د سیسټس لازمي غوړ ګټې
ډاډ ورکول. کله ناکله فشار او ذهني ستړیا کمولو کې مرسته کوي. د مراقبت سره مرسته کوي. د احساساتو خوشې کولو کې مرسته کوي، د ازادۍ احساساتو ته وده ورکوي او "پرمخ تلل."
د اروماتراپي کارول
حمام او شاور
د حمام په ګرمو اوبو کې 5-10 څاڅکي اضافه کړئ، یا د کور سپا تجربې لپاره د ننوتلو دمخه د شاور بخار کې وویشئ.
مالش
د تیلو 8-10 څاڅکي په هر 1 اونس کیریر تیلو کې اړین غوړ. لږ مقدار په مستقیم ډول د اندیښنې ساحو ته تطبیق کړئ، لکه عضلات، پوستکي یا مفصلونه. غوړ په پوټکي کې په نرمۍ سره کار وکړئ تر هغه چې دا په بشپړ ډول جذب شي.
تنفس
خوشبويي بخارات په مستقیم ډول له بوتل څخه تنفس کړئ، یا یو څو څاڅکي په سوځونکي یا ډیفیوزر کې ځای په ځای کړئ ترڅو یوه خونه له بوی ډکه کړي.
د DIY پروژې
دا غوړ ستاسو د کور جوړ شوي DIY پروژو کې کارول کیدی شي ، لکه شمعې ، صابون او د بدن پاملرنې محصولاتو کې!
سره ښه مخلوط کوي
امبر، برګاموټ، د گاجر تخم، د گاجر ریښه، سیډروډ، دانی، کیمومائل، کلیری سیج، سایپرس، فایر اینډل، جیرانیم، انګور، فرینکنس، جیسمین، جونیپر بیری، لیوینډر، لیمون، لیمو، نیرولي، پیچولي، پیټ ګرین، پین , Sandalwood, Spruce, Vetiver, Ylang Ylang