د عضلاتو او ګډ درد کموي
که تاسو حیران یاست چې آیا د پودینې غوړ د درد لپاره ښه دی، ځواب یو ښه "هو!" د پیپرمینټ لازمي غوړ یو خورا مؤثر طبیعي درد وژونکی او د عضلاتو آرام کونکی دی.
دا د یخولو، پیاوړي کولو او انټيسپاسموډیک ملکیتونه هم لري. د پودینې غوړ په ځانګړي ډول د سر درد په کمولو کې ګټور دی. یوه کلینیکي آزموینه دا په ګوته کويد اکټامینوفین په څیر فعالیت کوي.
بله څیړنه دا ښیيد پودینې غوړ په سطحي ډول پلي کیږيد درد کمولو ګټې لري چې د فایبرومالجیا او ماوفاسیل درد سنډروم سره تړاو لري. څیړونکو وموندله چې د پودینې غوړ، یوکلیپټوس، کیپساسین او نور د بوټو چمتووالی ممکن ګټور وي ځکه چې دوی د حالت د درد په توګه کار کوي.
د درد څخه د خلاصون لپاره د پودینې غوړ کارولو لپاره ، په ساده ډول په ورځ کې درې ځله د اندیښنې ساحې ته له دوه څخه تر درې څاڅکي وخورئ ، پنځه څاڅکي په ګرم حمام کې د ایپسوم مالګې سره اضافه کړئ یا د کور جوړ شوي عضلاتو مسح کولو هڅه وکړئ. د لیوینډر تیلو سره د پودینې ترکیب هم ستاسو د بدن آرام کولو او د عضلاتو درد کمولو کې مرسته کولو عالي لاره ده.
د سینوس پاملرنې او تنفسي مرستې
د پودینې اروماتراپي کولی شي ستاسو د سینوسونو خلاصولو کې مرسته وکړي او د خارښ شوي ستوني څخه راحت وړاندې کړي. دا د تازه ککونکي په توګه کار کوي، ستاسو د هوا لارې خلاصولو کې مرسته کوي، بلغم پاکوي او کنجنګ کموي.
دا هم یو له هغو څخه دید زکام لپاره غوره اړین غوړيزکام، ټوخی، سینوسایټس، سالم، برونکایټس او نور تنفسي شرایط.
د لابراتوار مطالعې ښیي چې د مرچ په تیلو کې موندل شوي مرکبات د انټي مایکروبیل، انټي ویرل او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري، پدې معنی چې دا ممکن د انتاناتو سره مبارزه کې هم مرسته وکړي چې د تنفسي نښو نښانو المل کیږي.
د پودینې غوړ د ناریل غوړ سره مخلوط کړئد eucalyptus غوړيزما د جوړولو لپارهد کور جوړ بخار مسح. تاسو کولی شئ د پودینې پنځه څاڅکي هم وویشئ یا دوه یا درې څاڅکي په سر کې په خپلو معبدونو ، سینې او د غاړې شاته واچوئ.
د موسمي الرجی راحت
د پودینې غوړ ستاسو د پوزې په جریان کې د عضلاتو آرامولو کې خورا مؤثره دی او د الرجي فصل په جریان کې ستاسو د تنفسي لارې څخه د خټکي او ګرده پاکولو کې مرسته کوي. دا یو له غوره څخه ګڼل کیږيد الرجی لپاره اړین غوړيځکه چې د هغې د تودوخې ضد، التهاب ضد او ځواکمن ملکیت دی.
په لابراتوار کې یوه څیړنه خپره شوېد طبي څیړنې اروپایی ژورنالهغه وموندلد پودینې مرکبونو احتمالي درملنې اغیزمنتوب ښودلید اوږدمهاله التهابي اختلالاتو د درملنې لپاره ، لکه د الرجیک رینټایټس ، کولیټس او د برونچیل اسما.
د خپل DIY محصول سره د موسمي الرجی نښو کمولو کې د مرستې لپاره ، په کور کې د مرچ پودینې او یوکلیپټس غوړ توزیع کړئ ، یا د کالی پودینې دوه څخه تر درې څاڅکي په خپلو معبدونو ، سینې او د غاړې شاته واچوئ.
انرژي زیاتوي او د تمرین فعالیت ته وده ورکوي
د غیر صحي انرژي څښاک لپاره د غیر زهرجن بدیل لپاره ، د مرچ یو څو څاڅکي وخورئ. دا ستاسو د انرژي کچې لوړولو کې مرسته کوي د سړک په اوږدو سفرونو کې ، په ښوونځي کې یا کوم بل وخت چې تاسو اړتیا لرئ "د نیمې شپې تېل وسوځوئ."
څیړنې وړاندیز کوي چې داکیدای شي د حافظې او هوښیارتیا ښه کولو کې هم مرسته وکړيکله چې تنفس کیږي. دا ستاسو د فزیکي فعالیت لوړولو لپاره کارول کیدی شي ، ایا تاسو د خپل اونۍ ورزش په جریان کې لږ فشار ته اړتیا لرئ یا تاسو د ورزشي پیښې لپاره روزنه کوئ.
یوه څیړنه چې په کې خپره شوې دهد فایټومیډیسین د Avicenna ژورنالپلټنه وکړهپه تمرین باندې د پودینې څښلو اغیزېفعالیت دېرش صحي نارینه کالج زده کونکي په تصادفي ډول په تجربوي او کنټرول ګروپونو ویشل شوي. دوی ته د مرچ مینټ لازمي تیلو یو واحد دوز ورکړل شوی و، او د دوی فزیولوژیکي پیرامیټرو او فعالیت اندازه اخیستل شوي.
څیړونکو په ټولو ازمویل شویو متغیرونو کې د پام وړ پرمختګونه د مرچ د تیلو له خوړلو وروسته ولیدل. هغه کسان چې په تجربوي ګروپ کې دي د دوی د گرفت ځواک کې د پام وړ زیاتوالی ښودلی، د ولاړې عمودی کود او ولاړ اوږد کود.
د مرچ د تیلو ګروپ هم د هوا په مقدار کې د پام وړ زیاتوالی ښودلی چې له سږو څخه تنفس کیږي ، د تنفس لوړ جریان نرخ او د تنفس لوړ جریان نرخ. دا وړاندیز کوي چې پودینې ممکن د برونچیل په نرمو عضلاتو مثبت اغیزه ولري.
د خپلې انرژۍ د کچې لوړولو او د پودینې غوړ سره د تمرکز ښه کولو لپاره، د یو ګیلاس اوبو سره په داخلي توګه یو یا دوه څاڅکي وخورئ، یا دوه یا درې څاڅکي په عمده توګه ستاسو معبدونو او د غاړې شاته واچوئ.