-
د شمعې او صابون جوړولو لپاره خالص اوډ برانډ شوي عطر خوشبو غوړ د عمده پلورونکي اړین تیل د ریډ برنر ډیفیوزرونو لپاره نوي
آرنیکا خالص لازمي غوړ څنګه کولی شي زموږ روغتیا ته ګټه ورسوي؟
د ارنیکا غوړمرکبات لري لکه sesquiterpene lactones چې د سوزش کمولو او درد کمولو لپاره ګڼل کیږي. داسې انګیرل کیږي چې د ارنیکا په تیلو کې اجزاو مرکبات د سپینې وینې حجرو هڅولو له لارې د زخمونو او زخمونو مخه نیسي ترڅو د ټپي شوي نسجونو څخه بنده شوې وینه او مایع توزیع کړي.
د ارنیکا په تیاریو کې غوړي د سیلینیم او منګنیز لوړ غلظت لري چې دواړه خورا قوي انټي اکسیډنټ دي. منګنیز یو مهم عنصر دی چې د سالم هډوکو لپاره اړین دی، د زخم درملنه او د پروټین، کولیسټرول او کاربوهایډریټ میتابولیزم. ډیری څیړنو موندلې چې په بدن کې د منګنیز کچه د اوسپنې، مګنیزیم او کلسیم په کچه هم اغیزه کوي.
د ارنیکا لازمي تیلو لپاره عام استعمال د معالجې او عمومي هوساینې ملاتړ لپاره پدې کې شامل دي:
1. زخمونه او زخمونه
د ارنیکا غوړد وينې د مات شوي رګونو په رغولو کې د مرستې لپاره ګټور دی. یوه څیړنه چې د شمال لویدیځ پوهنتون د ډرماتولوژي په څانګه کې د څیړونکو لخوا ترسره شوې، ثابته کړه چې د ارنیکا اصلي کارول د ټیټ غلظت ویټامین K فارمولیشنونو په پرتله د زخمونو په کمولو کې ښه و. څیړنې وړاندیز کوي چې یو شمیر بایو فعال مرکبات ممکن پدې شفاهي پروسو کې رول ولوبوي.
2. سپرین، د عضلاتو درد او عمومي التهاب
د ارنیکا لازمي غوړ د تمرین پورې اړوند د سوزش او ټپونو لپاره خورا قوي درمل ګڼل کیږي. د ورزشکارانو په منځ کې لومړی انتخاب، د ارنیکا موضوعي غوښتنلیک د سوزش او عضلاتو زیان له امله د درد کمولو کې اغیزمن دی.
په یوڅیړنیزه مقالهپه راپور کېد سپورت ساینس اروپایی ژورنالهغه ګډونوال چې د ارنیکا غوړ په مستقیم ډول د تمرین وروسته او د لاندې دریو ورځو لپاره کارولی و، لږ درد او د عضلاتو نرموالی درلود. په دودیز ډول، د ارنیکا غوړ د هیماتوماس، کنټوسس او سپرین او همدارنګه د روماتي ناروغیو لپاره د درملو جوړولو لپاره کارول کیږي.
د ارنیکا د تیلو د کیمیاوي اجزاو څخه یو تایمول د subcutaneous وینې کیپلیرونو خورا ګټور واسوډیلیټر په توګه پیژندل کیږي ، پدې معنی چې دا د وینې صحي جریان او نورو بدني مایعاتو ته وده ورکوي. په دې توګه، دا د سپینې وینې حجرو په رسولو کې مرسته کوي، چې د شفاهي پروسې لپاره اړین دي، مات شوي عضلات، ټپي شوي مفصلونه او په ټول بدن کې د نورو سوځیدلو نسجونو سره مرسته کوي. دا یو له هغه دلیلونو څخه دی چې د ارنیکا غوړ د قوي انفلاسیون ضد اجنټ په توګه کار کوي ، د بدن د خپل معالجې پروسې ملاتړ او وده کوي.
3. osteoarthritis
د یوې لسیزې څخه ډیر دمخه، ساینسي ټولنې د ارنیکا استخراج ظرفیت رامینځته کړی ترڅو د اوستیوآرټریتس ناروغانو لپاره آرام چمتو کړي.
لکه څنګه چې راپور شویپه دې څیړنیزه مقاله کېکې خپور شوید روماتولوژي نړیوال, د آرنیکا د تیلو رنګ لرونکي جیل د موضوعي تطبیق د ورته نښو لپاره د التهاب ضد درملو ibuprofen کارولو سره پرتله کولو کې راحت چمتو کړی. د مقالې لنډیز څخه نقل کول، "د درد او لاسي فعالیت په ښه کولو کې د دوو ډلو ترمنځ هیڅ توپیر شتون نلري."
نه یوازې د لاسونو لپاره، د ارنیکا غوړ د بدن په هر ځای کې د اوستیوآرتریت لپاره مساوي ګټور دی. ډیری مطالعې چې موخه یې د نارینه او ښځینه دواړو لپاره د موضوعي آرنیکا خوندیتوب او اغیزمنتیا ارزونه ده موندلې چې آرنیکا اغیزمنه وه کله چې د شپږو اونیو لپاره هره ورځ دوه ځله کارول کیږي.
د ارنیکا غوړ ځان د ښه زغم ، خوندي او مؤثره درمل په توګه ښودلی.
4. کارپال تونل
د کارپل تونل سنډروم په اصل کې د نسج التهاب دی چې د لاس لاندې د یوې کوچنۍ خلاصې شاوخوا شاوخوا دی. دا یو فزیکي زخم ګڼل کیږي، او د ارنیکا تیل یو غوره طبیعي درملنه ده.
خلکو د کارپل تونل درد کې کمښت راپور ورکړی، او ځینې یې حتی دا د دوی سره د مرستې لپاره کارولې ترڅو د بل احتمالي جراحۍ مخه ونیسي. هغه کسان چې جراحي یې کړې د کارپل تونل درد کې د پام وړ کمښت راپور ورکړی.
-
د بدن د مالش لپاره د عضوي کیلندولا غوړي د Calendula لازمي غوړي
د کیلندولا غوړ مختلفې ګټې وړاندې کوي چې کولی شي ستاسو سره د بې عیب او روښانه پوټکي ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دلته د کلینډولا تیلو ځینې ګټې دي چې تاسو یې باید په اړه پوه شئ:
- د اکسیډیټ فشار محافظت
- د التهاب ضد خواص
- د انستیکیا ځانګړتیاوې
- د عمر ضد ملکیتونه
- د زخم درملنه
- د سر درملنه
- د لمر ساتنه
- د پوستکي ټینګښت زیاتوي
د اکسیډیټ فشار محافظت
د کالنډولا غوړ په لوړه کچه انټي اکسیډنټ لري چې کولی شي په پوټکي کې د اکسیډیټ فشار له مینځه وړلو کې مرسته وکړي. کله چې په بدن کې د عکس العمل اکسیجن ډولونه راټول شي، د اکسیډیټ فشار کولی شي حجرو ته زیان ورسوي او د سوزش لامل شي. د Calendula په تیلو کې انټي اکسیډنټونه د حجرو پرځای د عکس العمل اکسیجن ډولونو سره عکس العمل کولو سره وړیا رادیکالونه ماتوي ، حجرې د زیان او سوزش څخه ساتي. د پوټکي لپاره د Calendula غوړ پلي کولو یا کارولو سرهد پوستکي پاملرنې محصولات چې د کیلینډولا غوړ لري ،ستاسو پوټکی به ډیر صحتمند وي او د خارښ سره به لږ خطر ولريد التهاب ضد خواص
د Calendula غوړي هم په پوستکي کې د التهاب د ارامولو ښه ریکارډ لري. تاسو کولی شئ د خارښ او ناراحتۍ څخه د خلاصون لپاره پوټکي ته د Calendula غوړي تطبیق کړئ. کله چې په مفصلونو او عضلاتو باندې تطبیق شي، دا کولی شي د درد یا فشار څخه هم کم کړي. د پوستکي پاملرنې محصولات پکې شامل ديد Calendula غوړي کولی شي خلکو ته ګټه ورسويد پوټکي التهابي شرایطو سره لکه psoriasis، ایکزیما، dermatitis.
د انالجزیک ملکیتونه
د Calendula غوړي کولی شي د درد او ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي. دا د تجزیه کولو ملکیت د اپیایډ لارې څخه خپلواک دی، نو دا لاره په روغتیایی ټولنه کې د مخدره توکو د نسخې کمولو لپاره ډیر پلټل کیږي. حیرانتیا مه کوئ که ستاسو انالجیسک کریم د کیلینډولا غوړ ولري. پوستکي ته د تیلو لګول هم ډیر آرام دی.
د زړښت ضد ګټې
ایا تاسو یا هغه څوک یاست چې تاسو یې تجربه کوئد پوستکي عمر ګړندی کولد فشار یا ناروغۍ سره تړاو لري؟ تاسو ممکن د خپل پوټکي پاملرنې معمول کې د کیلینډولا غوړ اضافه کولو ته اړتیا ولرئ.لکه څنګه چې د عمر ضد کریم په بیا ژوندي کولو او ترمیم کې موندل کیږيe، د کیلندولا غوړي د ښکلو لیکو او غوږونو د ظاهري بڼه ورو کولو کې مرسته کوي، او د پوستکي د عمر نور نښان. ستاسو د پوټکي رژیم ته د دې غوړ اضافه کول د پوټکي هایډریشن ته وده ورکوي او د روښانه ، ځوان او ځلیدونکي پوټکي په وده کې مرسته کوي.
خراب شوي پوستکي روغوي.
هر څوک د روښانه او ځلیدونکي پوستکي څخه خوند نه اخلي، لکه څنګه چې مخکې وویل شول، او یو لامل یې نه کارول ديد پوستکي پاملرنې غوره محصولاتستاسو د پوستکي ډول لپاره. یا په پوستکي کې د ډیرو اجزاوو پلي کول. ایا تاسو په ټولنیزو رسنیو کې د 10 مرحلې یا 15 مرحلې د پوستکي پاملرنې معمول لیدلی؟ د هر څه ډیر مقدار ستاسو د پوستکي لپاره خراب کیدی شي. د کیلندولا تیلو شاملول معنی لري ځکه چې دا ډیری دندې ترسره کوي چې ډیری نور اجزاو ځای په ځای کوي ، په پوټکي کې د ډیری اجزاو اړتیا کموي.
دا هغه ځانګړتیاوې هم لري چې ستاسو د پوټکي د خارښ یا ټپونو څخه په چټکۍ سره روغ کیږي.
د سر د سر درملنه
د پوستکي په اړه بحثونه باید زموږ د ویښتو لاندې پوستکي، د سر پوستکي خارج نه کړي. د کیلندولا غوړ د سر د پوستکي ښه رطوبت دی. دا د باکتریا ضد او فنګس ضد ملکیتونه هم لري، دا د درملنې لپاره مناسب کويډنډرف او سیبورریک ډرماتیت. دا د سر د پوستکي هایډریټ کې هم مرسته کوي او د خارش کمولو کې مرسته کوي. مګر دا یو بل کار کوي: دا کولی شي د سر د سوزش کمولو سره د ویښتو وده وده وکړي. سره له دې چې د سر درملنه د ویښتو پاملرنې لاندې راځي، د کلینډولا تیلو ګټې سر ته غزوي.
د سنسکرین په توګه دندې
هر ډرماتولوژیسټ په یو شی موافق دی: د لمر ساتنه!د سنسکرین دندېد بدن لپاره د محافظت اضافي پرت په توګه د لمر د زیان رسونکي الټرا وایلیټ شعاعو لرې کولو یا جذبولو سره. د Calendula غوړي د لمر څخه د ساتنې ځانګړتیاوې لري. په یوه څیړنه کې، د Calendula تیلو سره مساوي موندل شويSPF 14. تاسو باید حتما په خپل سنسکرین کې د SPF 30 لپاره ډزې وکړئ او په هر 2 ساعتونو کې بیا غوښتنه وکړئ که تاسو په لمر کې یاست.
د پوستکي ټینګښت زیاتوي.
د کیلندولا تیل ستاسو د پوستکي لپاره ځینې لنډمهاله ګټې وړاندې کوي، او یو یې د پوستکي ساتل دي. د کیلندولا تیل هم ستاسو پوټکی ډیر هایډریټ او نرموي.
په مکرر ډول پوښتل شوي پوښتنې
زه باید د کیلندولا تیل څنګه وکاروم؟
تاسو کولی شئد calendula غوړ وکاروئلکه د هر اړین تیلو په څیر. دا په احتیاط سره د کیریر تیلو سره مخلوط کړئ. ځینې کیفیت لرونکي کیریر غوړ چې تاسو کولی شئ د کیلینډولا تیلو سره مخلوط کړئ د ناریل او جوجوبا غوړ دي. مخلوط په پوستکي کې مساج کړئ. په هرصورت، تاسو کولی شئ د کیلینډولا تیلو ډیری ګټو څخه هم خوند واخلئد پوستکي پاملرنې محصولاتد calendula تیلو سره جوړ شوی.
جانبي عوارض څه دي؟
په پوستکي کې د کیلینډولا تیلو مناسب استعمال سره ډیری اړخیزې اغیزې شتون نلري. بیا هم، ځینې شرایط ممکن د دې څخه ډډه وکړي. د مثال په توګه، تاسو باید د Calendula غوړ ونه کاروئ که تاسو د مریګولډ، ډیزی یا بل اړوند ګل سره حساسیت لرئ. همدارنګه، امیندواره میرمنو او شیدو ورکونکو میندو ته مشوره ورکول کیږي چې د کیلندولا تیلو څخه لرې پاتې شي. لیدنه aد بورډ لخوا تصدیق شوی د پوستکي متخصصد پوستکي پاملرنې ځینې سپارښتنو لپاره.
ایا زه کولی شم د Calendula غوړ سره حساسیت ولرم؟
Calendula اکثرا د ragweed، feverfew، chamomile، یا Echinacea سره متقابل غبرګون لري، نو هغه خلک چې دا الرجی لري باید محتاط وي.
زه باید د کیلندولا تیل څنګه ذخیره کړم؟
د Calendula غوړي په یخ، تیاره ځای کې او د ماشومانو د لاسرسي څخه بهر ساتل کیږي. تاسو به د کیلینډولا تیلو په سمه توګه ذخیره کولو سره د شیلف ژوند او تاثیر اوږد کړئ.
زه باید څو ځله د کیلندولا تیل استعمال کړم؟
تاسو کولی شئ په ورځ کې دوه ځله د کیلندولا تیلو مخلوط پلي کړئ. په هرصورت، که تاسو د پوټکي ځانګړي حالت درملنه کوئ، نو تاسو باید خپل لارښوونې تعقیب کړئد پوستکي ډاکټر.
-
د اوبو پراساس طبیعي نبات لپاره د DIY اړین تیلو کیریر آرام او ټونګ
د ویچ هیزل ګټې
د دې د انفلاسیون ضد او انټي اکسیډنټ ګټو له امله ، ویچ هیزل د ډیری شرایطو په وړاندې د درملنې ، آرام کولو او ساتنې لپاره کارول شوی.
د جواني جواني پاکولو او مخنیوي کې مرسته کولی شي
کله چې په پوستکي تطبیق شي، ویچ هیزل کولی شي د دانې په پاکولو کې مرسته وکړي او د نوي جواني د جوړیدو مخه ونیسي.
دا په یوه برخه کې ده ځکه چې د ویچ هزیل د سوري په سختولو سره د طبیعي اجزا په توګه کار کوي (هغه څه چې د نرم نسجونو د سختیدو لامل کیږي).
ویچ هیزل هم کولی شي د پوټکي څخه اضافي سیبوم لرې کړي. سیبوم هغه غوړ، مومی ماده ده چې د پوستکي د وچیدو مخه نیسي، مګر که ستاسو بدن ډیر تولید کړي، غوړ کولی شي سوري بند کړي او د جواني سبب شي.
د دې فکتورونو له امله، ډیری د جواني کاسمیټیک محصولات، په شمول د رطوبت او ټونرونو په شمول، ویچ هیزل.
د یوې کوچنۍ مطالعې لپاره، د 12 څخه تر 34 کلنو خلکو د معتدل او اعتدال جواني داني د پوستکي ټونر په ورځ کې دوه ځله د اصلي اجزا په توګه د ویچ هیزل سره کارول. د دوو اونیو وروسته، د مطالعې برخه اخیستونکو د دوی په جواني کې د پام وړ پرمختګونه تجربه کړل. په څلورو او شپږو اونیو کې، پرمختګ دوام درلود. 4
د ویچ هیزل ټونر په کارولو سره نه یوازې د برخه اخیستونکو جواني جواني وده کړې ، بلکه د دوی د پوټکي عمومي بڼه هم ښه شوې. ګډونوالو د ټونر کارولو وروسته لږ سور او سوزش درلود.4
د ویچ هیزل د التهاب ضد خواص یو بل دلیل دی چې دا مواد ممکن د جواني دانو په اداره کولو کې مرسته وکړي، کوم چې یو التهابي حالت دی.
کولی شي د پوستکي په آرامۍ کې مرسته وکړي
کله چې په سطحي توګه تطبیق شي، د ویچ هیزل د التهاب ضد مادې کولی شي په حساس یا خارښ شوي پوستکي یخ اغیزه ولري.
د ویچ هیزل د 137 څخه د پوټکي کوچني خارش لپاره د راحت چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي
کولی شي د هوا ککړتیا څخه د پوستکي ساتنه کې مرسته وکړي
د دې د پوستکي کمولو ګټو له امله، ویچ هیزل ممکن د ککړتیاو په وړاندې د پوستکي محافظت وړاندې کړي. د ورځې په پیل کې د ویچ هیزل په کارولو سره، تاسو کولی شئ خپل مخ د ککړتیا لپاره چمتو کړئ چې د ورځې په اوږدو کې به ښکاره شي. 8
کله چې ککړونکي پوستکي سره نښلوي، دوی کولی شي د پوستکي خنډ کمزوری کړي. د پوټکي ضعیف خنډ پدې معنی دی چې تاسو ډیر احتمال لرئ د UV زیان ، وچوالي ، غوږونو ، او هایپرپیګمینټیشن ()د پوستکي تورې ټوټېد UV افشا کیدو څخه) 8
د هوا ککړتیا د جواني، اکزیما، او psoriasis کې د سوځیدنې سره هم تړاو لري.
د ورځني پوستکي پاملرنې معمول تعقیب چې پکې د جادو غوړ لرونکي محصول شامل وي ممکن د دې ډول ککړونکو څخه ساتنه وکړي. د دې له امله، د ویچ هیزل استخراج یو اجزا دی چې ډیری جوړونکي د دوی د ککړتیا ضد پوستکي پاملرنې محصولاتو کې شامل دي.
کولی شي د بواسیر په درملنه کې مرسته وکړي
بواسیر ستاسو په مقعد او د مقعد په ښکته برخه کې پړسیدلي رګونه دي چې کولی شي د خارش ، درد ، ناراحتۍ او د ملا خونریزي لامل شي. ویچ هیزل د بواسیر درملنې لپاره یو مشهور محصول دی.
د آرامۍ لپاره، د ویچ هیزل محصول باید د بواسیر سره اړیکه ونیسي. د مثال په توګه، د التهاب ضد کریمونو او مرمونو کارول چې ویچ هیزل لري کولی شي خارش او خارښت راحت ورکړي.
د ویچ هیزل مسحونه او پیډونه کولی شي د مقعد په ساحه کې د اسټرینګ په توګه عمل وکړي ، د بواسیر نښې لکه خارش او سوځیدنې ته لنډمهاله راحت ورکوي.
د بواسیر درملنې بله لاره په ګرم حمام کې ډوب کول دي. په داسې حال کې چې د ډاډ لپاره د ویلو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده، تاسو کولی شئ د التهاب ضد محصول، لکه د ویچ هیزل، په اوبو کې اضافه کړئ ترڅو په بالقوه توګه نوره مرسته وکړي.
ممکن د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې حساس سرونه لري
د ویچ هیزل د التهاب ضد اغیزې خلک د دې لامل شوي چې محصول د سر د یو شمیر شرایطو لپاره وکاروي.
یوې څیړنې ښودلې چې د ویچ هیزل شیمپو او ټونک کولی شي د سر پوستکي ته راحت ورکولو کې مرسته وکړي ، پشمول د هغه څه په شمول چې په طبي لحاظ سره د سر سر په نوم پیژندل کیږي. سور سر د سر د دوامداره سور کیدو حالت دی چې د ډرماتولوژیکي حالت له امله نه رامینځته کیږي. سوروالی ممکن د خارش او سوځیدنې لامل شي یا نه
د ویچ هیزل شیمپو او ټونیک هم د سر د خارش مخنیوي یا آرام کولو کې ګټور کیدی شي کوم چې ممکن د androgenetic alopecia (نارینه یا ښځینه نمونې ګنډل) په درملنه کې د ایتانلیک ټاپیکل مینوکسیډیل محلولونو اوږدې مودې کارولو څخه رامینځته شي.
Witch Hazel، Psoriasis، او اکزیما
د ویچ هیزل په عموم ډول د پوټکي التهابي شرایطو لکه psoriasis او ایکزیما لپاره د کور درملنې په توګه کارول کیږي. په هرصورت، په داسې شرایطو کې د ویچ هیزل دقیق اغیز لاهم نامعلوم دی.
د ویچ هیزل د احتمالي اغیزو په اړه لومړنۍ څیړنې کولی شي په اکزیما باندې ولري، که څه هم، هیله مند ښکاري. یوې څیړنې موندلې چې د ویچ هیزل استخراج ممکن د خارش او پوټکي خنډ زیان سره مرسته وکړي چې د اکزیما سره راځي.
د ویچ هیزل کارولو څرنګوالی
د ویچ هیزل د ډیری خلکو لخوا په مخ ، سر او د بدن نورو برخو کې په خوندي ډول کارول کیدی شي. دلته د ویچ هیزل پلي کولو څرنګوالي لپاره عمومي لارښود دی. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځانګړو لارښوونو لپاره د محصول لیبل ولولئ.
- ستاسو د مخ لپاره: محلول د پنبې په بال یا پاکولو پیډ کې واچوئ او په نرمۍ سره خپل پوست پاک کړئ.
- ستاسو د بدن لپاره: د ویچ هیزل په مستقیم ډول د لمر سوځیدنې، د بګ بایټ، سکریپ یا کټ کې تطبیق کړئ. د اړتیا په صورت کې یې تطبیق کړئ
- د بواسیر لپاره: د بواسیر درملنې لپاره د ویچ هیزل محصولات په مختلف ډولونو کې راځي. دا څنګه کارول کیدی شي پدې پورې اړه ولري چې تاسو کوم محصول کاروئ. د مثال په توګه، که تاسو د هیزل ویچ پیډ کاروئ، اغیزمنه سیمه پیډ کړئ او بیا پیډ وغورځوئ. 15 که تاسو مسح کوئ، تاسو به په نرمۍ سره اغیزمنه سیمه پاکه کړئ، پیټ کړئ، یا 16.
- ستاسو د سر لپاره: شامپو په خپلو ویښتو مساج کړئ او وینځئ
خطرونه
ویچ هیزل یو طبیعي درمل دی چې عموما د کاسمیټیک او نورو موضوعي کارونې لپاره خوندي وي. که چیرې کوم عکس العمل په هغه ځای کې رامینځته شي چیرې چې تاسو محصول کارولی و ، ساحه په صابون او اوبو ومینځئ.
ځکه چې دا یو astringent دی، د ویچ هیزل کولی شي وچ شي. که تاسو له یو څخه ډیر د جواني جواني درملنه کاروئ، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې خارښ او وچوالی تجربه کړئ. که دا پیښ شي، په یو وخت کې یوازې د جواني جواني درمل وکاروئ.20
په داسې حال کې چې دا به جدي ټپي نشي، د ویچ هیزل کولی شي د التهاب لامل شي یا دردناک وي که چیرې دا ستاسو سترګو ته ننوځي. 19 که چیرې د ویچ هیزل ستاسو سترګو ته راشي، تاسو باید خپلې سترګې په اوبو سره ومینځئ.
ځینې ادبیات یادونه کوي چې د ویچ هیزل په بوټو چای کې کارول کیږي یا په شفاهي ډول د مختلف روغتیا شرایطو لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیږي. په هرصورت، د متحده ایاالتو د خوړو او درملو اداره اړتیا لري چې ټول سخت محصولات، په شمول د ویچ هیزل، د خبرتیا لیبل ولري، "یوازې د بهرنۍ کارونې لپاره.
-
د عمده پلور عضوي خالص 100٪ طبیعي باغنیا د شمعې لپاره اړین غوړ
د باغینیا نباتاتو او اړینو تیلو ډیری ډیری کارونې درملنه کې شامل دي:
- جګړه کولوړیا رادیکال زیاناو د تومورونو رامینځته کول ، د دې انټیجیوجینک فعالیتونو څخه مننه (3)
- انتانات، په شمول د ادرار او مثانې انتانات
- د انسولین مقاومت، د ګلوکوز عدم برداشت، چاقۍ، او نور د خطر فکتورونه چې د شکرې او زړه ناروغۍ پورې تړاو لري
- د اسید ریفلوکس، کانګې، ګاز IBS او نور د هاضمي مسلې
- خپګان اواضطراب
- ستړیا او د مغز غبار
- غدې
- د عضلاتو سوری
- تبه
- د حیض دردونه
- سر دردونه
- کم لیبیدو
- په شیدو ورکولو میرمنو کې د شیدو ضعیف تولید
- ورو ورو شفاهي زخمونه
- د ځيګر زيان، د ځيګر ناروغي او يخچال
- په ادرار کې وینه یا وینه لرونکي غال
کوم فعال مرکبات د باغنیا استخراج ګټور اغیزو لپاره مسؤل دي؟
مطالعې موندلې چې باغیا لږترلږه 20 فعال مرکبات لري، په شمول د یو شمیر پیاوړي انټي اکسیډنټ په شمول. ځینې مرکبات چې د ځنګلي ګلانو د خواړو څخه جلا شوي ديGardenia jasminoides J.Ellisپه دې کې بینزیل او فینیل اسټیټونه شامل دي، لیناول، ترپینول، ursolic اسید، rutin، stigmasterol، crociniridoids (په شمول coumaroylshanzhiside، butylgardenoside او methoxygenipin) او phenylpropanoid glucosides (لکه gardinoposide B او). ((4,5)
د باغنیا کارول څه دي؟ لاندې د ګلانو، استخراج او اړین غوړ ځینې ډیری طبي ګټې دي:
1. د التهابي ناروغیو او چاقۍ سره مبارزه کې مرسته کوي
د ګارډینیا لازمي غوړ ډیری انټي اکسیډنټ لري چې د آزاد رادیکال زیان سره مبارزه کوي ، په بیله بیا دوه مرکبات چې د جینپوسایډ او جینپین په نوم یادیږي چې د التهاب ضد عمل ښودل شوي. دا وموندل شوه چې دا کولی شي د لوړ کولیسټرول کمولو کې هم مرسته وکړي، د انسولین مقاومت/ګلوکوز عدم برداشت او د ځیګر زیان، په بالقوه توګه یو څه محافظت وړاندې کوي.شکرهد زړه ناروغي او د ځيګر ناروغي. ((6)
ځینې مطالعې دا شواهد هم موندلي چې باغیا جیسمینایډ ممکن اغیزمن ويد چاقۍ کمولپه ځانګړي توګه کله چې د تمرین او صحي رژیم سره یوځای شي. یوه څیړنه په 2014 کې خپره شوېد تمرین تغذیه او بایو کیمیا ژورنالوايي، "Geniposide، د Gardenia jasminoides یو له مهمو اجزاوو څخه دی، د بدن د وزن د زیاتوالي په مخنیوي او همدارنګه د غیر معمولي لیپید کچه، د انسولین لوړه کچه، د ګلوکوز ضعیف عدم برداشت، او د انسولین مقاومت ښه کولو کې اغیزمن پیژندل کیږي." ((7)
2. کیدای شي د خپګان او اضطراب په کمولو کې مرسته وکړي
د باغنیا د ګلونو بوی د آرامۍ هڅولو او د هغو خلکو سره مرسته کوي چې د فشار کمولو احساس کوي. په دودیز چینایي درملو کې ، باغنیا د اروماتراپي او بوټو فارمولونو کې شامل دي چې د مزاج اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیږي ، پشمولخپګاناضطراب او اضطراب. د چین د طب د نانجینګ پوهنتون یوه څیړنه په 2019 کال کې خپره شوهد شواهدو پر بنسټ بشپړونکي او بدیل درملوموندل چې استخراج (Gardenia jasminoides Ellis) په لیمبیک سیسټم کې د دماغ څخه ترلاسه شوي نیوروټروفیک فکتور (BDNF) بیان د سمدستي لوړولو له لارې ګړندۍ ضد ضد اغیزې ښودلې (د دماغ "احساساتي مرکز"). د فشار ضد غبرګون شاوخوا دوه ساعته وروسته له ادارې پیل شو. ((8)
3. د هاضمې د لارې په ارامولو کې مرسته کوي
اجزاو څخه جلا شويGardenia jasminoidesد ursolic acid او genipin په ګډون، د انټي ګاسټریتیک فعالیتونه، انټي اکسیډنټ فعالیتونه او د تیزاب بې طرفه کولو وړتیا ښودل شوي چې د معدې د یو شمیر مسلو په وړاندې ساتنه کوي. د مثال په توګه، څیړنه د کوریا په سیول کې د دوکسونګ میرمنو پوهنتون د نباتاتو سرچینو څیړنې انسټیټیوټ کې ترسره شوې او په کې خپره شوې.خواړه او کیمیاوي توکسیکولوژيموندل شوي چې جینپین او ursolic اسید ممکن د معدې په درملنه او / یا محافظت کې ګټور وي ،اسید ریفلکسزخمونه، زخمونه او انتانات چې له امله رامنځته کیږيH. pyloriعمل ((9)
جینیپین هم ښودل شوي چې د ځینې انزایمونو تولید لوړولو سره د غوړ په هضم کې مرسته کوي. داسې بریښي چې د هاضمي نورو پروسو ملاتړ کوي حتی د معدې په چاپیریال کې چې د "بې ثباته" pH توازن لري ، د څیړنې په ویناد کرنې او خواړو کیمیا ژورنالاو په چین کې د نانجینګ کرهنیز پوهنتون د خوړو ساینس او ټیکنالوژۍ کالج او د الکترون مایکروسکوپي لابراتوار کې ترسره شوی.
-
د بینزوین لازمي غوړ 100٪ خالص اوګانیک طبیعي سټیراکس بینزوین تیل د صابون شمعې مساج د پوټکي پاملرنې عطرو کاسمیټکس
د بینزوین لازمي غوړ د مرر او لوبان سره یو له خورا ارزښت لرونکي تیلو څخه دی. دا په پخوانیو وختونو کې د خوشبو او خوشبو په توګه کارول کیده. د دې بډایه، ګرمه او د وینیلا په څیر بوی د روغتیا ګټو لکه د انټي مایکروبیل او التهاب ضد ملکیتونو سره ډک دی.
د بینزوین لازمي غوړ د بینزوین ونې له رال څخه راځي ، یو نبات چې د سټرایسیسي کورنۍ پورې اړه لري. دا د سویل ختیځ آسیا اصلي دی. دا یو خړ پوټکی لري چې د سپینې بیل په شکل ګلونه لري. دوه ترټولو عام کارول شوي ډولونه سیام بینزوین یا ديStyrax tonkinensisاو Sumatra benzoin orسټیراکس بینزوین.
سیام بینزوین د وینیلا د اشارې سره یو خوږ بالسمیک لرګي بوی لري. د هغې رال یو سور ژیړ بهرنی رنګ لري چې دننه د شیدو سپین رنګ لري. دا په عمده ډول د خواړو او کاسمیټکس او عطرو لپاره د خوند په توګه کارول کیږي. د سوماترا بینزوین سور یا خړ نسواري رنګ لري چې د خوږ څخه تر مساله لرونکي بالسامیک بوی سره. دا نوعه د سیام بینزوین په پرتله د ډیری درملو ملکیتونو لپاره د درملو په برخه کې خورا غوره ده.
د بینزوین لازمي غوړ د ونې له پوټکي تولید شوي رال څخه ایستل کیږي. رال د ونې څخه راټولیږي وروسته له دې چې پخیږي، چې شاوخوا اوه کاله وي. د بینزویک ګوم کلیدي اجزا بینزیک اسید، سینامیک اسید، وینیلین، او بینزیل بینزویټ دي. بینزویک اسید تیلو ته ځانګړی بوی ورکوي او فینیلپروپیولیک اسید ورته د بالسامیک نوټ ورکوي. سینامیک اسید د بینزوین غوړ ته د شاتو په څیر بوی ورکوي پداسې حال کې چې وینیلین تیلو ته د وینیلا نښه چمتو کوي. د تیلو لوړ کیفیت د سیام بینزوین ډول څخه راځي.
-
100٪ خالص طبیعي عضوي نیلي ټینسي تیل د پوستکي پاملرنې لپاره اړین تیل
د نیلي ټینسي لازمي غوړ د لوړ پای پوټکي پاملرنې محصولاتو کې ارزښتناکه اجزا ده چې د روښانه رنګ ته وده ورکولو وړتیا څخه مننه. دا د نیلي ټینسي اصلي کیمیاوي برخې له امله دی چې Sabinene نومیږي ، کوم چې د داغونو ، ښیښو لیکو او داغونو په کمولو کې مرسته کوي.
بلیو ټینسي کافور لري، کوم چې د پوستکي په کارولو سره د آرامۍ راحت ورکولو لپاره مشهور دی. په سریزه توګه تطبیق شوی، نیلي تنسي د ورزش وروسته آرام دی، دا د مساج لوشن لپاره آرامۍ اضافه کوي.
نیلي ټینسي د نیلي ټینسي بوټي له ګلونو ، پاڼو او ډډونو څخه مینځل کیږي ، د ګلابي کورنۍ کې یو اروماتیک مدیتراني نبات دی چې کوچني ګلونه لري چې په سخت کلسترونو کې وده کوي. په حیرانتیا سره، ګلونه نیلي ندي مګر ژیړ دي. د تیلو بډایه نیلي co
د نیلي تنسي لازمي غوړ په شمالي مراکش کې سرچینه کیږي ، چیرې چې فرعي استوایی اقلیم او د بحر یخ هوا د نبات لپاره مناسب وده کونکي شرایط رامینځته کوي.
د نیلي ټینسي د تیاره رنګ له امله، دا غوړ باید د کارونې دمخه حل شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا د پوستکي، ټوکر یا نورو سطحو داغ نه کوي.
lor د هغې د چامیزولین مینځپانګې له امله دی ، کوم چې د بخار د مینځلو پروسې په جریان کې رامینځته کیږي. چامازولین پوټکي ته آرام او آرام ورکوي.
-
د فابریکې مستقیم پلور عضوي 100٪ خالص طبیعي نیلي لوټس لازمي غوړ په لوی مقدار کې د بریښنایی توزیع کونکي لپاره
00٪ طبیعي، غیر منحل شوي عضوي اړین تیل
زما د بوټو کلینیک کې ، موږ د عضوي هیکسین وړیا استخراج په کارولو سره زموږ غوره نیلي لوټس غوړ وړاندیز کوو ، چې د انفلوریج په نوم هم پیژندل کیږي. دا اړین غوړ ستاسو د راټولولو لپاره په ښکلي تیاره امبر شیشې بوتل کې راځي.
له هغه ځایه چې موږ خپل ځان په عضوي ، مصنوعي اضافه کولو وړیا او ډکونکي څخه پاک محصولاتو باندې ویاړو ، تاسو تمه کولی شئ ستاسو د نیلي لوټس غوړ په عضوي ډول رامینځته شي.
خپل چاکرې د لازمي تیلو سره خلاص کړئ: نیلي لوټس
د نیلي لوټس ګلونه په پراخه کچه د لوټس ګلونو ترټولو هیپنوټیک په توګه پیژندل شوي. تاسو کولی شئ دا د نورو اړین غوړیو او کرسټالونو سره جوړه کړئ ترڅو ستاسو د چاکرې خلاصولو او ستاسو د مراقبت تجربو ته وده ورکولو کې مرسته وکړي. که تاسو د خپل ژوند ښه کولو لپاره ریکي شفا هم وکاروئ، تاسو کولی شئ د نیلي لوټس مطلق لازمي تیلو سره خپل روحاني سفر ته وده ورکړئ.
د دریم سترګې چاکرا، چې ویل کیږي ستاسو د تندې په مرکز کې موقعیت لري، د چاکرا نقطه ده چې ډیری خلک یې د خلاصولو هیله لري. دا د حکمت او بصیرت لوړولو لپاره کارول کیږي، په ورته وخت کې ستاسو روحاني اړیکه ژوره کوي.
د نیلي لوټس مطلق لازمي تیلو په کارولو سره ~ د دریم سترګو چکرا سره افروډیزیاک ، تاسو کولی شئ په بالقوه توګه خپله د ریکي روحاني تجربه ښه کړئ. اړین غوړ کولی شي ستاسو سره ستاسو د منفي احساساتو او افکارو په لرې کولو کې مرسته وکړي ، ستاسو عمومي روغتیا ښه کړي.
د نیلي لوټس مطلق لازمي غوړ د ډیری لخوا قیمتي دی.نن خپل ځان ترلاسه کړئنو تاسو کولی شئ د خوښۍ او غوره والي تجربه وکړئ چې دا ځانګړي اړین غوړ ممکن د چمتو کولو وړ وي. -
"د عطرو لپاره د امبر بوی غوړ د لوړ متمرکز خوشبو تیلو تولیدونکي جوړوي"
د امبر غوړ او رواني روغتیا
ریښتیني امبر غوړ د ذهني مسلو لپاره د اضطراب او اضطراب په توګه د عالي درملنې په توګه پیژندل کیږي. دا شرایط په بدن کې د التهابي عکس العمل له امله رامینځته کیدی شي ، له همدې امله طبیعي امبر غوړ کولی شي د تمرکز او آرامۍ سره مرسته وکړي. د امبر تیلو تنفس کول، په تشناب کې یو څو څاڅکي اضافه کول یا ستاسو د مساج تیلو سره مخلوط کول ممکن د آرامۍ او د شپې ښه خوب لپاره حیرانتیا کار وکړي. ښه استراحت ستاسو د رواني روغتیا لپاره اړین دی، له همدې امله د امبر غوړ ستاسو لومړی نمبر دی.
د امبر غوړ او د معافیت سیسټم
طبیعي امبر غوړ یو ښه انتخاب دی که تاسو غواړئ خپل معافیت سیسټم ته وده ورکړئ یا تاسو سره مرسته وکړي چې ګړندي درملنه وکړئ که تاسو دمخه ناروغ یاست. د امبر لازمي غوړ تنفسي انتانات، بلغم او بلغم له منځه وړي. تاسو شاید وغواړئ د امبر تیلو څو څاڅکي په اوبو کې یا نور اړین غوړ د یوکلیپټس په توګه اضافه کړئ او په سینه کې یې واچوئ ترڅو ټوخی کم کړئ او ساه اسانه کړئ. البته، تاسو باید لومړی د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، په ځانګړې توګه مخکې له دې چې تاسو د کوچنیو ماشومانو سره هڅه وکړئ یا که تاسو امیندواره یاست. د امبر لازمي غوړ باید د وړاندیز شوي درملو بدیل نه وي.
د امبر غوړ د درد وژونکي په توګه
هیڅ بل اړین غوړ د امبر تیلو په څیر په زړه پوري کار نه کوي کله چې د بدن دردونو او دردونو ته راځي. دا د درد کمولو یا له مینځه وړلو کې مرسته کوي معمولا ستاسو په بدن کې د سوزش له امله رامینځته کیږي. په دودیز ډول، د امبر غوړ د ګډ درد کمولو، د عضلاتو درد کمولو، د نخاع آرامولو یا حتی د زخمونو درملنې لپاره کارول کیږي.
د امبر غوړ او د وینې جریان
د وینې ښه جریان درلودل د عمومي روغتیا حالت لپاره خورا مهم دي. هغه خلک چې د وینې ضعیف جریان لري ممکن د یخ لاسونو او پښو نښې ولري. طبیعي امبر لازمي غوړ د محرک په توګه کار کوي چې ستاسو په بدن کې د وینې جریان هڅوي. د وینې جریان ښه کولو لپاره ، تاسو باید په خپل پوټکي کې د امبر تیلو څو څاڅکي واچوئ ، په ځانګړي توګه د بدن ستونزې لرونکي سیمو ته چیرې چې تاسو د وینې ضعیف جریان لرئ.
د امبر غوړ او د زړه روغتیا
د امبر غوړ یو عالي طبیعي درملنه ده کله چې دا د زړه د ناروغیو مخنیوي لپاره راځي چې ډیری وختونه د زړه حملې او سټروک لامل کیږي چې په ټوله نړۍ کې د مړینې لامل کیږي. د دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو سربیره ، اړین امبر غوړ د رګونو ځواک او د وینې جریان زیاتوي.
-
د سپینې مشک میرمنې عطر د اوږدې مودې بوی د تیلو توکي
یو روحاني مرسته
د دې د مهمو روحاني ګټو له امله، د مشک غوړ اکثرا د مراقبت، یوګا، یا داخلي انعکاس دورې څخه مخکې د سپیڅلو ځایونو په مینځ کې د انرژي پاکولو او پاکولو لپاره کارول کیږي. دا د دې لپاره هم کارول کیږي چې د ښځینه او نارینه الهی اړیکې او د ساتلو اهمیت په اړه لا ډیر پوهاوی وړ کړي.ین او یانګتوازن څرنګه چې مشک زموږ د مقدس چاکرا او ین او یانګ سره خورا قوي تعامل کوي ، دا په تیرو او اوسني وخت کې زموږ د احساساتي صدماتو په درملنه کې هم مرسته کوي. بوی زموږ سره د ویرې څخه تیریدو او د ځان مینې او تفاهم منلو کې مرسته کوي.
څو اړخیزې ګټې
په اروماتراپي کې، د مصري مشک غوړ د افروډیزیاک او مسکن په توګه کار کوي چې ذهن او احساسات آرام او توازن کوي. دا نن ورځ په عطرو کې کارول کیږي ترڅو د اضطراب ، فشار او عصبي خارښت څخه راحت چمتو کړي. بوی روښانه او آرامۍ ته وده ورکوي او موږ سره د ځمکني او خوندي احساس کولو کې مرسته کوي. مشک هم ویل کیږي چې جنسي حرکات او لیوالتیا زیاتوي او د امیندوارۍ او PMS نښې کموي.
د پوستکي په پاملرنې کې، د مسک خالص غوړ زموږ د پوټکي پاکولو، پاکولو او هایډریټ کولو لپاره ثابت شوی، چې دا زموږ د دوبي د پوټکي معمولاتو لپاره خورا په لټه کې او د نه منلو وړ غوړ جوړوي. دا د حجرو بیا رغونه او بیا رغونه هڅوي چې د psoriasis، اکنی، اکزیما، لیوکوډرما، او سیسټیک انتاناتو لامل کیږي. د دې حجرو بدلون هم مشک د غضبونو، د نښو نښانو، سوځیدنې، سطحي سکریپونو، چیچلو، ټوټو او د پوستکي نورو زخمونو درملنې لپاره مناسب دی. د حجرو بیا رغونه حتی زموږ په پوټکي کې د لچک زیاتولو لپاره خورا ښه ده!
لکه چې نه وهکافيد مصري مشک د تیلو په اړه ووایو، دا لرغونی درمل هم د معتدل دردناک په توګه کار کوي! د خالص مشک تیلو یا کاسمیټکس چې مشک پکې شامل دي اصلي کارول کولی شي د عضلاتو او بندونو درد کمولو کې مرسته وکړي.
-
د عطر جوړولو لپاره د عمده پلور چین سپین تور اوډ مسک عطر خوشبو غوړ
- سپینه مشک لازمي تیل د عربي مشک تیلو په نوم یادیږي.
- دا د مراقبت تر څنګ کارول شوی، کوم چې د ذهني وضاحت راوستلو کې مرسته کوي.
- د سپینې مشک لازمي غوړ په مؤثره توګه د مساج تیلو په توګه کارول کیږي ، کوم چې د فوري آرامۍ هڅوي.
-
د بوی جوړونکي جاپاني چیری بلاسم ساکورا د خوشبو تیل
د چیری بلاسم اړین تیلو بوټانیکل نوم: پرونس سیرولاتا، چیری بلاسم یا ساکورا (جاپانی کانجی او چینایی کرکټر: 桜 یا 櫻؛ کاتاکانا: サクラ) د چیری ونې، پرونس سیرولاتا او د دوی ګلان دي.
چیری ګل چې د ساکورا په نوم هم پیژندل کیږي، د جاپان د دوو ملي ګلونو څخه یو دی (بل یې کریسانتیمم دی). د چیری د ونې د ګلونو روحاني معنی او سمبولیزم د خوښۍ، نیکمرغۍ، د ژوند خوږوالی، او یو پیاوړی بخت چې د ژوند کولو ارزښت لري استازیتوب کوي. د بودا لاره د مراقبت، ایماندارۍ، اصولو او بشپړتیا په اړه خبرې کوي، او د چیری بلاسم سمبولیزم فیستیوال د جاپان خلکو ته د یادولو لپاره دی چې ژوند څنګه غیر معمولي او زړه پورې دی.
چیری بلاسم هر کال راځي، هر ځل د لنډې مودې لپاره. مګر دا موجوده او بیرته راګرځیدونکي تازه چیری د نیکمرغۍ، نیکمرغۍ، نیکمرغۍ، سرمایه، ارزښت، نیکمرغه او نیکمرغۍ استازیتوب کوي. دا امید هم راوړي، یو نوی پیل، بیا ژوندي کول او په خوښۍ کې ښکلا، په بریالیتوب سره وده کوي او اغیزمن ښکاري.
د جاپان یو له غوره ساتل شوي ښکلا رازونو څخه په پراخه کچه د پوستکي کریمونو او عطرو کې کارول کیږي. د ساکورا ګل په انټي اکسیډنټ کې بډای دی او د بدن د ناپاکو او ککړتیاو پاکولو کې مرسته کوي چې پوستکي ته زیان رسوي. د اړتیا وړ غوړ اسیدونو ذخیره د پوټکي طبیعي خنډونه پیاوړي کوي، دا نرم او نرموي. د ساکورا استخراج یو قوي، بالغ رنګ ته وده ورکوي، پوټکی له دننه څخه بیا تولیدوي. د دې د ګلوکیشن ضد ملکیتونه د فایبروبلاست حجرو کې د کولیجن رامینځته کولو هڅوي. پوستکي پاکوي او روښانه کوي او د عمر ضد نښو سره مبارزه کوي. دا د میلانین تولید منع کوي، یو تور نسواري یا تور رنګ، د پوستکي غیر مساوي رنګ بیرته راګرځوي. استخراج د پوټکي حجرو وده هڅوي او د پرمختللي ګلایکیشن پای محصولاتو (AGE) له امله رامینځته شوي حجرو مړینې سره مبارزه کوي. دا قوي انفلاسیون ضد ملکیتونه لري چې د خارښ شوي پوټکي آرام او شفا ورکولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د ساکورا ګل د اکسیډیټ زیان کموي چې د عمر ضد نښو لامل کیږي.
لکه څنګه چې د اروماتراپي لپاره ، د چیري ګلونه کولی شي ستاسو د فشارونو لپاره بې شمیره ګټې وړاندې کړي. د چیری پوټکی د بې خوبۍ درملنې او د هغو خلکو لپاره کارول کیږي چې ډیر فشار لري. د اضطراب او ډار لپاره چیری پلم. د چیری ګلونو بوی د خوښۍ، سوکالۍ، بریالیتوب او ځان مینه راوړي. دا د درد کمولو ځانګړتیاوې هم لري.
-
د میلیسا رسمي تیلو / میلیسا تیل / میلیسا استخراج تیل د لیمون بام تیل
- د میلیسا تیلو یو له مهمو روغتیایی ګټو څخه دا دی چې دا کولی شي د سالم معافیت سیسټم سره مرسته وکړي. اوز د مایع او څښاک.* تاسو کولی شئ د میلیسا لازمي غوړ په داخلي توګه د میلیسا تیلو په اچولو سره واخلئد سبزیجاتو کپسولاو د غذایي تکمیل په څیر یې خوړل.
- د میلیسا لازمي تیلو دوه اصلي کیمیاوي اجزا د جیرانیل او نیرل دي. دا دوه کیمیاوي توکي د آرامۍ ځانګړتیاوې لري چې دا اړین غوړ د آرامۍ لپاره مناسب غوړ جوړوي. د غوره آرامۍ لپاره، د میلیسا تیل په سطحي ډول تطبیق کړئ یا د میلیسا تیلو څو څاڅکي په ډیفیوزر کې واچوئ.
- اجازه مه ورکوئ چې اعصاب ستاسو لوی شیبه خرابه کړي. مخکې له دې چې عصبي وینا، پریزنټشن یا فعالیت ترسره کړئ، د میلیسا لازمي غوړ یو یا دوه څاڅکي د خپلو لاسونو لاسونو ته واچوئ او خپل لاسونه په پوزه او تنفس کې واچوئ. د میلیسا غوړ د فشار او اعصابو آرامولو لپاره عالي دی او د دې اندیښنو پیښو پرمهال به قوي مرسته ثابت شي.
- د میلیسا لازمي تیلو په کارولو سره خپل پوټکي ته قوي وده ورکړئ. د میلیسا غوړ په خپل رطوبت یا سپری بوتل کې د اوبو سره اضافه کړئ او خپل مخ وخورئ. د دې ساده لازمي غوړ اضافه کول به ستاسو پوټکي ته یو تازه احساس ورکړي او د ذهن تازه کولو کې به مرسته وکړي.
- د یوې اوږدې ورځې وروسته، اجازه راکړئ چې خپل ذهن او بدن آرام او آرام کړئ د میلیسا اړین تیلو لږې مرستې سره. د راحتۍ پایلو لپاره ، د میلیسا غوړ په تندی ، اوږو یا سینه مسح کړئ. د میلیسا لازمي غوړ پلي کول به د فشار احساس کمولو او احساساتي هوساینې ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.
- یو له خورا مهم شیانو څخه چې تاسو یې کولی شئ د خپل بدن روغتیا ملاتړ وکړئ د شپې بشپړ خوب کول دي. د تغذیې سربیره، خوب هغه سونګ دی چې ستاسو بدن ته د کار کولو او لوبې کولو ځواک ورکوي. د آرامۍ چاپیریال رامینځته کولو کې د مرستې لپاره چې د شپې آرامه خوب هڅوي ، د ویده کیدو دمخه د میلیسا غوړ په خپل ډیفیوزر کې توزیع کړئ.
- د خپل بدن د معافیت سیسټم د احتمالي ملاتړ لپاره، د میلیسا اړین تیلو یو یا دوه څاڅکي د ژبې لاندې یا د خولې په چت کې واچوئ او بیا یې تیر کړئ. * په مستقیم ډول ستاسو په خوله کې د مناسب مقدار میلیسا اړین تیلو کېښودل یوه اسانه او چټکه لاره ده. د میلیسا تیلو داخلي ګټې ترلاسه کولو لپاره.
