د وزن کمولو کې مرسته کوي
کله مو ویل چې د انګورو میوه د وزن کمولو او غوړ سوځولو لپاره یو له غوره میوو څخه دی؟ ښه، دا ځکه چې د انګورو ځینې فعال اجزا کار کويخپل میټابولیزم ته وده ورکړئاو اشتها کموي. کله چې تنفس شي یا په سطحي ډول وکارول شي ، د انګورو غوړ د لیوالتیا او لوږې کمولو لپاره پیژندل کیږي ، کوم چې دا د دې لپاره عالي وسیله ګرځوي.چټک وزن له لاسه ورکولپه سالم ډول. البته، یوازې د انګورو غوړ کارول ټول توپیر نه کوي - مګر کله چې دا د رژیم او د ژوند طرز بدلون سره یوځای شي، دا ګټور کیدی شي.
د انګورو لازمي غوړ هم د غوره ډیوریتیک او لیمفاټیک محرک په توګه کار کوي. دا یو دلیل دی چې ولې دا په ډیری سیلولائٹ کریمونو او مرکبونو کې شامل دي چې د وچ برش کولو لپاره کارول کیږي. سربیره پردې، د انګورو میوه د اضافي اوبو وزن کمولو لپاره خورا مؤثره کیدی شي ځکه چې دا د لیمفاټیک سیسټم سست پیل کولو کې مرسته کوي.
په جاپان کې د ناګاتا پوهنتون د طب پوهنځي څیړونکو وموندله چې د انګورو میوه د تنفس کولو په وخت کې "تازه او په زړه پوري اغیزه" لري، کوم چې د خواخوږي اعصابو فعالیت فعالیت وړاندیز کوي چې د بدن وزن کنټرول کې مرسته کوي.
د دوی د څارویو په مطالعې کې، څیړونکو وموندله چې د انګورو د عصبي عصبي فعالیت فعالول په بدن کې د سپینو اډیپوز نسج باندې اغیزه لري چې د لیپولیسیس مسؤلیت لري. کله چې موږکانو د انګورو غوړ تنفس کړ، دوی د لیپولیسیس زیاتوالی تجربه کړ، چې په پایله کې یې د بدن وزن کم شو. ((2)
2. د طبیعي انټي باکتریا ایجنټ په توګه کار کوي
د انګورو غوړي د انټي مایکروبیل اغیزې لري چې د باکتریا زیان رسونکي فشارونو کمولو یا له مینځه وړلو کې مرسته کوي کوم چې د ککړ شوي خواړو ، اوبو یا پرازیتونو له لارې بدن ته ننوځي. څیړنې ښیې چې د انګورو غوړ حتی کولی شي د قوي باکتریایی فشارونو سره مبارزه وکړي چې د خواړو څخه رامینځته شوي ناروغیو لپاره مسؤل دي ، پشمول د E. Coli او سلمونیلا. ((3)
د انګورو میوه د پوټکي یا داخلي باکتریا او فنګس د وژلو لپاره هم کارول کیږي، د مولډ وده سره مبارزه کوي، د څارویو په خوړو کې پرازیتونه وژني، خواړه خوندي کوي، او اوبه غیر منتن کوي.
په لابراتوار کې یوه څیړنه خپره شوېد بدیل او تکمیلي درملو ژورنالوموندله چې کله د انګورو د تخم استخراج د 67 مختلف بایوټایپونو په وړاندې ازمویل شو چې دواړه ګرام مثبت او ګرام منفي ارګانیزمونه وو، دا د ټولو په وړاندې د باکتریا ضد ځانګړتیاوې وښودلې. ((4)
3. د فشار په کمولو کې مرسته کوي
د انګورو بوی لوړ، آرام او روښانه دی. دا معلومه دهفشار کمولاو د سولې او آرامۍ احساسات راوړي.
څیړنې وړاندیز کوي چې د انګورو غوړ تنفس کول یا ستاسو په کور کې د اروماتراپي لپاره کارول کولی شي په دماغ او حتی کې د آرامۍ غبرګونونو په بدلولو کې مرسته وکړي.ستاسو د وینې فشار په طبیعي توګه کم کړئ. د انګورو بخارۍ تنفس کول کولی شي په چټکۍ او مستقیم ډول ستاسو د دماغ سیمې ته پیغامونه لیږدوي چې د احساساتي غبرګونونو کنټرول کې ښکیل دي.
یوه څیړنه په 2002 کې خپره شوهد جاپاني فارماکولوژي ژورنالپه نورمال لویانو کې د خواخوږي دماغي فعالیت باندې د انګورو د تیلو خوشبو تنفس اغیزې وڅیړلې او وموندله چې د انګورو غوړ (د نورو اړینو غوړیو سره یوځاید پودینې غوړایستراګون، سونف اود ګلاب لازمي غوړ) د پام وړ د دماغ فعالیت او آرامۍ اغیزه کړې.
هغه لویان چې غوړ یې تنفس کړی د 1.5 څخه تر 2.5 پورې په نسبي خواخوږي فعالیت کې تجربه کړې چې د دوی مزاج یې ښه کړی او د فشار احساسات یې کم کړي. دوی د بوی پرته محلول تنفس کولو په پرتله د سیسټولیک وینې فشار کې د پام وړ کمښت هم تجربه کړی. ((5)
4. د هینګ اوور نښو په کمولو کې مرسته کوي
د انګورو غوړ یو پیاوړی دید معدېاو د ځيګر محرک، نو دا مرسته کولی شيد سر درد ودرويد الکول څښلو یوه ورځ وروسته لیوالتیا او سستي. دا د پاکولو او ادرار زیاتولو لپاره کار کوي، پداسې حال کې چې د لیوالتیا مخه نیسي چې د الکولو په پایله کې د هورمونل او د وینې د شکر د کچې بدلونونو له امله رامینځته کیږي. ((6)
5. د شکرې لیوالتیا کموي
داسې احساس کوئ چې تاسو تل د خوږو شیانو په لټه کې یاست؟ د انګورو غوړ ممکن د شکرې لیوالتیا کمولو کې مرسته وکړي او مرسته وکړيد شکرې روږديتوب لرې کړئ. لیمونین، د انګورو په غوړیو کې یو له لومړنیو اجزاوو څخه دی، د وینې د شکر کچه توازن او د موږکانو په مطالعاتو کې اشتها کموي. د حیواناتو مطالعې دا هم ښیې چې د انګورو غوړ په خودمختاري عصبي سیسټم اغیزه کوي، کوم چې د غیر شعوري بدني فعالیتونو تنظیم کولو لپاره کار کوي، پشمول د دې پورې اړوند دندې چې موږ څنګه فشار او هضم اداره کوو. ((7)
6. دوران ته وده ورکوي او سوزش کموي
د معالجې درجې لیمو اړین غوړي د دوی د وړتیا لپاره پیژندل شوي چې د سوزش کمولو او د وینې جریان ډیرولو کې مرسته کوي. د انګورو د وینې رګونو پراخولو اغیزې کیدای شي ګټورې ويد PMS دردونو لپاره طبیعي درملنهد سر درد، پړسوب، ستړیا او د عضلاتو دردونه.
څیړنې وړاندیز کوي چې د انګورو او نورو لیمو اړین تیلو کې موجود لیمونین هغه څه دي چې د سوزش کمولو کې مرسته کوي او د بدن د سایټوکین تولید تنظیم کولو کې مرسته کوي ، یا د دې طبیعي معافیت غبرګون. ((8)
7. په هضم کې مرسته کوي
د هاضمي ارګانونو ته د وینې زیاتوالی - پشمول مثانې ، ځيګر ، معدې او پښتورګي - پدې معنی چې د انګورو غوړ هم د پاکولو سره مرسته کوي. دا په هضم مثبت اغیزه لري، کولی شي ستاسو سره د مایع ساتلو کې مرسته وکړي، او په کولمو، کولمو او نورو هاضمي ارګانونو کې د میکروبونو سره مبارزه وکړي.
یوه ساینسي کتنه په کې خپره شوېد تغذیې او میټابولیزم ژورنالوموندله چې د انګورو جوس څښل د میټابولیک پاکولو لارو ته وده ورکولو کې مرسته کوي. د انګورو میوه ممکن ورته کار وکړي که چیرې دا په لږ مقدار کې د اوبو سره په داخلي توګه واخیستل شي، مګر تر اوسه د دې ثابتولو لپاره هیڅ انساني مطالعات شتون نلري. ((9)
8. د طبیعي انرژي ورکوونکي او د مزاج لوړونکي په توګه کار کوي
لکه څنګه چې یو له خورا مشهور تیلو څخه چې په اروماتراپي کې کارول کیږي ، د انګورو غوړ کولی شي ستاسو ذهني تمرکز زیات کړي او تاسو ته طبیعي غوره انتخاب درکړي. کله چې تنفس کیږي، د هغې محرک اغیزې هم د سر درد، خوب کمولو لپاره اغیزمن کوي.مغز غبارذهني ستړیا او حتی خراب مزاج.
د انګورو غوړ ممکن حتی د دې لپاره ګټور ويد اډرینال ستړیا درملنهنښې نښانې لکه ټیټ انګیزه، درد او سست. ځینې خلک د انګورو میوه د معتدل، طبیعي ضد ضد درمل په توګه کاروي ځکه چې دا کولی شي هوښیارتیا زیاته کړي پداسې حال کې چې اعصاب آراموي.
د لیمو بوی ثابت شوي چې د فشار هڅول معافیت بیرته راګرځولو کې مرسته کوي او د آرام چلند هڅوي، لکه څنګه چې د موږکانو په کارولو مطالعاتو کې لیدل شوي. د مثال په توګه، په یوه څیړنه کې د موږکانو کارول چې د لامبو ازموینې ته اړ شوي وو، د لیمو بوی هغه وخت کم کړ چې دوی بې حرکته وو او دوی یې ډیر فعال او هوښیار کړل. څیړونکي پدې باور دي چې د خپګان ناروغانو لپاره د لیمو بوی کارول کولی شي د انټي ډیپریشن درملو دوز کمولو کې مرسته وکړي چې په طبیعي ډول د دوی مزاج ، انرژي او هڅونې ته اړتیا لري. ((10)
څیړنې دا هم ښیي چې د انګورو اړین غوړ د اسیتیلکولینسټریس فعالیت منع کوي، چې د AChE په نوم هم پیژندل کیږي، د یوې مطالعې له مخې چې د جاپان په کینکي پوهنتون کې د تطبیق کیمیا څانګې لخوا ترسره شوې. ACHE په مغز کې د نیوروټرانسمیټر اسیتیلچولین هایډرولیز کوي او په عمده توګه د نیوروموسکولر جنکشنونو او دماغي ترکیبونو کې موندل کیږي. ځکه چې د انګورو میوه ACHE د اسیتیلچولین د ماتولو مخه نیسي، د نیوروټرانسمیټر د عمل کچه او موده دواړه لوړیږي - چې پایله یې د یو شخص مزاج ښه کیږي. دا اغیزه کولی شي د ستړیا، دماغي غضب، فشار او خپګان نښو سره مبارزه کې مرسته وکړي. ((11)
9. د جواني دانو سره مبارزه او د پوستکي روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي
ډیری سوداګریز جوړ شوي لوشنونه او صابون د لیمو غوړ لري ځکه چې د دوی د انټي باکتریا او عمر ضد ملکیتونو له امله. د انګورو لازمي غوړ نه یوازې د باکتریا او غوړ سره مبارزه کې مرسته کوي چې کولی شي د جواني داغونو لامل شي ، بلکه دا ممکن ستاسو د پوستکي معافیت قوي ساتلو لپاره هم ګټور وي.د کور دننه او بهر هوا ککړتیااو د UV ر lightا زیان - سربیره دا ممکن حتی ستاسو سره مرسته وکړيد سیلولیت څخه ځان خلاص کړئ. د انګورو اړین تیل هم موندل شوي چې د زخمونو، ټوټو او چیچلو په درملنه کې مرسته کوي، او د پوستکي انتاناتو مخه نیسي.
په 2016 کې یوه څیړنه خپره شوهد خوړو او تغذیې څیړنهد الټرا وایلیټ وړانګو په وړاندې د یو فرد حساسیت کمولو او د پوټکي روغتیا ښه کولو کې د انګورو پولیفینول مؤثریت ارزول. څیړونکو وموندله چې د انګورو غوړ او د ګلابي تیلو ترکیب د دې توان درلود چې د UV شعاعو اغیزې او د التهاب مارکر مخه ونیسي ، په دې توګه د هغه منفي اغیزو څخه مخنیوي کې مرسته کوي چې د لمر تمدید په پوټکي اغیزه کولی شي. ((12)
10. د ویښتو روغتیا ښه کوي
د لابراتوار مطالعې ښیې چې د انګورو غوړ د باکتریا ضد اغیزې لري او د مایکروجنیزمونو حساسیت زیاتوي چې معمولا مقاومت لري. د همدې دلیل لپاره، د انګورو غوړ ممکن ستاسو د ویښتو او سر پوست په ښه توګه پاکولو کې مرسته وکړي کله چې دا ستاسو په شیمپو یا کنډیشنر کې اضافه کیږي. تاسو کولی شئ د کمولو لپاره د انګورو غوړ هم وکاروئغوړ ویښتان، پداسې حال کې چې حجم او چمک اضافه کړئ. برسېره پردې، که تاسو خپل ویښتان رنګ کړئ، د انګورو غوړ ممکن د لمر د وړانګو له زیان څخه د تارونو ساتنه هم وکړي. ((13)
11. بوی زیاتوي
د انګورو غوړ په طبیعي ډول ستاسو په خواړو ، سیلټزر ، مسو او اوبو کې د لیمو ذائق اضافه کولو لپاره کارول کیدی شي. دا د خوړلو وروسته ستاسو د اطمینان زیاتولو کې مرسته کوي، د کاربوهایډریټ او خواږو لیوالتیا کموي، او دا د خواړو وروسته هضم ښه کوي.