د خوږې پیریلا ضروري غوړ عضوي د خوږې پیریلا غوړ

د سیج غوړي، چې د پیریلا تخم غوړ په نوم هم پیژندل کیږي، ډیری ګټې لري، په عمده توګه پدې کې شامل دي: د وینې د لیپیدونو کمول، د التهاب ضد، د اکسیډیشن ضد، د معافیت لوړول، د هاضمې هڅول، د حافظې ښه کول، د زړه روغتیا ساتنه، الرجیک عکس العملونه، او په کاسمیټکس او خوراکي صنعتونو کې کارول.
په ځانګړې توګه، د سیج غوړ اغیزې په لاندې ډول لنډیز کیدی شي:
۱. د وینې د شحمو کمول او د زړه او رګونو ساتنه:
د سیج غوړ په الفا-لینولینیک اسید کې بډای دی، یو اړین غوړ اسید چې کولی شي په مؤثره توګه د سیرم کولیسټرول، ټرای ګلیسریډز او ټیټ کثافت لیپوپروټین کچه راټیټه کړي، په دې توګه د ترومبوسس مخه نیسي او د مایوکارډیال انفکشن او دماغي انفکشن خطر کموي.
دا کولی شي د وینې غلظت کم کړي، د وینې اکسیجن لیږد ظرفیت لوړ کړي، په بدن کې د لیپید میټابولیزم ته وده ورکړي، او د هایپرلیپیډیمیا او جدي لوړ فشار کې د پام وړ ښه والی راولي.
د بادامو په غوړ کې موجود α-لینولینیک اسید په بدن کې په DHA او EPA بدلیږي، کوم چې د زړه او رګونو روغتیا لپاره ګټور دي.
۲. د التهاب ضد او د الرجی ضد:
د بابا په غوړ کې موجود روزمارینیک اسید د التهاب ضد، باکتریا ضد او ویروس ضد اغیزې لري، او کولی شي د الرجیک عکس العملونو مخه ونیسي.
دا کولی شي د الرجیک عکس العملونو سره تړلي د التهابي منځګړیو تولید کم کړي، لکه لیوکوټرینز او پلیټلیټ فعالولو فاکتور (PAF).
۳. د هاضمې وده:
د کلري سیج غوړ کولی شي د هاضمې جوسونو سرایت ته وده ورکړي، د معدې حرکت ته وده ورکړي، هضم کې مرسته وکړي، او د معدې ځینې تکلیفونه کم کړي.
۴. حافظه ښه کوي او لید ساتي:
الفا-لینولینک اسید په بدن کې په DHA بدلیږي. DHA د دماغ او شبکیې یوه مهمه برخه ده، کوم چې د حافظې په ښه کولو کې مرسته کوي، د دماغ د عصبي حجرو پراختیا ته وده ورکوي، او د لید لپاره ګټور دی.
۵. د معافیت لوړول او د عمر ضد:
د کلري سیج غوړ کې α-لینولینیک اسید د بدن د معافیت فعالیت لوړولو او د ناروغیو په وړاندې مقاومت کې مرسته کوي.
مطالعاتو ښودلې چې د کلري سیج غوړ کولی شي د وینې سره حجرو کې د سوپر اکسایډ ډیسموټیس (SOD) فعالیت هم زیات کړي، کوم چې د عمر په ځنډولو کې یو څه اغیزه لري.
۶. د نورو ناروغیو مرستندویه درملنه:
د پیریلا غوړ کولی شي تر یوې اندازې پورې د سر درد، تبه، برونکایټس، او د پزې بندښت په څیر نښې نښانې کم کړي.
دا کولی شي د ځینې باکتریا او فنګسي ودې مخه هم ونیسي، او په ځینو انتاناتو کې یو ځانګړی مرستندویه معالجوي اغیزه لري.
۷. په خوړو او سينګار توکو کې کارول:
د کلري سیج غوړ د مصالحو، اچار کولو او نورو لپاره د خوړو اضافه کونکي په توګه کارول کیدی شي.
دا د کاسمیټکس لکه د مخ ماسکونو او د پوستکي پاملرنې غوړیو کې هم یو مهم عنصر دی، او د پوستکي رطوبت او د عمر ضد اغیزې لري.