیب هم ستاسو د بدن آرام کولو او د عضلاتو درد کمولو کې مرسته کولو عالي لاره ده.
2. د سینوس پاملرنه او تنفسي مرسته
د پودینې اروماتراپي کولی شي ستاسو د سینوسونو خلاصولو کې مرسته وکړي او د خارښ شوي ستوني څخه راحت وړاندې کړي. دا د تازه ککونکي په توګه کار کوي، ستاسو د هوا لارې خلاصولو کې مرسته کوي، بلغم پاکوي او کنجنګ کموي.
دا هم یو له هغو څخه دید زکام لپاره غوره اړین غوړيزکام، ټوخی، سینوسایټس، سالم، برونکایټس او نور تنفسي شرایط.
د لابراتوار مطالعې ښیي چې د مرچ په تیلو کې موندل شوي مرکبات د انټي مایکروبیل، انټي ویرل او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري، پدې معنی چې دا ممکن د انتاناتو سره مبارزه کې هم مرسته وکړي چې د تنفسي نښو نښانو المل کیږي.
د پودینې غوړ د ناریل غوړ سره مخلوط کړئد eucalyptus غوړيزما د جوړولو لپارهد کور جوړ بخار مسح. تاسو کولی شئ د پودینې پنځه څاڅکي هم وویشئ یا دوه یا درې څاڅکي په سر کې په خپلو معبدونو ، سینې او د غاړې شاته واچوئ.
3. د موسمي الرجی آرام
د پودینې غوړ ستاسو د پوزې په جریان کې د عضلاتو آرامولو کې خورا مؤثره دی او د الرجي فصل په جریان کې ستاسو د تنفسي لارې څخه د خټکي او ګرده پاکولو کې مرسته کوي. دا یو له غوره څخه ګڼل کیږيد الرجی لپاره اړین غوړيځکه چې د هغې د تودوخې ضد، التهاب ضد او ځواکمن ملکیت دی.
په لابراتوار کې یوه څیړنه خپره شوېد طبي څیړنې اروپایی ژورنالهغه وموندلد پودینې مرکبونو احتمالي درملنې اغیزمنتوب ښودلید اوږدمهاله التهابي اختلالاتو د درملنې لپاره ، لکه د الرجیک رینټایټس ، کولیټس او د برونچیل اسما.
د خپل DIY محصول سره د موسمي الرجی نښو کمولو کې د مرستې لپاره ، په کور کې د مرچ پودینې او یوکلیپټس غوړ توزیع کړئ ، یا د کالی پودینې دوه څخه تر درې څاڅکي په خپلو معبدونو ، سینې او د غاړې شاته واچوئ.
4. انرژي زیاتوي او د تمرین فعالیت ښه کوي
د غیر صحي انرژي څښاک لپاره د غیر زهرجن بدیل لپاره ، د مرچ یو څو څاڅکي وخورئ. دا ستاسو د انرژي کچې لوړولو کې مرسته کوي د سړک په اوږدو سفرونو کې ، په ښوونځي کې یا کوم بل وخت چې تاسو اړتیا لرئ "د نیمې شپې تېل وسوځوئ."
څیړنې وړاندیز کوي چې داکیدای شي د حافظې او هوښیارتیا ښه کولو کې هم مرسته وکړيکله چې تنفس کیږي. دا ستاسو د فزیکي فعالیت لوړولو لپاره کارول کیدی شي ، ایا تاسو د خپل اونۍ ورزش په جریان کې لږ فشار ته اړتیا لرئ یا تاسو د ورزشي پیښې لپاره روزنه کوئ.
یوه څیړنه چې په کې خپره شوې دهد فایټومیډیسین د Avicenna ژورنالپلټنه وکړهپه تمرین باندې د پودینې څښلو اغیزېفعالیت دېرش صحي نارینه کالج زده کونکي په تصادفي ډول په تجربوي او کنټرول ګروپونو ویشل شوي. دوی ته د مرچ مینټ لازمي تیلو یو واحد دوز ورکړل شوی و، او د دوی فزیولوژیکي پیرامیټرو او فعالیت اندازه اخیستل شوي.
څیړونکو په ټولو ازمویل شویو متغیرونو کې د پام وړ پرمختګونه د مرچ د تیلو له خوړلو وروسته ولیدل. هغه کسان چې په تجربوي ګروپ کې دي د دوی د گرفت ځواک کې د پام وړ زیاتوالی ښودلی، د ولاړې عمودی کود او ولاړ اوږد کود.
د مرچ د تیلو ګروپ هم د هوا په مقدار کې د پام وړ زیاتوالی ښودلی چې له سږو څخه تنفس کیږي ، د تنفس لوړ جریان نرخ او د تنفس لوړ جریان نرخ. دا وړاندیز کوي چې پودینې ممکن د برونچیل په نرمو عضلاتو مثبت اغیزه ولري.
د خپلې انرژۍ د کچې لوړولو او د پودینې غوړ سره د تمرکز ښه کولو لپاره، د یو ګیلاس اوبو سره په داخلي توګه یو یا دوه څاڅکي وخورئ، یا دوه یا درې څاڅکي په عمده توګه ستاسو معبدونو او د غاړې شاته واچوئ.
5. د سر دردونه کموي
د سر درد لپاره پودینې دا وړتیا لري چې د وینې جریان ښه کړي، د کولمو آرام کړي او تنفسي عضلات آرام کړي. دا ټول شرایط کولی شي د فشار سر درد یا مهاجرت لامل شي ، د مرچ مینټ غوړ یو له غوره څخه جوړويد سر درد لپاره اړین غوړي.
د آلمان د کییل په پوهنتون کې د عصبي کلینیک د څیړونکو لخوا کلینیکي آزموینې وموندله چې یود پودینې غوړ، یوکلیپتوس غوړ او ایتانول ترکیبد سر درد په وړاندې د حساسیت کمولو سره د پام وړ انالجیسک اغیز درلود. کله چې دا غوړ په تندي او معبدونو کې پلي شوي ، دوی د ادراکي فعالیت هم وده کړې او د عضلاتو آرام او ذهني آرامۍ اغیزه درلوده.
د دې لپاره چې دا د طبیعي سر درد درملنې په توګه وکاروئ ، په ساده ډول دوه یا درې څاڅکي ستاسو معبدونو ، تندی او د غاړې شاته واچوئ. دا به په تماس کې د درد او فشار کمولو پیل وکړي.
6. د IBS نښو ته وده ورکوي
د Peppermint تیلو کپسولونه په طبیعي توګه د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) په درملنه کې اغیزمن ښودل شوي.د پودینې غوړ د IBS لپارهپه کولمو کې نخاع کموي، ستاسو د کولمو عضلات آراموي، او کولی شي د پړسوب او ګاز کمولو کې مرسته وکړي.
د پلیسبو کنټرول شوي، تصادفي کلینیکي آزموینې د IBS نښو کې 50 سلنه کمښت موندلی د 75 سلنه ناروغانو سره چې دا یې کارولی. کله چې د IBS سره د 57 ناروغانو درملنه وشوهپه ورځ کې دوه ځله د پودینې غوړ دوه کپسولد څلورو اونیو یا پلیسبو لپاره، د پیپرمینټ ګروپ ډیری ناروغانو د ښه کیدو نښې تجربه کړې ، پشمول د معدې خونریزي کمیدل ، د معدې درد یا ناراحتي ، اسهال ، قبضیت ، او د حاجت په وخت کې بیړنۍ.
د IBS نښو کمولو کې د مرستې لپاره ، هڅه وکړئ د یو ګیلاس اوبو سره دننه د پودینې غوړ یو یا دوه څاڅکي واخلئ یا د خواړو دمخه په کیپسول کې اضافه کړئ. تاسو کولی شئ له دوه څخه تر دریو څاڅکو په عمومي ډول خپل معدې ته واچوئ.
7. تنفس تازه کوي او د خولې روغتیا ملاتړ کوي
د 1000 کلونو څخه ډیر وخت لپاره هڅه شوې او ریښتیا ده، د پودینې نبات په طبیعي توګه د تنفس تازه کولو لپاره کارول کیږي. دا شاید د لارې له امله ويد پودینې غوړ باکتریا او فنګس وژنيچې کولی شي د غار یا انفیکشن لامل شي.
په لابراتوار کې یوه څیړنه خپره شوېد غاښونو اروپایی ژورنالد پودینې غوړ وموندل شو (سرهد چای ونې غوړاوthyme ضروري غوړي)د انټي مایکروبیل فعالیتونه ښودل شويد شفاهي ناروغیو په وړاندې، په شمولStaphylococcus aureus,انټروکوکس فایکالس,ایسچریچیا کولیاوCandida albicans.
ستاسو د خولې روغتیا ته وده ورکولو او ساه تازه کولو لپاره ، زما د جوړولو هڅه وکړئپه کور کې د پخلي سوډا غاښونو پیسټیاپه کور کې د خولې مینځل. تاسو کولی شئ د خپل پلورنځي څخه پیرودل شوي غاښونو پیسټ محصول ته د پودینې غوړ یو څاڅکي اضافه کړئ یا د مایعاتو څښلو دمخه د خپلې ژبې لاندې یو څاڅکي اضافه کړئ.
8. د ویښتو نمو ته وده ورکوي او ډنډرف کموي
Peppermint د لوړ کیفیت ویښتو پاملرنې محصولاتو کې کارول کیږي ځکه چې دا کولی شي په طبیعي ډول زیانمن شوي تارونه ضعیف او تغذیه کړي. دا د ویښتو پتلو لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیدی شي، او دا د سر په هڅولو کې مرسته کوي او ستاسو ذهن پیاوړی کوي.
پلس،مینتول ثابت شوی دییو پیاوړی انټي سیپټیک اجنټ، نو دا کولی شي د میکروبونو په لرې کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو په سر او غاړې کې جوړیږي. دا حتی کارول کیږيد ډنډ ضد شامپو.
دا ممکن په حقیقت کې د ویښتو ودې لپاره یو له غوره تیلو څخه وي.
د حیواناتو یوې څیړنې چې په موږکانو باندې د بیا ودې لپاره یې د هغې اغیزمنتیا ازموینه کړې ښودلې چې وروستهد پوستکي کارولد څلورو اونیو لپاره، د پوستکي ضخامت، د follicle شمیر او د follicle ژوروالی کې د پام وړ زیاتوالی راغلی. دا د مالګین، جوجوبا تیلو او مینوکسیډیل د موضوعي استعمال څخه ډیر اغیزمن و، یو درمل چې د بیا ودې لپاره کارول کیږي.
د ودې او تغذیې د ودې لپاره ستاسو د بندونو لپاره د پودینې کارولو لپاره، په ساده ډول خپل شیمپو او کنډیشنر ته دوه یا درې څاڅکي اضافه کړئ. تاسو کولی شئ زما هم جوړ کړئد کور جوړ شوي روزمیري مینټ شیمپود اوبو څخه ډک شوي سپری بوتل کې د مرچمینټ له پنځو څخه تر 10 څاڅکو اضافه کولو سره د سپری محصول جوړ کړئ یا په ساده ډول د شاور کولو پرمهال ستاسو په سر کې دوه یا درې څاڅکي مساج کړئ.
9. خارش کموي
څیړنې ښیې چې د پودینې غوړ کې موندل شوي مینتول د خارش مخه نیسي. یو درې ړانده کلینیکي محاکمه چې په تصادفي ډول 96 غوره شوي امیندواره میرمنې پکې شاملې دي چې د خارښ سره تشخیص شوي د اعراضو ښه کولو لپاره د پودینې وړتیا ازموینه کړې. خارښ یوه عامه ستونزه ده چې د نا امیدۍ او دوامداره خارش سره تړاو لري چې نشي کولی آرام شي.
د مطالعې لپاره، میرمنو غوښتنه وکړه aد پودینې او د تیلو ترکیبیا د دوو اونیو لپاره په ورځ کې دوه ځله پلیسبو. څیړونکو وموندله چې په درملنه شوي ګروپ کې د خارش شدت د پلیسبو ګروپ په پرتله د پام وړ احصایوي توپیر ښودلی.
د خارش سره ژوند کول ممکن درد وي. د پودینې سره د خارش څخه د خلاصون لپاره ، په ساده ډول د اندیښنې ساحې ته دوه یا درې څاڅکي واچوئ ، یا د ګرمو اوبو حمام کې له پنځو څخه تر 10 څاڅکي اضافه کړئ.
که تاسو حساس پوټکی لرئ، دا د مساوي برخو کیریر تیلو سره د موضوعي غوښتنلیک دمخه یوځای کړئ. تاسو کولی شئ دا د کیریر تیلو پرځای په لوشن یا کریم کې هم ګډ کړئ ، یا د پودینې سره یوځای کړئ.د خارش څخه د خلاصون لپاره د لیوینډر غوړلکه څنګه چې لیوینډر د آرامۍ ځانګړتیاوې لري.
10. په طبیعي ډول د کیګونو مخه نیسي
زموږ د انسانانو په خلاف، یو شمیر کوچني منتقدین د پودینې بوی څخه کرکه لري، پشمول د میږیانو، مسکۍ، کاکروچ، مچیو، موږکانو او حتی موږکانو. دا د مرغانو، میږیانو، موږکانو او نورو آفتونو لپاره د پودینې غوړ یو اغیزمن او طبیعي مخنیوی کوي. دا ممکن د ټیکونو لپاره هم اغیزمن وي.
د نبات پر بنسټ د حشراتو مخنیوي یوه بیاکتنه په کې خپره شوېد ملاریا ژورنالتر ټولو اغېزمن نبات وموندلاړین غوړي چې د بګ مخنیوي کې کارول کیږيشامل دي:
- پودینه
- لیمونګراس
- geraniol
- انارو
- دیودار
- thyme
- پیچولي
- لونګ
دا غوړي د 60-180 دقیقو لپاره د ملاریا، فیلیریل او ژیړ تبه ویکٹرونو د مخنیوي لپاره موندل شوي.
یوې بلې څیړنې ښودلې چې د پودینې غوړ د 150 دقیقو په پایله کېد مچیو په وړاندې د بشپړ محافظت وختیوازې د 0.1 ملی لیتر تیلو سره په وسلو باندې تطبیق کیږي. څیړونکو یادونه وکړه چې د 150 دقیقو وروسته، د پودینې تیلو اغیزمنتوب کم شوی او اړتیا لري چې بیا وکارول شي.
11. مغز کموي
کله چې 34 ناروغانو د زړه د جراحۍ څخه وروسته د عملیاتو وروسته زړه بدوالی تجربه کړ او دوی یې کارولد پوزې اروماتراپي تنفسي چې د پودینې غوړ لري، د دوی د مغز کچه د پام وړ توپیر موندلی د مرچمینټ تنفس کولو دمخه.
له ناروغانو څخه غوښتل شوي چې د 0 څخه تر 5 پورې د دوی د مغز احساس اندازه کړي، چې 5 ترټولو لوی مغز دی. منځنۍ نمرې د 3.29 څخه مخکې د مرچ د تیلو تنفس کولو څخه دوه دقیقې وروسته 1.44 ته لاړ.
د زړه بدۍ څخه د خلاصون لپاره ، په ساده ډول د پودینې غوړ په مستقیم ډول له بوتل څخه تنفس کړئ ، یو څاڅکي په یو ګیلاس اوبو کې اضافه کړئ یا یو یا دوه څاڅکي د غوږونو شاته ومینځئ.
12. د کولک نښې نښانې ښه کوي
داسې څیړنې شتون لري چې وړاندیز کوي د پودینې غوړ د طبیعي کالیک درملنې په توګه ګټور کیدی شي. د یوې کراس اوور مطالعې له مخې چې په کې خپره شوېد شواهدو پر بنسټ بشپړونکي او بدیل درمل,د پودینې غوړ کارول مساوي اغیزمن ديد سیمیتیکون درمل په توګه د ماشومانو د درد درملنې لپاره ، پرته له دې چې د وړاندیز شوي درملو پورې اړوند اړخیزې اغیزې ولري.
څیړونکو وموندله چې د درد په ناروغۍ اخته ماشومانو کې د ژړا اوسط وخت په ورځ کې له 192 دقیقو څخه په ورځ کې 111 دقیقو ته رسیدلی. ټولو میندو د هغو کسانو په منځ کې چې د پودینې غوړي او سیمیتیکون کاروي، د کولک د پیښو د فریکونسۍ او مودې د مساوي کمښت راپور ورکړی، یو درمل چې د ګازرې، پړسوب او د معدې درد کمولو لپاره کارول کیږي.
د مطالعې لپاره، ماشومانو ته یو څاڅکی ورکړل شومینتا پیپریتاد اوو ورځو لپاره په ورځ کې یو ځل د بدن وزن په هر کیلوګرام کې. مخکې له دې چې دا په خپل ماشوم باندې وکاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې درملنې پالن په اړه د خپل ماشوم د ماشومانو ډاکټر سره خبرې وکړئ.
13. د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي
د پودینې غوړ په پوستکي کې آرام، نرم، ټونګ او د التهاب ضد اغیزې لري کله چې دا په سریزه توګه کارول کیږي. دا انټي سیپټیک او انټي مایکروبیل ملکیتونه لري.
د پوټکي ناروغیو درملنې لپاره د احتمالي انټي مایکروبیلز په توګه د لازمي غوړ بیاکتنه په کې خپره شوېد شواهدو پر بنسټ بشپړونکي او بدیل درملهغه وموندلد peppermint غوړي اغیزمن دي کله چې وکارول شيکمول:
- تور سرونه
- د چرګ پوکس
- غوړ شوی پوستکی
- dermatitis
- التهاب
- خارش لرونکی پوستکی
- حلقوي
- خارش
- د لمر سوځیدنه
ستاسو د پوټکي روغتیا ته وده ورکولو او د جواني دانو لپاره د کور درملنې په توګه وکاروئ ، دوه یا درې څاڅکي د مساوي برخو لیوینډر لازمي تیلو سره ګډ کړئ ، او ترکیب یې د اندیښنې په ساحه کې په عمومي ډول پلي کړئ.
14. د لمر د سوځیدنې ساتنه او راحت
د پودینې غوړ کولی شي هغه سیمې هایدریټ کړي چې د لمر سوځیدنې لخوا اغیزمن کیږي او درد کموي. دا د لمر سوځیدنې مخنیوي کې هم کارول کیدی شي.
د ویټرو مطالعې دا وموندلهد مرچ غوړ د لمر محافظت فکتور (SPF) لريارزښت چې د نورو اړینو غوړیو څخه لوړ دی ، پشمول د لیوینډر ، یوکلیپټس ، د چای ونې او ګلاب غوړ.
د لمر له افشا کیدو وروسته د معالجې د پیاوړتیا او د لمر له سوځیدنې څخه د ځان ساتلو کې د مرستې لپاره ، دوه یا درې څاڅکي د پودینې غوړ د نیم کاشوغې ناریل غوړ سره ګډ کړئ او مستقیم یې د اندیښنې ځای ته واچوئ. تاسو کولی شئ زما طبیعي هم جوړ کړئد کور جوړ شوي لمر سپرید درد کمولو او د صحي پوټکي نوي کولو ملاتړ کول.
15. د سرطان ضد احتمالي اجنټ
که څه هم په دې برخه کې لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده، د لابراتوار ځینې څیړنې ښیي چې د پودینې کیدای شي د سرطان ضد ایجنټ په توګه ګټور وي. داسې یوه څیړنه وموندله چې مرکبمینتول د پروستات سرطان وده منع کويد حجرو مړینه هڅول او د سیلولر پروسې تنظیم کول
د FOB قیمت:US$0.5 - 9,999 / ټوټه د لږ تر لږه ترتیب مقدار:100 ټوټې / ټوټې د رسولو وړتیا:په میاشت کې 10000 ټوټه / ټوټې 
